¿Cómo ajustar los motivos de la menstruación temprana y menos oscurecimiento? ¿Cuál es el motivo de la menstruación dos veces al mes?

Menarquia, flujo menstrual escaso, menstruación oscura, etc. Todos ellos son causados ​​por menstruación irregular o sangrado durante la ovulación. El color negro se debe principalmente a la congestión prolongada en la cavidad uterina o al estancamiento del qi y la estasis sanguínea. Entonces, ¿cómo corregir el motivo de la menstruación temprana y un menor oscurecimiento? Echemos un vistazo.

¿Cómo corregir las causas de la menstruación oscura?

1. Acondicionamiento de la medicina tradicional china. Puede consultar a un médico chino y dejar que le diagnostique y le recete el medicamento adecuado. Generalmente hay cártamo, semilla de melocotón, menta, agripalma, adenophora, raíz de peonía roja, chuanxiong, salvia, cártamo, etc. Todos tienen muy buenos efectos, pero deben tomarse bajo supervisión médica. Las personas con bultos menstruales deben prestar atención a la protección menstrual en invierno, mantenerse abrigadas y prevenir resfriados.

2. Mejora y acondicionamiento de la dieta. Es recomendable beber bebidas ricas en proteínas y bajas en grasas, y tomar más vitaminas C y E para suavizar la circulación sanguínea pélvica, aliviar el dolor causado por la congestión y complementar abundante calcio y magnesio. Consuma más alimentos nutritivos y ricos en hierro. Consuma más alimentos nutritivos y ricos en hierro. Suplemente suficiente hierro para evitar la anemia por deficiencia de hierro. Consuma alimentos más nutritivos como pollo con huesos negros, cordero, huevas de pescado, camarones verdes, langostinos, riñones de cerdo, riñones de oveja, mejillones, frijoles negros, pepinos de mar y nueces.

3. Garantizar un sueño adecuado. "Las mujeres se basan en la sangre y el hígado es innato". Por eso, es muy importante que las mujeres se nutran de la sangre del hígado. Cuando la sangre del hígado es insuficiente, el flujo menstrual tiende a disminuir y la piel es propensa a tener asperezas, ennegrecimiento, manchas y acné. Muchas mujeres quieren saber qué comer para reponer la sangre del hígado. De hecho, lo más nutritivo para la sangre del hígado no es la comida, sino el sueño. Debes acostarte como muy tarde antes de las 23:00 horas para nutrir tu hígado y tu sangre.

¿A qué debo prestar atención si tengo menstruación irregular?

1. Mantente feliz y evita la estimulación mental y los cambios de humor. Es normal que algunas mujeres experimenten hinchazón abdominal, dolor de espalda, dolor en los senos, diarrea leve, fatiga, letargo, inestabilidad emocional, irritabilidad o depresión durante la menstruación, y no es necesario estar demasiado nerviosa.

2. Presta atención a la higiene y previene infecciones. Preste atención a la higiene y limpieza de los genitales externos. Manténgase abrigado y evite la estimulación con frío. Evite el esfuerzo excesivo. Las personas con sangrado menstrual excesivo no deben consumir azúcar moreno.

3. Evite hacer dietas excesivas, deje de fumar y limite el consumo de alcohol, preste atención a la estructura de su dieta, coma más carne magra, cereales, verduras de hojas verde oscuro y alimentos ricos en calcio, evite comer en exceso y resfriarse, y Mantén tu estado de ánimo. Diviértete, fortalece el ejercicio y mejora la condición física.

4. Asegúrate de que tu ropa interior sea suave, esté hecha de algodón y tenga buena transpirabilidad. Lávala y cámbiala con frecuencia, y seca la ropa interior que te cambies.

5. No es aconsejable comer alimentos crudos, fríos, ácidos, picantes y otros irritantes. Beber más agua hervida para mantener las heces suaves. Las personas con calor sanguíneo deben comer más frutas y verduras frescas antes de la menstruación y evitar cebollas, ajos, puerros, jengibre y otras cosas que puedan provocar calor interno. Las personas con Qi y sangre insuficientes deben aumentar la nutrición, como leche, huevos, leche de soja, hígado de cerdo, espinacas, cerdo, pollo, cordero, etc. y evite comer frutas y verduras crudas o frías.

6. Para la menstruación irregular prolongada, se debe prestar atención a la dieta, como beber té de hongos negros y azufaifa, té fuerte y bebidas de azúcar moreno, bebidas de azúcar moreno de espino, etc. Si los síntomas aún no mejoran, se recomienda acudir al hospital a tiempo para un examen que aclare la causa, de modo que pueda seguir las instrucciones del médico y recibir un tratamiento específico lo antes posible.

7. La ropa interior debe ser suave, de algodón y transpirable. Debe lavarse y cambiarse con frecuencia y secarse al sol.