Resumen de ejercicio físico en vacaciones de invierno

El mes de vacaciones de invierno llega a su fin. Durante estas vacaciones, pasamos la fiesta tradicional anual: la Fiesta de la Primavera, comprando artículos de año nuevo, colocando coplas y lanzando petardos. La gente celebra el festival y da la bienvenida al nuevo año.

¿Y yo? De acuerdo con los arreglos de vacaciones de invierno que la escuela dio a nuestros alumnos, no me olvidé de hacer ejercicio antes y después de las vacaciones para consolidar y mejorar mi físico original, lo que me trajo muchos beneficios. Para ampliar este trabajo, el ejercicio físico de las vacaciones de invierno se resume en lo siguiente:

1. El ejercicio físico de las vacaciones de invierno mantiene mi cuerpo y mi mente en buenas condiciones. Lleno de energía y energía, sin frío durante las vacaciones de invierno.

2. Trabaja y descansa puntualmente todos los días. Acuéstate a las 10 de la noche y levántate a las 6 de la mañana. Según el plan de ejercicio físico de las vacaciones de invierno, prepárese por la mañana y luego corra 3.000 metros. Después de relajarte, haz algunos ejercicios de fuerza como saltos, flexiones, saltos de rana, etc.

3. Participar en juegos de pelota por la tarde. Bajo la organización de nuestros compañeros, participé en sus juegos de baloncesto o tenis de mesa todos los días, no solo aprendí habilidades, sino que también ejercité mi cuerpo, lo cual fue aún mejor. Las escenas alegres y la atmósfera me hicieron demorarme y tener un regusto interminable.

4. Vida vacacional saludable. Durante las vacaciones de invierno, la gente tiene muchos malos comportamientos, como comer demasiado, beber, fumar, etc. En primer lugar, puedo reconocer sus desventajas y utilizar la ciencia y muchos ejemplos vivos para explicarlas al personal relevante, de modo que puedan prestar atención a la naturaleza científica de la dieta, implementar "la prevención primero" y prestar atención al principio de " la enfermedad entra por la boca".

5. El ejercicio físico fortalece mi voluntad. Después de todo, las vacaciones de invierno son vacaciones de invierno y nos encontramos con mal tiempo con fuertes vientos y enfriamiento. Pero sigo insistiendo en el ejercicio físico para superar las desventajas de la bajada de temperaturas, hacer más actividades de calentamiento, "calentar", evitar lesiones por el frío y hacer ejercicio científicamente.

En definitiva, el ejercicio físico durante las vacaciones de invierno me hizo ser más consciente de sus beneficios. Me recordó a una montaña de la antigua Grecia: ¿Quieres estar sano? ¡Correr! ……. Agradezco a la escuela por organizarnos ejercicios físicos durante las vacaciones de invierno. En el futuro, persistiré en el ejercicio físico, aprenderé más conocimientos y habilidades y trabajaré por la salud de la patria durante 50 años.