Nacido en Qingdao, Shandong, fui a Kunming, Dali y Lijiang, Yunnan durante el feriado del Día Nacional. ¿Habrá mal de altura? ¿Qué pasa con la Montaña Nevada del Dragón de Jade?
El mal de altura, también conocido como mal de altura, se produce cuando personas sin entrenamiento de aclimatación se adentran rápidamente en una zona de meseta por encima de los 3.000 metros debido a la disminución de la presión parcial de oxígeno en la presión atmosférica, la tolerancia del cuerpo a la misma. un ambiente hipóxico disminuye, lo que dificulta la adaptación. Provoca hipoxia, desencadenando así una serie de mal de altura. Por supuesto, además de los factores de hipoxia en la meseta, también existen condiciones climáticas severas como viento, lluvia, nieve, frío y fuertes radiaciones ultravioleta, etc., que pueden agravar las molestias del mal de altura. p>
resultados y desencadenantes de diferentes síntomas Síndrome de aclimatación a la altitud. Después de que el cuerpo se adapta durante un período de tiempo, puede sufrir una serie de cambios adaptativos, como aumentar la ventilación para que el uso de oxígeno por parte del tejido alcance o se acerque a niveles normales, acelerar la frecuencia cardíaca y aumentar la capacidad de bombeo del corazón para aumentar la velocidad del corazón; volumen sistólico por minuto. Aumentar y mejorar las condiciones hipóxicas; aumentar la cantidad de glóbulos rojos y hemoglobina para aumentar la capacidad de transporte de oxígeno para garantizar el suministro de oxígeno al cuerpo, etc. Sin embargo, algunas personas son más sensibles a la baja presión de oxígeno en el aire y tienen poca adaptabilidad. Desarrollarán una serie de síntomas y cambios funcionales y metabólicos llamados mala adaptación a la altitud, también conocido como mal de altura agudo. En el extranjero se divide en mal de montaña agudo, edema pulmonar de montaña, edema cerebral de montaña, hemorragia retiniana de montaña y mal de montaña crónico. En mi país se divide en mal de montaña agudo y crónico. Para los individuos, el inicio suele ser mixto y difícil de distinguir. Durante todo el proceso de inicio, una manifestación es más prominente en una determinada etapa.
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Algunas personas que ingresan a la meseta por primera vez desarrollan dolor de cabeza, mareos, mareos, tinnitus, debilidad general y dificultad para caminar dentro de las 24 horas siguientes a un de altitud de 3.000 metros, dificultad para conciliar el sueño y otros síntomas, en casos graves, síntomas como distensión abdominal, pérdida de apetito, náuseas, vómitos, palpitaciones, dificultad para respirar, opresión en el pecho, tez y labios morados o edema facial. Si se presentan estos síntomas, debe permanecer en la altitud original y descansar de 3 a 5 días, o descender inmediatamente a una altura de varios cientos de metros. Generalmente, puede volver a la normalidad. Se informa que la tasa de incidencia por debajo de 3500 metros representa del 37% al 51%, y la tasa de incidencia entre 3600 metros y 5000 metros alcanza el 50%. Esto muestra que cuanto mayor es la altitud, mayor es la incidencia del mal de altura. El mal de altura severo es muy dañino para el cuerpo humano. Por lo tanto, si presenta los siguientes síntomas después de ingresar a la meseta, debe considerar que se ha producido mal de altura: 1. Dolor intenso en la cabeza, palpitaciones, dificultad para respirar, opresión en el pecho. Pérdida de apetito, náuseas, vómitos, cianosis de labios y uñas. 2. Trance de conciencia y disminución repentina de la capacidad cognitiva. La principal manifestación es la dificultad en el cálculo. Antes de entrar a la meseta, haga un problema de suma simple y registre el tiempo. Cuando aparezcan los síntomas, repita el mismo problema de cálculo. Si el tiempo necesario es mayor que el original, significa que se ha producido el mal de altura. . 3. Alucinaciones, sensación de calor y, a menudo, caminar detrás de otros sin rumbo fijo.
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Mal de altura, incluido el mal de altura agudo y crónico. Después de ingresar a una meseta desde una llanura o desde una meseta a una mayor altitud, una serie de síntomas hipóxicos que ocurren en el cuerpo en un corto período de tiempo se denominan mal de altura agudo. El mal de altura crónico es un fenómeno en el que algunas personas aún no logran adaptarse al mal de altura después de un largo y continuo proceso de adaptación, lo que resulta en la formación de una disfunción de meseta y una serie de síntomas clínicos. El mal de altura crónico también se llama "disfunción corporal". En general, se cree que cualquier persona que todavía tenga algunos o todos los síntomas del mal de altura tres meses después de ingresar a la meseta puede considerarse mal de altura crónico. Los síntomas del mal de altura generalmente incluyen: dolor, palpitaciones, dificultad para respirar, pérdida de apetito, fatiga, fatiga, mareos, náuseas, vómitos, distensión abdominal, diarrea, dolor en el pecho, insomnio, vértigo, somnolencia, mareos, entumecimiento de manos y pies. , convulsiones, etc. Los signos incluyen frecuencia cardíaca acelerada, respiración profunda, presión arterial levemente anormal, edema de la cara o las extremidades, cianosis de los labios, etc. Las manifestaciones clínicas del mal de altura crónico son diversas. Los síntomas pueden ser parte de los síntomas anteriores, o la mayoría o la totalidad de ellos. Los síntomas aparecen y desaparecen, y generalmente desaparecen al regresar a zonas bajas. Son similares a las manifestaciones clínicas. del mal de altura agudo. Más similitudes. [1]
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El problema de la adaptación a la montaña se debe principalmente a la disminución de la presión del aire en altitudes elevadas y a la disminución de la presión parcial de oxígeno, que provoca presión parcial de oxígeno alveolar y mal de altura
Menos oxígeno en sangre. La disminución de la presión parcial de oxígeno hace que la presión parcial de oxígeno alveolar disminuya y la cantidad de oxígeno que llega a la sangre disminuye. Esto provoca inmediatamente varias reacciones en el cuerpo.
La frecuencia respiratoria aumenta, lo que lleva más aire a los pulmones; la frecuencia cardíaca y el gasto cardíaco aumentan para aumentar el flujo sanguíneo arterial a través de los pulmones y el cuerpo, lo que aumenta gradualmente la producción de glóbulos rojos y hemoglobina, mejorando la capacidad de la sangre para transportar oxígeno; . Incluso con estos ajustes, una persona que recientemente ha alcanzado una meseta no puede funcionar a su nivel fisiológico normal. Se ha determinado que a una altitud de 5.500 metros, la capacidad de una persona para realizar ejercicio es sólo el 53% de la que tiene a nivel del mar.
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El mal de altura amenaza gravemente la vida y la salud de las personas. ¿Cómo podemos descubrir y llevar a cabo el auto-rescate y el rescate mutuo en el lugar de manera oportuna? ?
Edema pulmonar por altitud
El edema pulmonar por altitud es un mal de altura grave común, con una tasa de incidencia de aproximadamente el 3%. Suele ocurrir por encima de los 4.000 metros y, a menudo, ocurre rápidamente entre 3 y 48 horas después de ascender, o tan tarde como entre 3 y 10 días. Los desencadenantes importantes son las infecciones respiratorias causadas por el frío, la fatiga y la disminución de la resistencia. Cuando se tiene dolor de cabeza, opresión en el pecho, tos en diversos grados (tos seca al principio, flema después), dificultad para respirar y no poder acostarse o, en casos graves, tos con esputo espumoso rosado, esto es un síntoma de mal de altura. p>
El socorrista extraerá el oído. Se pueden escuchar ruidos respiratorios parecidos a ampollas en los pulmones (médicamente llamados estertores) cerca de la pared torácica del paciente. En este momento, el paciente presenta miedo, palpitaciones, cianosis de labios y cara y, en casos graves, hematuria o confusión gradual. El edema pulmonar grave puede empeorar rápidamente y el paciente puede entrar en coma o morir en unas pocas horas. Las medidas de primeros auxilios en el lugar para el edema pulmonar son descansar en una posición absoluta semi-recostada, con las piernas colgando hacia abajo, e inhalar inmediatamente suficiente oxígeno, preferiblemente oxígeno que contenga entre 50% y 70% de alcohol, con un caudal de 6 a 8 litros/min; tomar inmediatamente furosemida (suspendida en orina oral) 40 mg/día. Al usar furosemida pueden producirse ligeras náuseas, diarrea, erupción cutánea, visión borrosa, mareos ortostáticos, calambres musculares, sed, etc. Tenga cuidado de no usar demasiada al principio. Dependiendo de la situación, se puede aumentar a 80 mg. , 2 veces al día. La nifedipina reduce el edema pulmonar. Se pueden usar antibióticos más dexametasona 4 mg (oral una sola vez) para prevenir y tratar infecciones del tracto respiratorio superior. Cuando se sienta inquieto, utilice una pequeña cantidad de sedantes. Manténgase abrigado y evite beber mucha agua. Después de los primeros auxilios iniciales y de que su condición se estabilizara, lo trasladaron rápidamente a una altitud menor. Una vez que se produzca un paro respiratorio o cardíaco, realice reanimación cardiopulmonar inmediatamente.
Evitar los resfriados
Cabe destacar que en las zonas de meseta se deben evitar al máximo los resfriados. La temperatura de la fiebre puede parecer falsa cuando tienes un resfriado estable. La temperatura medida suele ser 1 grado más baja que la temperatura real, por lo que es fácil ignorarla. Las infecciones del tracto respiratorio, incluso las leves, pueden aumentar el riesgo de edema pulmonar por altitud. Por tanto, es necesario reforzar la preservación y prevención del calor. Después de ingresar a la meseta, reduzca la cantidad de baños o no se lave en absoluto. Si nota los primeros síntomas de un resfriado, tome medicamentos contra el resfriado inmediatamente. Si toma medicamentos contra el resfriado después de dos días, generalmente ya no son efectivos. Las personas con edema pulmonar recurrente de gran altitud se consideran susceptibles y los hombres tienen cinco veces más probabilidades de sufrirlo que las mujeres. Si se ha producido edema pulmonar anteriormente, recomendamos no subir montañas por encima de los 3.000 metros.
Edema cerebral de altura
Es otro mal de altura grave con inicio agudo, frecuentemente nocturno. La incidencia es baja, pero la tasa de mortalidad es alta. Síntomas: Además del mal de altura temprano, hay fuertes dolores de cabeza, vómitos e incluso vómitos en proyectiles, confusión gradual, mala orientación, convulsiones, incontinencia de orina y heces en algunos individuos y, finalmente, somnolencia hasta el coma. La hemorragia retiniana puede ocurrir en un pequeño número de personas. En el pasado, los amigos de la montaña utilizaban la experiencia para juzgar si se había producido un edema cerebral. El método utilizado a menudo era pedir a las personas con sospecha de edema cerebral que caminaran en línea recta para determinar si tenían mala orientación. ¡Desde un punto de vista científico, este método no es aconsejable! En pacientes con edema cerebral, el tejido cerebral se ha visto gravemente privado de oxígeno. Si a una persona aturdida se le permite caminar en este momento, es probable que caiga al suelo y entre en coma inmediatamente. Este tipo de método de inspección que agrava el daño es arriesgado. La forma correcta de juzgar es colocar al paciente en una posición semi-reclinada y pedirle que se apunte con los dedos la nariz, los oídos, los ojos, etc., según las instrucciones, para ver si sus movimientos son precisos. Una vez que falla, significa que puede haber ocurrido un edema cerebral. Si se encuentran edema cerebral y coma, se debe administrar oxígeno que contenga un 5% de dióxido de carbono de forma rápida y continua hasta que se despierten, y se debe administrar oxígeno de forma intermitente después de que se despierten. La aplicación condicional de glucosa hipertónica, manitol, hormona adrenocortical, citocromo C y otros tratamientos puede reducir el edema cerebral y promover la recuperación. Según corresponda, se pueden utilizar estimulantes del sistema nervioso central como clorhidrato de lobelina (Lobeline), nicosamida (colamina), etc. Preste atención al equilibrio de agua, sal y electrolitos y tome las medidas antiinfecciosas necesarias. Después de que su condición se estabilizó, inmediatamente bajó de la montaña y lo llevaron de urgencia al hospital.
Intoxicación alcalina respiratoria
En un ambiente con deficiencia de oxígeno, las personas acelerarán y profundizarán su respiración para mejorar la condición hipóxica, lo que aumentará la cantidad de dióxido de carbono exhalado, lo que provocará envenenamiento alcalino respiratorio.
La intoxicación alcalina respiratoria no solo contrae los vasos sanguíneos cerebrales, sino que también puede provocar pérdida del conocimiento y edema cerebral a gran altura. La forma más eficaz de prevenir la intoxicación alcalina respiratoria es enrollar un periódico en forma de cono, hacer un pequeño agujero con un diámetro de 1 a 2 cm en la punta del cono, colocar el periódico en forma de cono cerca de la cara y Inhale nuevamente el aire exhalado, es decir, el dióxido de carbono exhalado se respira nuevamente para mejorar el pH en el cuerpo y corregir la intoxicación alcalina respiratoria. No es necesario esforzarse al enfrentar la meseta. No todos los que escalan la meseta sufrirán el mal de altura. La incidencia del mal de altura y la velocidad de recuperación están relacionadas con la adaptabilidad compensatoria del individuo. No tengo mal de altura esta vez puede que no me afecte el mal de altura. No hubo respuesta la siguiente vez que subí a la meseta. Algunas personas sufrirán de mal de altura cada vez. Estas personas son sensibles o muy susceptibles al mal de altura. Lo que hay que recordar aquí es que el mal de altura no se puede superar mediante ejercicio repetido. Por ello, para garantizar una buena salud, se recomienda que las personas propensas al mal de altura no sigan subiendo a zonas tan elevadas. El fitness y el montañismo en zonas de baja altitud también pueden cultivar sus sentimientos y ejercitar su cuerpo.
1. Las personas que padecen las siguientes enfermedades no deben ingresar a la meseta. Antes de ingresar a la meseta por primera vez, deben someterse a un estricto examen físico en caso de lesiones del corazón, pulmones, cerebro, hígado. y se encuentran riñones, o se encuentran pacientes con anemia grave o hipertensión, por favor no entre a la meseta a ciegas. Si sólo sufres enfermedades generales, debes tomar las precauciones necesarias con antelación, como llevar oxígeno contigo. 2. Cosas a las que debe prestar atención después de llegar a la meseta 1. Cuando llegue por primera vez a la meseta, todos sentirán síntomas de hipoxia como opresión en el pecho, dificultad para respirar, dificultad para respirar, etc. en diversos grados. , habrá dolores de cabeza, dolores musculares generales, insomnio y otros síntomas. Pero esta reacción es muy normal si puedes protegerte correctamente, los síntomas anteriores mejorarán o desaparecerán después de 1 a 3 días. Una vez que la reacción desaparezca, debe controlar su comportamiento para garantizar la seguridad. 2. Las personas suelen utilizar oxígeno para aliviar las molestias. Por supuesto, la inhalación de oxígeno puede aliviar temporalmente la opresión en el pecho, la dificultad para respirar, la disnea y otros síntomas, pero después de suspender la inhalación de oxígeno, los síntomas reaparecerán. Esto retrasa el tiempo de adaptación a la meseta. Por lo tanto, si los síntomas anteriores no son muy graves, especialmente si son leves en un lugar tranquilo, lo mejor es no inhalar oxígeno, lo que le ayudará a adaptarse más rápido al ambiente de la meseta. 3. Cuando entre por primera vez en la meseta, no coma en exceso, para no aumentar la carga sobre sus órganos digestivos y evitar que se adapte bien a este entorno. Lo mejor es no beber alcohol ni fumar. 4. Come más verduras, frutas y otras sustancias ricas en vitaminas y bebe mucha agua, mientras más, mejor, siempre que puedas soportarlo. 5. Cuando llegue por primera vez a la meseta, no debe caminar rápido, correr ni realizar trabajos físicos. Es mejor pasar medio día descansando completamente la primera noche. Esto debe hacerse tan pronto como ingrese a la meseta. Muchas personas no tienen ninguna reacción cuando llegan por primera vez a la meseta, por lo que se sienten moralistas. Como resultado, los síntomas aparecen por la noche y es demasiado tarde para arrepentirse. él. 6. Prevenir los resfriados provocados por los resfriados. Los resfriados son una de las principales causas del edema pulmonar agudo de gran altura. La diferencia de temperatura en la meseta es extremadamente grande, por lo que es fácil resfriarse y resfriarse. En este momento, debes recordar que es mejor hacer más calor que frío y usar más ropa. 7. Después de ingresar a la meseta, lo mejor es ir primero a un lugar con baja altitud y luego a un lugar con gran altitud, esto será más propicio para adaptarse al clima de la meseta. Haga el viaje lo más fácil posible y el itinerario debe ser lo suficientemente relajado. 8. Una vez que se produce el mal de altura, no hay necesidad de entrar en pánico. El tratamiento específico dependerá del grado de la reacción. Si la reacción es leve, puede descansar, beber más agua y hacer menos ejercicio. Generalmente, mejorará o desaparecerá después de un período de tiempo, si la reacción es grave y afecta el sueño, puede tomar algunos medicamentos para ayudar a tratarla. si la reacción es demasiado grave, debes ir al hospital. El hospital proporciona tratamiento, infusiones, medicamentos, inhalación de oxígeno, etc., si realmente no soportas la tortura del mal de altura, debes tomar el primer vuelo; De regreso al continente, generalmente la situación se puede aliviar de inmediato. 9. A menudo hay leyendas sobre personas que pierden la vida debido al mal de altura en el Tíbet. De hecho, la verdadera causa de muerte suele ser la bursitis causada por el mal de altura. Por lo tanto, a los pacientes con resfriados, enfermedades del corazón, pulmones, cerebro, hígado y riñones, anemia severa o presión arterial alta generalmente se les recomienda no ingresar al Tíbet porque temen que estas enfermedades puedan ser causadas por el mal de altura. 10. Trate de elegir un hotel con mejores condiciones para alojarse, de modo que pueda tener un buen ambiente de vida y un descanso confortable. Esto puede relajarle mental y físicamente y ayudarle a superar el mal de altura. Además, trate de abrir las ventanas cuando duerma para permitir la circulación del aire y duerma lo más cerca posible de la ventana. 11. Elija un mejor vehículo turístico, como un vehículo todoterreno de alta gama (actualmente el más popular y mejor en el Tíbet es el vehículo todoterreno japonés Toyota Desert Prince) o una furgoneta importada suelta para hacer el viaje más cómodo.
12. Medicamentos de uso común para prevenir el mal de altura: Rhodiola rosea, tabletas de Sihetan, glucosa, etc. Empiece a tomarlos dos días antes de ingresar a la montaña y continúe tomándolos durante el viaje, lo que puede prevenir eficazmente el mal de altura. 13. Las medidas de protección solar pueden reducir la evaporación del agua en el cuerpo y también tener un efecto indirecto en el alivio del mal de altura.