¿Qué comen habitualmente las mujeres para parecer más jóvenes?
Las mujeres suelen comer cosas que las hacen parecer más jóvenes. En la vida, muchos amigos tienen la costumbre de quedarse despiertos hasta tarde, pero a medida que pasa el tiempo, tu cara pierde color y se vuelve de color amarillo oscuro. Normalmente, tu tez es sonrosada y brillante. A continuación he recopilado lo que suelen comer las mujeres para parecer más jóvenes.
¿Qué suelen comer las mujeres para parecer más jóvenes? 1 1, frijoles rojos.
Los frijoles rojos son un alimento con la función de nutrir el qi y la sangre y contienen una variedad de vitaminas y oligoelementos. En particular, el hierro y la vitamina B12 de los frijoles rojos pueden nutrir el qi, nutrir la sangre, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Por lo general, puedes usar frijoles rojos para cocinar gachas o hacer bollos al vapor para que tus amigas luzcan sonrosadas y mantengan una buena tez.
2.Maní.
Los cacahuetes son ricos en nutrientes como proteínas y ácidos grasos insaturados. Las mujeres que comen maní pueden fortalecer el bazo, reponer el qi y nutrir la sangre. En particular, la piel del maní es rica en nutrientes, que pueden aumentar el contenido y la calidad de las plaquetas en el cuerpo de las mujeres, aliviando así eficazmente los síntomas de la anemia.
La ropa de maní también contiene una gran cantidad de vitaminas, que pueden desempeñar un papel antioxidante y eliminar los radicales libres en el organismo de la mujer, retrasando así el envejecimiento. Las amigas suelen utilizar maní para cocinar gachas o ensaladas frías. Tenga cuidado de no pelar los cacahuetes al comerlos.
3. Dátiles rojos.
Los dátiles rojos son un muy buen alimento para nutrir el qi y la sangre. No solo puede complementar el hierro y el calcio para las amigas, sino también aliviar los síntomas de la osteoporosis en mujeres de mediana edad. Además, la azufaifa puede calmar los nervios y ayudar a tratar el síndrome menopáusico. Comer dátiles rojos con regularidad puede hacer que las personas luzcan sonrosadas. Puedes utilizar dátiles rojos para cocinar gachas o comerlos crudos, y el efecto es muy bueno.
4. Azúcar moreno.
El azúcar moreno es una medicina común en las recetas de la medicina tradicional china. Tiene los efectos de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, disipar el viento y el frío, nutrir la sangre y reponer el qi. Las amigas con complexión insuficiente pueden preparar cantidades adecuadas de azúcar moreno, azufaifa y jengibre, y luego beberlo con agua hervida en lugar de té, lo que puede mejorar eficazmente la tez de las mujeres y aliviar los síntomas de enfermedades ginecológicas como la menstruación irregular y la amenorrea.
Si las amigas tienen mal cutis, pueden comer algunos alimentos con la función de nutrir el qi y la sangre en la vida diaria, como frijoles rojos, maní, dátiles rojos, azúcar moreno, etc. En particular, los cacahuetes son ricos en nutrientes. El hierro que contienen puede aumentar el contenido de plaquetas en el cuerpo de las mujeres, mejorando así su complexión. Por lo tanto, es mejor no pelar los cacahuetes al comerlos.
¿Qué suelen comer las mujeres para parecer más jóvenes? 2 Las mujeres suelen comer estos alimentos por belleza y belleza.
Zanahorias
Las zanahorias contienen muchas vitaminas. La vitamina A no solo mantiene el cabello brillante, sino que también hace que la piel esté más suave y tersa. La vitamina B y la vitamina C tienen efectos emolientes y antienvejecimiento.
Miel
La miel es el producto de cuidado de la piel más ideal para nosotras las chicas. Puede reponer los nutrientes de la piel, hacer que la piel sea elástica, matar las bacterias adheridas a la superficie de la piel, eliminar la pigmentación de la piel y promover la regeneración del tejido epitelial.
Soja
La soja contiene altos niveles de estrógeno, lo cual es muy importante para la salud de la mujer. El envejecimiento en las mujeres pasa a estar relacionado con una disminución de los estrógenos. La leche de soja molida a partir de soja contiene isoflavonas, proteína de soja, lecitina, etc. Puede reponer el estrógeno perdido, por lo que beber una taza de leche de soja todos los días no solo puede retrasar el envejecimiento, sino también embellecer la piel.
Naranja
Las naranjas son ricas en vitamina C, que es un componente indispensable de la piel. Si puede comer 1 o 2 naranjas todos los días, no solo satisfará la demanda de vitamina C del cuerpo, sino que también hará que la piel esté más tierna y tersa.
Wumei
El Wumei es rico en vitamina B2, potasio, magnesio, manganeso y fósforo. También contiene una gran cantidad de ácidos orgánicos que, tras ser absorbidos por la pared intestinal. Se convertirá en sustancias alcalinas, que pueden retrasar el crecimiento del cuerpo humano. El envejecimiento es un merecido alimento antienvejecimiento.
Cereza
La cereza no sólo es rica en vitamina C, sino que también contiene mucho hierro, que es 13 veces más que el espino y 20 veces más que las manzanas. Además de tener un alto contenido de hierro, también contiene vitamina A, que puede equilibrar la secreción cortical, retrasar el envejecimiento y ayudar mejor al cuerpo humano a activar las células y embellecer la piel. Lo más importante es que el jugo de cereza también puede eliminar arrugas y pecas, y blanquear y sonrosar la piel del rostro.
¿Qué suelen comer las mujeres para parecer más jóvenes? 3 1. Semillas de uva.
Tomar semillas de uva puede tener algunos efectos beneficiosos. El consumo de semillas de uva con cromo puede ayudar a reducir el colesterol y también puede proporcionar un buen alivio para el edema y el dolor causado por un traumatismo o una cirugía.
Las semillas de uva pueden ayudar a controlar la presión arterial y sus efectos antioxidantes pueden ayudar a proteger los vasos sanguíneos, pero como cada persona es un individuo único, es posible que las semillas de uva no sean útiles para todos.
2. Colágeno
Con la edad y la "persecución" de los rayos ultravioleta, el colágeno del cuerpo humano se irá destruyendo gradualmente y la estructura ya no estará completa, lo que dará como resultado piel seca y aparición de arrugas.
Comer colágeno para complementar el colágeno es unilateral, pero de hecho no hay nada de malo en comerlo y puede tener algunos beneficios, pero puedes probarlo. Las inyecciones de colágeno son peligrosas, así que elija con cuidado.
3. Placenta de oveja
En cuanto a las ventajas de tomar la placenta de oveja por vía oral, los comerciantes suelen decir que es rica en proteínas de alta calidad y varias enzimas eficaces, todas iguales. enzimas. Las proteínas y enzimas ingeridas quedarán irreconocibles en el tracto digestivo y no tendrán el efecto que imaginamos.
Actualmente no existen experimentos científicos que demuestren que la placenta de oveja pueda ayudar a combatir el envejecimiento, embellecer, favorecer el sueño y otros buenos deseos. Además, inyectar placenta de oveja puede provocar un rechazo inmunológico en el cuerpo, lo cual es muy peligroso.
4. Vitaminas y minerales antioxidantes
Las vitaminas y minerales antioxidantes incluyen principalmente: betacaroteno, vitamina A, vitamina C, vitamina E, selenio, etc.
La mayoría de la evidencia científica muestra que los suplementos de nutrientes antioxidantes no tienen ningún efecto antienvejecimiento, anticancerígeno o prevención de enfermedades cardiovasculares, al igual que comer frutas y verduras ricas en estas vitaminas y minerales.
5. Isoflavonas de soja
Las isoflavonas de soja también son productos muy comunes para la salud femenina. Se utilizan básicamente para antienvejecimiento, aliviar los síntomas de la menopausia y regular las hormonas del cuerpo. La Administración de Alimentos y Medicamentos no ha aprobado el uso de isoflavonas de soja como tratamientos.
Recetas recomendadas para mujeres con piel sonrosada
1. Gachas de arroz glutinoso con longan y semillas de loto
Ingredientes: 30 gramos de carne de longan, 30 gramos de loto. semillas, 3-4 dátiles rojos, 100 gramos de arroz glutinoso.
Método: Ponga la carne de longan, la carne de semilla de loto y el arroz glutinoso en una olla, agregue agua y deje hervir, luego cocine a fuego lento hasta que el arroz glutinoso esté blando.
Eficacia: la pulpa de Longan es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tiene los efectos de nutrir la sangre, beneficiar el corazón, calmar la mente y el cerebro. Las semillas de loto son de naturaleza suave y de sabor dulce, y puede nutrir el bazo y los riñones; los dátiles rojos son de naturaleza suave y de sabor dulce, y pueden beneficiar el bazo y el estómago; el arroz glutinoso tiene las propiedades de ser cálido y dulce y puede reponer la energía vital. El consumo regular de este longan, semillas de loto y gachas de arroz glutinoso puede llenar a las personas de energía y energía, nutrir el corazón y la sangre, e hidratar y embellecer el cuerpo.
2. Gachas de sésamo y nueces
Ingredientes: 30 gramos de semillas de sésamo, 30 gramos de nueces y 100 gramos de arroz glutinoso.
Preparación: Poner todos los ingredientes en la olla juntos, agregar agua para cocinar la papilla.
Eficacia: Las semillas de sésamo son ricas en vitamina E, que puede evitar que los peróxidos de lípidos dañen la piel y hacer que la piel esté blanca y húmeda. Al agregar nueces y arroz glutinoso, comer esta papilla con regularidad puede reponer el qi y la sangre, y tendrá una buena tez y una piel sonrosada.
3. Huevos fermentados de Wolfberry
Ingredientes: 200 g de vino de arroz fermentado, 5 g de wolfberry, cantidad adecuada de azúcar de roca, 50 g de huevo de codorniz líquido.
Método: Deje hervir el vino, luego agregue la baya de goji, el azúcar de roca y el huevo de codorniz bien revuelto en secuencia, y finalmente deje hervir a fuego alto.
Eficacia: Hervido con granos de vino, puede producir enzimas y sustancias activas beneficiosas para la piel de la mujer e hidratarla. Wolfberry también es rica en vitamina A, que es un buen producto para nutrir el hígado y los riñones. Junto con los huevos de codorniz, puede promover la absorción de nutrientes y hacer que el rostro esté más hidratado.