¿Qué alimentos son esenciales durante la prevención de epidemias en el hogar?

¡Imprescindible! Una lista de alimentos adecuados para abastecerse en casa a largo plazo

En los últimos tres años, la epidemia ha ido y venido nuevamente y creo que ahora todo el mundo ha desarrollado el hábito de abastecerse. De lo contrario, cuando sea necesaria la cuarentena, no habrá nada para comer en casa, tendrás que usar aplicaciones móviles para tomar comida y es posible que no puedas tomar lo que quieras.

Por lo tanto, debemos estar preparados para abastecernos ahora. La comida es lo más importante para la gente y la comida es la primera opción para abastecerse. He hecho una lista de alimentos para que todos puedan abastecerse en casa. El contenido específico es el siguiente:

1.

Arroz, cereales, harina, fideos secos, fideos instantáneos y alimentos congelados rápidamente. Estos alimentos básicos se pueden almacenar durante 6 a 12 meses si se almacenan correctamente.

2. Verduras y frutas

Procura elegir patatas, coles, manzanas, etc. que sean duraderas. También se pueden considerar verduras o frutas congeladas. Las familias con condiciones pueden optar por adquirir un congelador.

3. Carne, huevos y leche

Carne congelada, leche a temperatura ambiente, huevos

4. Agua potable

Los recursos hídricos son Muy importante, se puede calcular en base a 2L de agua al día. Especialmente para quienes alquilan una casa, es posible que la casa que alquilan no tenga un filtro dispensador de agua, por lo que suelen comprar agua mineral embotellada del exterior. Si estás en cuarentena, no poder comprar agua afuera también es un gran problema.

5. Condimentos

Sal, azúcar, salsa de soja, vinagre, aceite vegetal, anís estrellado, chile, pimienta de Sichuan, anís, etc.

6. Snacks

Patatas fritas, caramelos, chocolates, etc., aunque no son alimentos necesarios, comer dulces puede ayudarnos a tener buen humor.

7. Alimentos enlatados

Laoganma, latas de carne y latas de pescado están listas para consumir una vez abiertas y tienen una vida útil de más de 2 años. Además, también se pueden adquirir productos autocalentables en cantidades adecuadas.

¡Atención! No se abastezca de demasiadas verduras verdes. Debido a que la vida útil de las verduras es demasiado corta, si desea abastecerse de algunas verduras, puede elegir verduras como repollo, patatas y cebollas que no se pudren fácilmente y tengan una vida útil larga.

También puedes abastecerte de algunos productos secos que tienen una vida útil especialmente larga, incluso de varios años. Por ejemplo, hongos secos, tremella seca, champiñones secos, tocino, salchichas y frutos secos como pasas, higos, dátiles secos, etc.

Si quieres cambiar el sabor, también puedes abastecerte de más salsa de ternera, salsa de chile, tofu fermentado, salsa de champiñones, etc.

Recordatorio especial

1. Es necesario abastecerse de alimentos y verduras durante la epidemia, pero no se pueden comprar grandes cantidades a ciegas. Después de todo, la seguridad alimentaria y vegetal del país sigue siendo suficiente.

En segundo lugar, debemos prestar mucha atención a la situación epidémica y aprender sobre la información y los conocimientos sobre prevención y control de la epidemia a través de canales formales, como comunicados oficiales autorizados y los principales medios de comunicación.

3. No creer, difundir ni crear rumores, mantener una actitud sana y positiva, y evitar ansiedad y pánico innecesarios.

Si este artículo te resulta útil, puedes guardarlo y probarlo.