¿Cuáles son los métodos de pérdida de peso y salud del rocío frío?

¿Cuáles son los métodos de salud y pérdida de peso del rocío frío? El rocío frío es uno de los veinticuatro términos solares de China. En este día es necesario que prestes especial atención a la alimentación y otros aspectos para prevenir resfriados y prestar más atención a tu salud. Echemos un vistazo a algunas recetas saludables para el rocío frío.

¿Qué es el 1 1 y qué es el rocío frío?

Durante el período solar Cold Dew, el punto solar directo abandonó el ecuador y se movió de 5° 57′ de latitud sur a 65° 438+065° 438+0° 32′ de latitud sur. En este momento, el ángulo de altitud solar en el hemisferio norte cambia de grande a pequeño, el calor solar que recibe la tierra es significativamente menor que en verano y la temperatura desciende significativamente. La mayor parte del país, incluso el sur de China, se verá afectada por el aire frío. En esta época, muchas personas empezaron a utilizar el "frío" para expresar sus sentimientos.

Literalmente, el "frío" de Hanlu significa frío, y "rocío" representa el fenómeno del vapor de agua cerca del suelo que se condensa en rocío. Pero desde un punto de vista meteorológico, el término solar de rocío frío es el mismo que el término solar de rocío blanco y el término solar de primera helada. La importancia de sus cambios de calor es más obvia que sus cambios de humedad. Cabe decir que refleja más bien un proceso de cambios de temperatura y cambios estacionales.

2. Plan de dieta para la temporada de rocío frío

En otoño, especialmente antes y después del rocío frío, la humedad del aire disminuye gradualmente, el aire tiende a ser seco y El cuerpo humano también tiene escasez de agua. Sin embargo, beber agua hervida no puede resistir completamente los efectos negativos de la sequedad otoñal. En la antigua China, una buena dieta para afrontar la sequedad otoñal era "beber agua por la mañana y sopa de miel por la noche". En otras palabras, si bebes agua hervida, perderás agua fácilmente. Si añades un poco de sal al agua hirviendo, no se perderá tan fácilmente. Beber agua salada durante el día y agua con miel por la noche no solo es una buena forma de reponer la humedad del cuerpo, sino también una buena terapia dietética para la salud y el envejecimiento en otoño. También puede prevenir el estreñimiento provocado por la sequedad otoñal.

Los expertos en salud afirman que la medicina moderna ha demostrado que la miel es eficaz en el tratamiento de la neurastenia, la hipertensión, la aterosclerosis coronaria, las enfermedades pulmonares, etc. El consumo regular de miel en otoño no solo es beneficioso para la recuperación de estas enfermedades, sino que también evita que la sequedad otoñal dañe el cuerpo humano y desempeña el papel de hidratar y nutrir los pulmones, lo que hace que las personas estén sanas y tengan longevidad.

Los expertos en salud también recuerdan que durante la estación seca de otoño, también se debe prestar atención a no comer o comer alimentos de barbacoa menos picantes, como pimientos, pimientos, canela, jengibre, cebollas verdes y vino, especialmente jengibre. . No es gran problema condimentar con una pequeña cantidad de cebolla verde, jengibre y ají, pero no lo comas con frecuencia, come más.

3. Alimentos que se deben consumir durante la temporada de rocío frío

Soja

La medicina tradicional china cree que la soja puede fortalecer el bazo e hidratar la sequedad, es diurética, Elimina el calor, desintoxica y repone el qi. A menudo se come en sopa con manitas y costillas de cerdo, lo que puede tener un efecto nutritivo muy bueno. Además, el clima en otoño es seco, por lo que conviene beber más leche de soja y otros alimentos en suspensión que puedan reponer los líquidos corporales en su dieta. Por lo tanto, al comprar, debe elegir productos de soja ricos en proteínas.

Un tipo de pera cultivada en la provincia de Hebei

La pera es rica en vitamina B, que puede proteger el corazón, reducir la fatiga, mejorar la vitalidad del miocardio y reducir la presión arterial. Además, el otoño es especialmente adecuado para comer Yali. Contiene azúcar, ácido tánico y otros ingredientes que pueden reducir la flema y aliviar la tos, y tiene un efecto de mantenimiento en la garganta.

Carne de ternera

La carne de vacuno es rica en proteínas, grasas, vitamina A, vitamina B, vitamina D, calcio, fósforo y hierro. Comer carne de res con regularidad puede reponer el ardor medio, nutrir el bazo y el estómago y fortalecer los músculos y huesos. Es especialmente adecuado para personas con Qi débil, dificultad para respirar, músculos y huesos débiles, anemia y enfermedades crónicas, y tez amarillenta.

Rábano blanco

En otoño, el cuerpo humano es propenso a sufrir tos, asma, molestias gastrointestinales, mareos, opresión en el pecho, palpitaciones y otros síntomas. El rábano blanco tiene el efecto de eliminar el calor y reducir la flema. Comerlo crudo puede calmar la sed y apagar el fuego. Los alimentos cocinados pueden ayudar a la digestión y fortalecer el bazo.

¿Qué son las Alitas de Pollo Cold Dew Health Diet Therapy 2 Polygonatum?

Ingredientes: 60 g de poligonatum, 10 alitas de pollo, 50 g de soja, 30 g de nueces y 30 g de algas marinas, cantidad adecuada de condimento.

Elaboración: Lavar el Polygonatum japonica, ponerlo en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua, hervir el jugo, lavar la soja, dejarla en remojo en agua caliente durante la noche, lavar y remojar las algas, cortadas en en tiras, lavar las alitas de pollo y escurrir el agua, ponerlas en la olla, luego agregar el jugo de Polygonatum sibiricum, la soja, las algas y los condimentos, tapar la olla y cocinar por más de 30 minutos.

Eficacia: Las alitas de pollo Polygonatum tienen las funciones de fortalecer el bazo y los pulmones, nutrir el yin y reponer la esencia, fortalecer el cerebro y prolongar la vida. Es un buen producto para nutrir los pulmones.

Sopa de Rosas, Sydney y Tremella

Ingredientes: Tres flores de rosas, 5 gramos de Fritillaria, 2 gramos de Sydney, 50 gramos de Tremella y 100 gramos de azúcar de roca.

Elaboración: Lavar las flores de rosa, remojar las fritillaries en vinagre, cortar las peras nieves en rodajas y quitar las raíces duras cuando el hongo blanco esté blando.

Agrega agua a la olla, agrega las peras, el hongo blanco, el caladio y el azúcar de roca, cocina por media hora, agrega las flores de rosas, cocina un rato y come al gusto.

Eficacia: Repone el qi, nutre el yin y alivia la tos. Indicado para la tos por deficiencia pulmonar, dificultad para respirar y tos seca.

Albóndigas de setas

Ingredientes: setas shiitake, caldo de pollo, almidón, 300 gramos de melón de invierno, aceite vegetal, sal refinada, jengibre, glutamato monosódico, aceite de sésamo.

Preparación: Lavar y lavar los champiñones; pelar y lavar el melón de invierno, utilizar una cuchara de bola de acero para hacer bolitas y reservar lavar y cortar el jengibre en tiras; calentar una cantidad adecuada de aceite vegetal; en la olla, sofreír el jengibre rallado y algunos champiñones. Minutos, luego verter una cantidad adecuada de caldo de pollo y llevar a ebullición poner las bolas de melón de invierno en la olla y cocinar, espesar con agua y almidón, sofreír por un tiempo; varias veces, agregue glutamato monosódico, rocíe con aceite de sésamo y sirva.

Eficacia: Nutre el estómago, promueve los fluidos corporales y alivia problemas.

Espinacas con sésamo

Ingredientes: 500g de espinacas frescas, 15g de semillas de sésamo cocidas, sal, aceite de sésamo, glutamato monosódico.

Elaboración: Quitar las raíces de las espinacas, lavarlas, escaldarlas en una olla con agua hirviendo, sacarlas y remojarlas en agua fría, enfriarlas bien, sacarlas y escurrirlas, cortarlas. en secciones, colóquelo en un plato y sirva por separado. Agregue sal, glutamato monosódico y aceite de sésamo, revuelva bien y espolvoree semillas de sésamo sobre las espinacas.

Eficacia: Repone el hígado y los riñones, abriendo el pecho y humectando la sequedad.

Pleurotus eryngii

Ingredientes: 100 gramos de hongo blanco, hongo y seta shiitake de cada uno, 150 gramos de carne magra, un poco de caldo de pollo de cada uno, vino de arroz, aceite de sésamo, sal y almidón.

Elaboración: Recoger los ingredientes, lavarlos, ponerlos en una olla, ponerlos al fuego, sofreírlos con caldo de pollo o sopa de carne magra hasta que estén cocidos, añadir un poco de sal, arroz. vino, aceite de sésamo y luego agregue el jugo de almidón, hasta que la sopa esté espesa y brillante.

Eficacia: Repone el qi, nutre el yin y detiene el sangrado. Es especialmente adecuado para pacientes débiles, delgados, con fiebre baja o sangrado.