¿Cómo escapar del calor?

1. El aumento de las temperaturas tiene un gran impacto en diversas funciones fisiológicas de las personas. Incluso las personas con cuerpos fuertes deben hacer ajustes psicológicos. Sentarse en casa y mirar televisión también es un buen ajuste psicológico.

2. En cuanto a la dieta, por un lado, los débiles deben beber una cantidad adecuada de agua ligera y salada, por otro lado, comer menos alimentos grasosos.

3. Puedes utilizar aires acondicionados, cubitos de hielo, etc. en casa. Enfríe la habitación, pero cuando use aire acondicionado, asegúrese de abrir las ventanas para ventilar a tiempo.

4. Las personas mayores, débiles y enfermas deben reducir la frecuencia y el tiempo de salida en el clima caluroso del verano. Si debes salir, debes traer un paraguas y evitar la luz intensa.

5. En caso de temperaturas altas, los ciudadanos deben escuchar el pronóstico del tiempo a tiempo y estar preparados para prevenir las altas temperaturas.

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Lleva contigo un paraguas, bebe mucha agua y evita estar mucho tiempo al sol. Este es un resumen de mi experiencia personal el día que aprendí a conducir a 37 grados centígrados. Beba un poco de sopa de frijol mungo para aliviar los síntomas. Durante el entrenamiento militar en la universidad, bebí sopa de frijol mungo para escapar del calor. Jaja, come paletas heladas.

Beber agua fría.

Natación. Lo más importante es mantener una mente pacífica y tranquila. Como dice el refrán: la tranquilidad naturalmente hace sentir bien. Utilizo este truco a menudo y funciona.

La psicología demuestra que cuanto más se preocupa la gente por su malestar físico, más insoportables tienden a ser. Por lo tanto, en ausencia de ayuda externa eficaz, las personas necesitan depender del ajuste psicológico para mejorar las sensaciones físicas.

Mi sugerencia: En el aire bochornoso, imagínate envuelto en una suave colcha, muy relajado y cómodo (no puedes apresurarte, simplemente déjalo ir). El sistema de autorregulación también funciona mejor cuando todo el cuerpo está relajado. A veces siento una brisa fresca que me atraviesa. Si no me crees, pruébalo. Aquí tienes algunos consejos para quedarte en casa durante el verano:

Cierra todas las puertas y ventanas y corre las cortinas antes de salir. Asegúrese de que la habitación no esté expuesta a la luz solar directa. De esta forma, cuando vuelvas a casa por la noche, la temperatura interior será al menos cinco grados más fría que la exterior.

Cuando duermas sobre una colchoneta, límpiala con una toalla caliente para eliminar el sudor y enfriarla antes de dormir. No salgas, quédate en casa ~ Quédate en casa con el aire acondicionado encendido durante todo el verano. ¡Por supuesto, no importa si sales un rato de vez en cuando! ~ ¡No sólo puedes ser genial, sino que también puedes tener una piel blanca estupenda! ¡Así soy yo~~! Beba agua con regularidad y coma más frutas. Si tienes dinero, ve a un lugar de veraneo como la montaña Lushan.

Si no tienes dinero, enciende el aire acondicionado de casa.

Si te gusta estudiar, puedes acudir a la biblioteca a leer y disfrutar del aire acondicionado gratuito.

Si te gusta ir de compras, puedes ir de compras a los grandes centros comerciales.

Realmente no me gusta. Vamos a nadar. El clima es más fresco y puedes broncearte como Louis Koo.

¡La piel muy blanca no es saludable!