Salud Xiaoxue|Profesor Zhang Qicheng, un maestro de la cultura tradicional china: Nutrir los huesos y calentar el yang al comienzo del invierno.
El heredero de la decimoquinta generación del patrimonio cultural inmaterial nacional "Dr. Zhang Yitie", iniciador de "Estudios chinos para la salud" y maestro en estudios chinos El profesor Zhang Qicheng, decano de la Facultad de Medicina China de la Universidad de Medicina China de Beijing, recuerda a la gente que deben preste atención al mantenimiento de los huesos, especialmente a la salud de los riñones. “Los métodos de atención médica varían de persona a persona. No existe un método unificado, pero sí reglas unificadas. Esta regla es algo que todos deben cumplir, que son las ocho palabras del "Huangdi Neijing": "La ley está en el Yin y el Yang, y en los trucos". "Dijo el profesor Zhang Qicheng.
El riñón gobierna el invierno y la médula ósea. En invierno, se debe prestar atención al mantenimiento de las funciones correspondientes del riñón.
De hecho, Según el Libro de los Cambios, entre el comienzo del invierno y el solsticio, todavía pertenece al otoño y al invierno. El Qian Gua también pertenece al metal, no al agua. El solsticio de invierno es el momento en que el qi del riñón es más fuerte. Pero como dice el viejo refrán, hay que prepararse para un día lluvioso, por lo que si se quiere mantener un determinado órgano o función del cuerpo, es necesario empezar temprano con el mantenimiento de los huesos, especialmente los huesos. Ancianos La condición ósea de los ancianos está relacionada con la calidad de vida en sus últimos años. Para garantizar la salud de los huesos, se debe garantizar la salud de los riñones. Arriba, agua abajo, los pies humanos son muy importantes. Un punto de acupuntura en la planta de nuestros pies: el punto Yongquan, que es el primer punto de acupuntura del meridiano del riñón, que es la "raíz" del meridiano del riñón. La atmósfera está en contacto, por lo que siempre hemos enfatizado que se deben mantener los pies. En invierno, debes remojar los pies en agua caliente todas las noches, especialmente a partir del comienzo del invierno, presionar y frotar la punta Yongquan con los pulgares y luego frotar el interior de los pies con las palmas. Hay muchos puntos de acupuntura importantes aquí, y el meridiano del riñón y el meridiano del bazo pasan a través de él. Sería mejor si pudiera presionarlo nuevamente
Señaló el profesor Zhang Qicheng. En el cuidado de la salud, el primer paso es comprender su propio físico. Aunque el físico de cada persona es diferente, todo es inseparable del yin y el yang, comprenderá el sesgo de su físico. salud.
Las personas con constitución positiva tienen cuatro características: calor, sequedad e hiperactividad. Entre estos cuatro puntos, el "calor" es el elemento más básico, porque Yang Sheng es muy caluroso. p> Si una persona siempre está cálida y enojada cuando está inactiva o enferma, generalmente tiene una constitución positiva. Las personas con una constitución positiva tienen miedo al calor y odian el verano, pero el invierno no les resulta tan incómodo. Agua y agua fría. Las personas con constitución positiva se mueven más rápido, caminan con prisa y son más extrovertidas. Otro punto es que las personas con esta constitución positiva son propensas a la sequedad y a la falta de energía yang, lo que las hace propensas al estreñimiento. Principales características de las personas con constitución negativa: frialdad, humedad, tranquilidad y almacenamiento.
Entre estos cuatro puntos, el "frío" es el elemento más básico, porque el yin es fuerte y frío.
Una característica evidente de las personas con constitución negativa es la baja temperatura corporal. Algunas personas tienen las manos y los pies fríos. Tienen miedo al frío, odian el invierno y les gusta el verano. A este tipo de persona no le gusta mucho beber agua, e incluso si bebe agua, le gusta beber agua caliente. Sus movimientos son lentos, suaves y reservados. Yendo un paso más allá, si hay demasiado yin, fácilmente sufriremos enfermedades causadas por un exceso de energía yin. Por ejemplo, las heces siempre están sueltas y sin forma, y la orina es clara y excesiva. Le tenemos especial miedo al frío. No es fácil de limpiar después de estar enfermo. Siempre es persistente y un poco desarraigado.
Pero algunos dicen que no tiene frío ni calor, ni está seco ni mojado, no se mueve ni apresuradamente ni lentamente, y no es ni introvertido ni extrovertido. El yin y el yang son similares en todos los aspectos y el sesgo no es obvio. ¿Existe tal persona? También los hay. Esta es una persona con un yin y un yang equilibrados y, en general, vive una vida larga.
Algunas personas dicen que es un poco positivo, pero algunas de sus características no lo son. Dicen que tiene una constitución positiva y los síntomas positivos no son tan obvios. ¿Cuál es el físico de este tipo de persona? Lo llamamos "Shao Yang", que es el joven Yang, pero no tan poderoso. En consecuencia, también tenemos el "sol", que es muy poderoso y obvio. Lo mismo ocurre con el "Yin". Cuando la constitución negativa no es tan obvia, la llamamos "Shaoyin", y cuando los síntomas son particularmente obvios, la llamamos "Taiyin".
El profesor Zhang Qicheng, maestro en preservación de la salud y estudios chinos, dijo: "img_height = "492" img_width = "952" data-src = "//imgq 4 com/df/. 1123/c 1f 08d 65438. En invierno, el yang en la naturaleza se volverá cada vez más débil y el yin se volverá cada vez más fuerte. ¿A qué debería prestar atención Yang Sheng en este momento?
En primer lugar, ya sea que tengas una constitución positiva o negativa, debes seguir este principio general, cumplir con los cambios en el yin y el yang en la naturaleza y mantener la salud de acuerdo con tus propias características físicas.
Por ejemplo, todo el mundo debería prestar atención a mantenerse abrigado del frío, cuidar el Yang Qi y, siguiendo el crecimiento del Yin, se puede empezar a "nutrir el Yin en otoño e invierno". Este yin nutritivo se refiere a complementar cosas que son ricas en agua, nutrir el cuerpo y nutrir la esencia.
Las personas con constitución positiva no le temen al invierno. Solo deben prestar atención a garantizar el tiempo de descanso y organizar las actividades diarias de acuerdo con el ritmo de Yin Qi, como "permanecer al sol", esperar hasta que salga el sol para comenzar las actividades y descansar cuando el sol está descansando.
Las personas con constitución negativa, debido a que odian especialmente el frío invierno, necesitan mantenerse calientes del frío, prestar atención al ejercicio adecuado y complementar con alimentos ricos en energía.
Fuente/WeChat Cuenta oficial de WeChat "Popular Science Sauce Purple Frog"
El profesor Zhang Qicheng, maestro en preservación de la salud y estudios chinos, dijo: "img _ height = " 800 " img _ ancho = " 1920 " data-src = "//imgq 4 . q578 .com/df/1123/f 2347 DFB 3d 63.