¿Cuáles son los beneficios para la mujer al bañarse? ¿Cuáles son los tabúes para las mujeres que se bañan?
1. Beneficios del baño para la mujer
1. Previene líneas secas y grietas: Nuestros pies están caminados y expuestos todos los días. Si la piel de sus pies está seca, puede desarrollar dolorosos talones agrietados o secos que pueden interferir con su programa de entrenamiento óptimo. Utilice una piedra pómez para quitar la piel agrietada en la ducha. Cuando tus pies están mojados, es más fácil mudar esa piel, revelando pies suaves y saludables.
2. Detener el acné: Tu piel se caerá como escamas cada pocos días para detener crecimientos repentinos en tu cuerpo. Utilice un exfoliante elaborado con pulpa de melón o azúcar (más suave que la sal) para exfoliar la piel, ya que puede obstruir los poros y provocar acné.
3. Estiramiento: Esto no sugiere que asistas a todas las clases de yoga en la ducha, ya que esto no es seguro y desperdicia una tonelada de agua. Pero estirar la espalda durante unos minutos puede liberar tensión en el cerebro y los músculos. Estira las piernas, haz sentadillas, junta las manos, relaja la parte delantera del cuerpo y báñate la espalda con agua tibia. Debido a que el agua caliente es tan efectiva en los músculos tensos o doloridos, hará que este estiramiento sea aún más efectivo.
4. Elimina la congestión nasal: Bañarse con agua caliente sólo te ayudará a mantenerte alejado de un resfriado o una infección de los senos nasales, pero si ya tienes uno, utiliza una olla neti al bañarte. Inhale el vapor durante cinco minutos, luego ponga sal y agua en el cabezal de ducha de su olla Neti para obtener la mejor temperatura. El vapor no solo hace que tu neti pot sea más efectivo, sino que además no desperdiciarás toallas de papel al sonarte la nariz. Utilice una maceta neti de plástico con forma de cuerno de rinoceronte para no tener que preocuparse de que se caiga al suelo.
5. Anticaspa: Un método de tratamiento anticaspa natural que no daña el cuero cabelludo. Mezcla lo siguiente: una taza de vinagre de manzana y media taza de agua tibia. Después de lavarte el cabello, vierte esta mezcla sobre tu cabeza y masajea tu cabello y cuero cabelludo.
2. Tabúes para las mujeres que se bañan
1. No es aconsejable tomar duchas frías: Tomar duchas frías es bueno para el cuerpo, pero no es bueno para todas. Si las amigas se bañan a menudo con agua fría, algunas enfermedades ginecológicas aprovecharán la oportunidad para "tocar" la parte superior del cuerpo. Al tomar una ducha fría, debido a que la temperatura del agua es demasiado baja, el cuerpo humano sentirá frío y producirá una serie de reacciones de estrés, como latidos cardíacos acelerados, aumento de la presión arterial, contracción muscular y estrés mental. , que no solo puede eliminar la fatiga, sino que también provoca resfriados fácilmente, por lo que conviene evitarlo en la medida de lo posible. Debido a sus razones fisiológicas especiales, especialmente para las amigas durante la menstruación, la lactancia y el embarazo, la estimulación del agua fría puede causar trastornos endocrinos, amenorrea y dolor abdominal en las mujeres. Muchas bacterias también pueden ingresar a las partes íntimas de las mujeres y causar inflamación de las mujeres. partes íntimas y otras enfermedades ginecológicas, afectando gravemente a la mujer en el futuro embarazo y su buena salud. Aquellas amigas que no se encuentren en buenas condiciones físicas no deben bañarse con agua fría, de lo contrario su resistencia será débil y el frío les provocará fiebre por la estimulación del agua fría. Pero puedes insistir en lavarte la cara con agua fría durante mucho tiempo para favorecer la circulación sanguínea, prevenir resfriados y rinitis y hacer que la piel sea más brillante y elástica.
2. Evite acostarse después de ducharse: A algunas mujeres les gusta irse a la cama después de ducharse, lo cual no es saludable. Lo mejor es ducharse dos horas antes de acostarse. El sueño suele llegar después de que la temperatura corporal ha bajado. Los baños calientes aumentan la temperatura corporal y retrasan la liberación de "hormonas del sueño" en el cerebro. Si solo puede bañarse antes de acostarse en un día determinado, puede usar una toalla mojada para aplicar una compresa fría en la frente durante 5 minutos después del baño para permitir que la temperatura corporal baje al nivel normal y conciliar el sueño tan pronto como posible.
3. ¿Las mujeres pueden bañarse durante la menstruación? La respuesta a esta pregunta depende de cómo te bañes. La opción generalmente aceptada es ducharse o bañarse. Durante la menstruación, el endometrio se desprende y deja heridas en la cavidad uterina; el moco cervical es eliminado por la sangre menstrual, dejando el cuello uterino ligeramente abierto; la sangre menstrual está presente en las partes privadas de la mujer, que es un buen medio de cultivo para las bacterias. Lo anterior da como resultado la destrucción temporal de la función de barrera protectora local del tracto reproductivo y luego la resistencia sistémica disminuye durante la menstruación. Al bañarse, las bacterias de las aguas residuales y de las partes íntimas de la mujer pueden ascender a la cavidad uterina a través del canal cervical y causar infección, por lo que debe prohibirse.
3. Presta atención al baño en invierno.
1. La temperatura del agua no debe ser demasiado alta
El invierno es muy frío. A muchas personas les gusta poner la temperatura muy alta al ducharse.
También se encendió el calefactor del baño para calentar, pensando que sería cómodo lavarse y no hacer frío. De hecho, no sólo quema fácilmente la piel, sino que también daña el estrato córneo de la piel. En temperaturas normales, el cuerpo no se adaptará a la exposición repentina a niveles elevados de agua y temperatura. El aumento de la frecuencia reducirá la capacidad del cuerpo para regular la temperatura. Pero después de salir del cálido baño, hace frío afuera y es fácil resfriarse.
2. El baño debe estar ventilado.
A muchas personas les gusta cerrar las puertas y ventanas del baño cuando se bañan, pensando que esto puede elevar rápidamente la temperatura de la habitación, pero esto no favorece la descarga de vapor si el tiempo del baño es demasiado largo. , el aire en el baño se reducirá, especialmente las personas mayores sentirán opresión en el pecho y dificultad para respirar, lo que en casos graves puede provocar asfixia. Por lo tanto, mantenga una ventilación adecuada al bañarse.
3. Las personas mayores deben ser antideslizantes al bañarse.
Los baños suelen tener suelos de baldosas antideslizantes, pero las personas mayores provocan retrasos y las baldosas antideslizantes son propensas a resbalar tras la acumulación de agua. Lo mejor es ponerles alfombras antideslizantes impermeables para evitar resbalones al bañarse.
4. No es aconsejable ducharse después de beber.
A medida que el invierno se acerca al final del año, las actividades sociales aumentan gradualmente. Muchas personas llegan tarde a casa para entretenerse y tomar una ducha, pero cuando están borrachas o excitadas, su presión arterial aumenta y los latidos de su corazón se aceleran. Junto con la alta temperatura del agua y la temperatura ambiente durante el baño, los pacientes con presión arterial alta son propensos a sufrir un derrame cerebral. Por lo tanto, deben esperar hasta despertarse después de beber.
5. Toma un baño caliente
La piel es propensa a secarse y descamarse en invierno, por eso mucha gente se baña. Aunque limpiar con una toalla puede eliminar la suciedad del cuerpo, también dañará las células epiteliales escamosas de la piel, reducirá la función de la línea de defensa natural de la piel y permitirá que bacterias y hongos invadan el cuerpo a partir de pequeñas lesiones cutáneas. causando enfermedades de la piel.
6. Bañarse con demasiada frecuencia
Algunas personas piensan que en un clima seco, el baño frecuente puede reponer la humedad corporal. De hecho, ésta es una idea equivocada. Tomar demasiadas duchas puede resecar la piel. En invierno, el cuerpo secreta menos sebo y sudor. Bañarse y frotarse con frecuencia dañará el estrato córneo y provocará picazón. Generalmente con lavar dos o tres veces por semana es suficiente.