¿Cuáles son los puntos clave del cuidado de la salud ante las altas temperaturas del verano?
1. Convertir el gas en fluido corporal
El término solar de verano es alrededor de "Zhongfu", que es cuando prevalece el calor. El clima cálido consume fácilmente el qi, la sangre y los fluidos corporales del cuerpo, por lo que hay un dicho que dice que "el verano está libre de enfermedades". Los ancianos, los niños y los enfermos tienen más dificultades para resistir el calor y son propensos a sufrir síntomas como mareos, palpitaciones, opresión en el pecho y sudoración. En este momento, es muy necesario convertir el Qi en líquido a tiempo para reponer la pérdida de Qi, sangre y fluidos corporales en el cuerpo para mejorar los síntomas.
2. Elimina la humedad y alivia los problemas.
En verano, la temperatura y la humedad son altas, y hay muchos días de sauna calurosos y húmedos. La medicina tradicional china cree que la humedad es un mal yin, que tiende a disminuir en la naturaleza, aumentar la turbidez e inhibir el movimiento del qi. Si el Qi en el pecho no se desarrolla, la gente se aburrirá fácilmente. En este momento, puedes usar hojas frescas de pachulí, hojas de menta, hierba de avión y hojas de artemisa para hervir en agua y usarlas para bañarte.
Se trata de plantas aromáticas, que no sólo pueden refrescar la mente y aliviar problemas, sino que también eliminan la humedad y alivian los síntomas externos (las personas con alergias deben utilizarlas con precaución). Al mismo tiempo, comer alimentos más amargos como el melón amargo y las verduras amargas en verano no sólo puede estimular el apetito, sino también refrescar la mente y hacer que las personas se sientan relajadas, eliminando así la humedad y los problemas.
Datos ampliados
Características climáticas del Gran Calor;
En general, el término solar de verano es el periodo con más insolación y mayor temperatura en el Sur China Es un período en el que las lluvias son abundantes, las tormentas son más comunes y los días con temperaturas altas por encima de los 30 °C son más concentrados. También es el período en el que las temperaturas altas por encima de los 35 °C son más frecuentes en el este del sur de China.
Hay dichos en el sur del río Yangtze: “La lluvia de verano es tan ligera como la plata, la lluvia de verano es tan pesada como el oro”, “Llueve cuando llueve, así que puedes almacenar más arroz” , "Llueve cuando llueve, y el grano y el algodón abundan", "Si no resistes la sequía, tendrás mucho arroz". Hay dichos como cosechar un dan por acre. En esta estación calurosa, las gotas de lluvia son como el oro.
En las zonas del interior del norte, el verano es seco y caluroso, el período con la temperatura más alta del año es mayoritariamente de 400-800 mm, y las precipitaciones se concentran en julio y agosto. Desde el inicio del período solar de verano, la región norte de mi país ha entrado en el período más lluvioso del año.
Diario del Pueblo Online - El verano ya está aquí, recuerda dos puntos clave.
Enciclopedia Baidu-El gran verano