Se acerca el verano, ¿cómo ajustar el ritmo de vida?

Ser impaciente puede provocar un golpe de calor y una mente tranquila naturalmente lo enfriará.

Los términos solares veraniegos, las altas temperaturas y el calor intenso facilitan el enfado, a menudo sensación de malestar, pérdida de apetito, irritabilidad y ansiedad, que son síntomas típicos del "golpe de calor emocional".

1. Meditar y mantener la salud. Como dice el refrán: "Una mente tranquila se enfriará naturalmente". La mente debe estar tranquila. Cuanto más calor hace, más "mente tranquila" se necesita para evitar. estimulación negativa.

2. Es un enfriamiento psicológico. Basado en el principio de "tratar las enfermedades cardíacas con medicamentos", las emociones se pueden ajustar mediante sugestión psicológica y enfriamiento psicológico. Imagínese en la naturaleza, con árboles balanceándose y jade lavando, es refrescante y refrescante.

3. Ajuste su vida diaria para garantizar un sueño adecuado. Tome una siesta de 0,5 a 1 hora al mediodía, porque el sueño está estrechamente relacionado con el estado de ánimo y la inmunidad, y la falta de sueño conduce a una inmunidad deficiente. Los trabajadores al aire libre deben trabajar después de las 3 p.m. Y preste atención a tomar medidas de refrigeración y disipación de calor.

4. Preste atención a la regulación dietética, debe ser ligera y variada, comer frutas y proteínas más nutritivas y consumir cantidades adecuadas de jengibre, cebolla, ajo y vinagre, que no solo pueden matar las bacterias y prevenirlas. Enfermedades, pero también fortalece el bazo y el aperitivo.

Cuidados de la salud en verano: previene el golpe de calor y nutre el bazo y el estómago

Al verano también se le llama verano amargo. En los días caninos del verano, el clima es caluroso, el suelo está húmedo y la humedad y el calor quedan atrapados en el bazo y el estómago. Los síntomas principales son anorexia, náuseas, mareos, fatiga, letargo, lengua grasosa, oliguria y sudoración excesiva.

Para Sanfu Yangwei, puede tomar pastillas Huoxiang Zhengqi (agua) para fortalecer el bazo y eliminar la humedad, o semillas de coix, lentejas blancas, hojas de loto y gachas de arroz japonica para nutrir el bazo y el estómago, o Xiangsha Yangwei Pastillas para fortalecer el bazo y ayudar a la digestión.