¿Cómo mejorar la memoria?
La memoria es una existencia objetiva, un estado inmediato de huellas de cambios en la materia o sistemas materiales. De hecho, el recuerdo más antiguo es el recuerdo de la naturaleza. Pero la gente está acostumbrada a la memoria del cerebro. Se puede considerar que la memoria cerebral es una parte especial de la memoria natural, por lo que la memoria se puede dividir en dos categorías: memoria amplia y memoria estrecha. La memoria en sentido amplio se refiere a la memoria de la naturaleza y la memoria de la vida y las actividades corporales, mientras que la memoria en sentido estricto solo se refiere a la memoria del cerebro. Según la convención humana, la memoria en sentido estricto se llama simplemente memoria.
El contenido de la memoria no sólo se organiza y gestiona por temas, sino también por tiempo. Una nueva experiencia, un patrón de movimiento adquirido a través del entrenamiento, se dirige primero al registro a corto plazo de la memoria de trabajo, donde la información se puede leer rápidamente pero tiene una capacidad limitada. Esta información debe limpiarse por motivos económicos. La información importante, o la información que está vinculada por "asociación", se transfiere a la memoria a mediano y largo plazo. La información sin importancia será eliminada.
Cuanto más frecuentemente se lea el contenido de la memoria, o cuanto más frecuentemente se repita una acción, más detallada será la retroalimentación, se mejorará la evaluación del contenido o se optimizará la acción. Este último punto significa que la información sin importancia se eliminará o guardará en otro lugar. La profundidad de la memoria está relacionada con el número de conexiones entre el contenido y otros contenidos, por un lado, y la evaluación emocional del mismo, por otro.