¿Cuáles son los beneficios del senderismo?
2. Pulmones - Aumenta la capacidad pulmonar y reduce el deseo de fumar de los fumadores.
3. Espalda - Fortalece la fuerza de los músculos de la espalda y causa menos daño a la espalda.
4. Piernas y pies - Caminar equivale a un entrenamiento de fuerza para los huesos, que puede mejorar significativamente la fuerza de los huesos y músculos de las piernas y los pies.
Datos ampliados
El senderismo no solo permite acercarse a la naturaleza y disfrutar de los maravillosos paisajes a lo largo del camino, sino también explorar nuevos mundos a su propio ritmo, y los nuevos mundos suelen estar llenos de sorpresas, atrayendo así a innumerables personas, se atan los cordones de los zapatos y se embarcan en un viaje. El senderismo es cada vez más popular en todo el mundo.
En Alemania, el senderismo "Volks" (en alemán, "nacionales") se ha convertido en una actividad casi universal. La gente aprovecha sus vacaciones para caminar largas distancias hasta los hermosos Alpes, o incluso hasta lugares pintorescos o pueblos rurales de países vecinos como Dinamarca y Luxemburgo.
People's Daily Online: le cuenta en voz baja los sorprendentes cambios provocados por las caminatas a largo plazo en 19 años.
Diario del Pueblo Online - Senderismo: Ejercicios físicos y mentales