¿Qué es más saludable comer después de la Gran Temporada de Frío?
El Gran Frío es una temporada en la que las personas son propensas a la depresión. ¿Por qué no comer melocotones con más frecuencia? La vitamina C es uno de los factores clave en la producción de hormonas de la felicidad como la colina y la adrenalina. La falta de vitaminas puede reducir la resistencia de una persona, lo que puede seguir provocando depresión. Comer más frutas frescas que contengan vitamina C, como los melocotones, puede ayudar a mejorar su mentalidad. Debido a que casi la mitad de la vitamina C se distribuye por toda la cáscara exterior, es mejor comerla con la cáscara.
El melón de invierno es rico en vitamina D, que puede promover el metabolismo y la circulación del cuerpo, reponer el qi y mejorar la capacidad de trabajar a bajas temperaturas. Es especialmente adecuado para personas con síndrome de resfriado causado por una presión laboral excesiva, una vida diaria irregular, un desequilibrio del sistema nervioso y un sistema de circulación sanguínea y nervioso periférico deficiente. Los hongos ostra pueden favorecer la digestión y nutrir el estómago. No sólo eso, los hongos ostra también pueden retrasar el envejecimiento, combatir el cáncer y tratar el estreñimiento. La literatura de referencia antigua registra que los hongos comestibles tienen muchas funciones, como nutrir la sangre, nutrir el yin y nutrir la sangre, fortalecer el bazo y el estómago y tratar la psoriasis.
Los caquis tienen el valor nutricional más rico de cualquier fruta fresca. El contenido de vitamina C en los tomates es 10 veces mayor que el del iPhone, lo que puede prevenir la influenza. También es rico en vitamina A, que puede prevenir diversas enfermedades oculares. En segundo lugar, los tomates son ricos en caroteno. Cada 100 gramos de tomates contienen 139 mg de caroteno, que es 13 veces más que el melocotón y 2 veces más que el melón. El caroteno puede prevenir el envejecimiento y combatir el cáncer.
¿Qué alimentos puedes comer para mantenerte en forma ante el frío? El ñame contiene sustancias químicas como la pepsina y la polifenol oxidasa, que son beneficiosas para la digestión gastrointestinal. Nutre ciegamente el bazo y es un producto medicinal y alimenticio. Puede ser consumido por personas con deficiencia de yang en el bazo y deficiencia de yin en el estómago. Los ñames contienen una gran cantidad de proteínas mucosas, vitaminas y nutrientes, que pueden prevenir eficazmente que el azúcar en la sangre se deposite en las paredes de los vasos sanguíneos, prevenir la sudoración y lograr los efectos de calmar la mente, ayudar a dormir y prolongar la vida.