¿Cómo mantener la salud durante el período solar de Xiaoman y ajustar sus hábitos de vida?

Después de Xiaoman, el clima se vuelve cada vez más caluroso, con más sudor y más lluvia. La dieta es principalmente vegetariana ligera. Coma alimentos que eliminen la humedad y el calor y nutran el yin como de costumbre, como frijoles adzuki, cebada, frijoles mungo, melón de invierno, pepino, azucena, berro, castañas de agua, hongos negros, zanahorias, etc. y evite comer hojas ciegas.

Cuando el viento y el fuego de Xiaoman estén furiosos, te sentirás irritable. Debes aprender a regular tus emociones, mantener un estado de ánimo confortable y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares provocadas por los cambios de humor. En este momento, puedes participar en algunas actividades al aire libre y también participar en ejercicios matutinos temprano en la mañana para aliviar tu falta de ejercicio. No es aconsejable hacer ejercicio demasiado extenuante para evitar sudar y dañar el yin y el yang.