¿Cómo mantenerse en forma durante las temporadas solares de verano? ¿Qué debes comer en verano?
Durante los períodos solares de verano, los intestinos y el estómago de las personas estarán relativamente debilitados por la estimulación del calor del verano, y son propensos a sufrir molestias como fatiga excesiva, pérdida de apetito e incluso insolación.
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Por lo tanto, beber gachas para aliviar el calor y preservar la salud, como gachas de frijol mungo, gachas de madreselva, gachas de menta, gachas de semillas de loto, gachas de hojas de loto, gachas de raíz de loto, etc. es una de las medidas de acondicionamiento dietético.
El jugo de melón es dulce y no sólo puede calmar la sed, sino también eliminar el calor y aliviarlo. La sandía es de naturaleza dulce, jugosa y fresca. Es el primer melón que alivia el calor del verano y calma la sed. Además, los melones y los pepinos se lavan y se comen crudos, o en jugo y se beben, lo que tiene un buen efecto para disipar el calor y aliviar el calor del verano.
Cuanto más calor hace, más ganas tengo de beber té caliente. Esto puede ayudar al cuerpo a expulsar el calor y la humedad del cuerpo, logrando así el efecto de disipar el calor y saciar la sed.
La medicina tradicional china cree que la anguila es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tiene las funciones de reponer el qi, nutrir el hígado y el bazo, disipar el reumatismo y fortalecer los músculos y huesos. Lo mejor es comer anguila en verano, ya que puede prevenir la diarrea provocada por la indigestión de los alimentos en verano y proteger el sistema cardiovascular.