¿Cómo mantener la salud durante los períodos solares de verano? Introducción a los métodos de mantenimiento de la salud durante los períodos solares de verano.
2. No permanezcas sentado durante largos periodos de tiempo. En verano, la temperatura y la humedad son altas y la madera se deja al aire libre durante mucho tiempo. Si la gente se sienta sobre él durante mucho tiempo, puede provocar hemorroides, reumatismo, artritis y otras enfermedades. Por ello, no es aconsejable sentarse en bancos o sillas de madera durante largos periodos de tiempo en verano.
3. La comida no debe ser picante ni grasosa. El clima lluvioso y las altas temperaturas en verano hacen que las enfermedades del tracto digestivo sean más frecuentes en verano.
4. Evite comer en exceso. Comer demasiado dañará los intestinos y el estómago. En verano, sobre todo después del calor, no conviene comer demasiado, comer en exceso, comer en exceso o comer en exceso, de lo contrario dañará el bazo y el estómago y perjudicará la salud.
5. No trabajes demasiado. La rutina diaria debe ser regular. Además de garantizar un sueño adecuado, también hay que prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso. A la hora de hacer ejercicio hay que controlar la intensidad y evitar la intensidad excesiva.
/iknow-pic . cdn . BCE Bos com/37d 12 F2 EB 9389 b 50779 bebbb 8b 35 e 5 DDE 61165438 " target = " _ en blanco " title = " " class = " ikqb _ img. _ alink " > /iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/37d 12 F2 EB 9389 b 50779 bebbb 8b 35 e 5 DDE 6116ef 6?x-BCE-process = imagen 2f cambiar tamaño 2Cm _ lfit 2Cw _ 600 2Ch _ 800 Límite 2c _ 1 2f calidad 2Cq _ 85 2f formato 2Cf _ auto " esrc = "/37d 12 F2 EB 9389 b 50779 bebb 8 b 35 e 5d de 6116ef 6 "/>