Congee es imprescindible para nutrir y mantener la salud durante los períodos solares de rocío frío.

Hay veinticuatro períodos solares en un año, y las formas y métodos de mantener la salud en diferentes períodos solares también son diferentes. Después de entrar en otoño, al término solar del equinoccio de otoño le sigue el término solar de rocío frío. ¿Cómo se debe preservar el término solar de rocío frío? ¿Qué debemos comer? La siguiente papilla nutritiva es muy importante.

El rocío frío nutre y nutre los cinco condensados.

1. Gachas de pera: 2 peras lavadas y picadas con el corazón, añadir 100g de arroz japónica, añadir agua y hervir. Debido a que las peras tienen un buen efecto humectante, se pueden usar para cocinar gachas y también como alimento saludable en otoño.

2. Gachas de castañas: 50 gramos de castañas, 100 gramos de arroz japónica, hervidos en agua. Debido a que las castañas son muy buenas para nutrir el estómago, fortalecer el bazo, tonificar los riñones, fortalecer los músculos, activar la circulación sanguínea y detener hemorragias, son especialmente adecuadas para personas mayores con dolores de cintura y piernas y dolores en las articulaciones.

3. Gachas de sésamo: 50 gramos de semillas de sésamo y 100 gramos de arroz japónica. Primero sofreír las semillas de sésamo y triturarlas hasta obtener un polvo fino. Después de que el arroz japónica esté cocido, agregue las semillas de sésamo. Indicado para estreñimiento, sequedad pulmonar, tos y mareos.

Gachas de zanahoria: sofreír las zanahorias en aceite claro, añadir 100 g de arroz japónica y cocinar hasta formar una papilla. Debido a que las zanahorias contienen caroteno, que puede convertirse en vitamina A después de ser ingerido por el cuerpo, son adecuadas para personas con piel seca y labios agrietados.

5. Gachas de crisantemo: 60 gramos de crisantemos y 100 gramos de arroz japónica. Primero, los crisantemos se fríen en la sopa y luego se cuecen hasta convertirlos en papilla. Debido a que tiene los efectos de disipar el viento y el calor, limpiar el hígado y mejorar la vista, tiene un buen efecto terapéutico en los resfriados otoñales por el viento y el calor, las molestias de garganta y los ojos rojos e hinchados. Al mismo tiempo, también tiene un buen efecto preventivo y terapéutico sobre las enfermedades cardiovasculares.

Todo el mundo conoce algunas papillas saludables adecuadas para el frío rocío solar. El método también es muy sencillo y también puede aliviar la sequedad otoñal. Es apto para todo tipo de personas y tiene un buen efecto sanitario en resfriados o enfermedades cardiovasculares que suelen presentarse en otoño.