¿Cómo comer para eliminar la humedad en verano? ¿Qué comer en verano para eliminar la humedad?

1. La semilla de Coix puede promover la circulación sanguínea, el metabolismo del agua y la desintoxicación en el cuerpo. Puede hervirse directamente en agua hirviendo y comerse.

2. El mijo no contiene gluten y no irrita la pared intestinal. Es una fibra relativamente suave y fácil de digerir, por lo que es adecuado para comidas desintoxicantes. La papilla de mijo tiene efectos diuréticos y depurativos del calor y es rica en nutrientes.

3. Frijoles rojos Los frijoles rojos pueden aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento y favorecer la micción. Puede guisar frijoles rojos en una olla arrocera durante un tiempo antes de acostarse y beber sopa de frijoles rojos sin azúcar con agua hervida al día siguiente, lo que puede promover eficazmente la desintoxicación.

4. Zanahorias Las zanahorias son ricas en betacaroteno, que puede neutralizar las toxinas del cuerpo, especialmente las zanahorias frescas, que tienen mejores efectos desintoxicantes. Pueden eliminar el calor y desintoxicar, hidratar los intestinos y aliviar. constipación.