Tradición del período solar con fuertes nevadas

Tradiciones de términos solares en fuertes nevadas. Hay 24 términos solares en nuestro país y las fuertes nevadas son uno de ellos. Los diferentes términos solares tienen diferentes características. A continuación, lo llevaré a aprender más sobre las tradiciones de las fuertes nevadas y los términos solares.

El término solar tradicional de fuertes nevadas es 1 tocino

Como dice el refrán; "pepinillos en nieve ligera, tocino en nieve intensa", el término solar de fuertes nevadas suele caer entre 65438 + 6-8 de febrero en el calendario gregoriano cada año entre. Es casi el Festival de Primavera y todos los hogares están ocupados curando "productos de sal" para el Año Nuevo. Por lo tanto, también existe la costumbre de curar carne durante el festival de las fuertes nevadas, pero esta es una costumbre en algunas áreas.

Mira y juega

Poesía antigua; "La nieve recoge el suelo, la nieve recoge el río". El norte tiene un paisaje natural de "miles de kilómetros de hielo y miles de kilómetros de nieve a la deriva". El sur también tiene la encantadora imagen de "copos de nieve volando y cubiertos de plata". Los términos solares en la universidad se refieren a caídas repentinas de temperatura. Tienes más posibilidades de ver nieve en este momento. El hielo del río está congelado, para que puedas divertirte.

Suplementos para la salud

Como dice el refrán, "El tónico en invierno mata a los tigres en primavera". La temperatura del clima es relativamente baja durante el período solar con fuertes nevadas. En este momento, la gente no necesita hacer mucho. Este tiempo es adecuado para el mantenimiento de la salud, lo que ayuda a mejorar la inmunidad del cuerpo, promover el metabolismo, disipar el frío, nutrir los riñones y reponer el qi y las deficiencias. En esta época, la gente suele comer rábano, complementado con ñame y baya de goji, que es beneficioso para la salud humana.

Sopa de frijoles

La canción popular dice: "Tómate tu tiempo, agua azucarada, un grupo grande de personas descansa antes y después del festival de las fuertes nevadas". una escena de "intercambio de azúcar" en las calles de Wenzhou. En esta época, el caramelo entero será entregado por talleres de caramelo en diversos lugares a pequeños vendedores que se encargan de caminar por las calles, comúnmente conocidos como "clientes de dulces".

Beber gachas de boniato.

Hay un dicho entre la gente del norte de Shandong que dice que "las carreteras están llenas y las puertas abiertas, y la gente sólo bebe gachas rojas y pegajosas. Esto significa principalmente que cuando hace frío, la gente no". Ya no visitan la casa y solo beben gachas de batata calientes en casa para pasar sus días de universidad.

Precauciones en condiciones solares con fuertes nevadas

Primero, vida diaria

(1) Preste atención a todas las articulaciones, cintura, cuello, espalda, pies y abdomen. .

(2) Participar en deportes al aire libre.

(3) No te quedes despierto hasta tarde y duerme lo suficiente. Lo mejor es descansar antes de las 23:00 horas de la noche.

(4) El ambiente de vida debe estar bien ventilado.

En segundo lugar, alimentación y cuidados de la salud

Durante la temporada de nieve, el suelo está helado y el clima es frío. Debido al clima frío, el cuerpo humano debe aumentar la descomposición de carbohidratos, grasas y proteínas para poder producir más energía para satisfacer las necesidades del cuerpo. Por lo tanto, puedes comer más alimentos ricos en azúcar, grasas, proteínas y vitaminas en invierno para complementar la energía consumida en climas fríos, reponer el qi y la sangre y nutrir el cuerpo.

En tercer lugar, hacer ejercicio

(1) Hace frío durante la temporada de fuertes nevadas, por lo que debes prestar atención a mantenerte abrigado y frío. La temperatura exterior es baja por la mañana, así que use más ropa y quítese el abrigo grueso cuando haga calor. Póngase un abrigo inmediatamente después de hacer ejercicio para evitar resfriarse.

(2) El metabolismo humano es relativamente lento en invierno y la esencia yin y la energía yang también están ocultas. Preste atención a: esté completamente preparado para las actividades, quítese el abrigo cuando haga calor y. no haga ejercicio demasiado intenso para evitar sudar; después del ejercicio, póngase ropa seca.

(3) La cantidad de ejercicio debe aumentarse paso a paso.

4. Protección contra el calor y el frío: protege el cuello, los hombros y el pecho.

Durante fuertes nevadas y condiciones solares, el viento frío puede fácilmente traer frío al cuerpo a través del cuello, causando dolor de garganta e inflamación. Especialmente para las personas con problemas de vértebras cervicales, es muy importante usar ropa de cuello alto y bufandas al salir en invierno. Además del cuello, también se deben mantener calientes los hombros, el pecho, la espalda y los pies. La cabeza, el pecho y los pies del cuerpo humano son los más susceptibles al mal frío. Cuando hace frío, conviene mantener los pies calientes, como usar medias y botas gruesas, y lavarse los pies con agua caliente antes de acostarse. Mientras calienta los pies, también promueve el flujo de qi y sangre dentro del cuerpo humano.

Debido a que los ancianos son débiles y tienen miedo al frío, les gusta usar más ropa para dormir en invierno, pero esto no es bueno para el cuerpo. Debido a que la actividad del sistema nervioso central humano se ralentiza durante el sueño, el número de latidos del corazón disminuye y la tensión muscular se debilita. Si te quitas la ropa para dormir a esta hora, podrás eliminar rápidamente la fatiga y permitir que todos los órganos del cuerpo descansen bien. Usar ropa gruesa para dormir dificultará la "respiración" normal de la piel y la evaporación del sudor, provocando sensación de frío. Si usas más ropa para dormir, hará cada vez más frío.

¿Qué comer durante la temporada de nieve para mantenernos saludables?

Cordero

El cordero es rico en grasas, hidratos de carbono, proteínas, sales inorgánicas y nutrientes como calcio, fósforo y hierro.

El cordero tiene los efectos de calentar y tonificar la quemadura media, nutrir los riñones y el hígado, apetecer y fortalecer el bazo, proteger contra el frío y eliminar la humedad. Siempre se ha considerado un buen alimento para protegerse del frío en invierno y fortalecer. yang.

Castañas de agua

Las castañas de agua tienen piel de color negro púrpura, pulpa blanca, dulce y jugosa, crujiente y deliciosa, y se conocen como "peras de nieve subterráneas". Los norteños lo llaman "ginseng Jiangnan" y se puede comer crudo como fruta y verdura. Este es un producto de temporada popular. La castaña de agua es de naturaleza fría y tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre y promover la producción de líquidos, diuresis y laxante, secar la humedad y reducir la flema, y ​​eliminar los alimentos y la hinchazón. Puede usarse para tratar la ictericia, la disentería, la polio, el estreñimiento y otras enfermedades, especialmente cuando se toma después de las comidas.

Carne de ternera

La carne de vacuno es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y es rica en vitamina A, vitamina B, proteínas, grasas, niacina, sales inorgánicas, etc. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la carne de res tiene el efecto de nutrir el bazo y el estómago y fortalecer los huesos y los músculos.

Hígado de animales

Las zanahorias, los hígados de animales y las zanahorias pueden aumentar la resistencia del organismo al frío. Esto se debe a que el clima frío puede cambiar significativamente el metabolismo de las vitaminas del cuerpo. Aumentar la ingesta de vitamina A y vitamina C puede mejorar la tolerancia al frío y la adaptabilidad al frío y ayudar a proteger los vasos sanguíneos.

Raíz de loto

La raíz de loto contiene fibra dietética, agua, vitaminas, oligoelementos, taninos y otros nutrientes. Tiene una variedad de efectos nutritivos en el cuerpo después de su consumo. El efecto de mantener calientes los alimentos cocinados es muy bueno y la temperatura es baja durante las fuertes nevadas. Comer un poco de sopa de raíz de loto y costillas de cerdo puede calentar el cuerpo y tiene un buen efecto de mantenimiento.

Sésamo

El sésamo, también conocido como lino en la antigüedad, es famoso por sus propiedades florales. Suelen alimentarse de las semillas que se producen después de que florecen las articulaciones. Los colores incluyen negro, blanco, amarillo, marrón, etc., pero las más comunes son las semillas de sésamo blancas y negras. Entre ellas, las semillas de sésamo blancas tienen un alto contenido de aceite y se utilizan principalmente para la extracción de aceite; las semillas de sésamo negras pueden usarse como medicina, dijo: "Simplemente coma semillas de sésamo negras". El sésamo tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y sus efectos para preservar la salud se han registrado en libros antiguos. Por ejemplo, "La Materia Médica de Shen Nong" dice: "Busca la victoria de las lesiones, nutre los cinco órganos internos, repone el qi y los músculos, repone la esencia y la médula", mientras que el científico médico Tao Hongjing dijo: "Entre los ocho granos, este es el La única buena. La familia de las hadas es el cebo, y si rompes el grano, vivirás más ". Hoy en día, las semillas de sésamo todavía se utilizan habitualmente en dietas medicinales para nutrir la sangre y nutrir el cuerpo, nutrir el cabello y prolongar la vida, lo que demuestra su experiencia.

Repollo chino

Durante la temporada de fuertes nevadas, el aire es particularmente seco. Comer repollo chino con regularidad puede hidratar los intestinos y nutrir la piel. En invierno, la col es la verdura más imprescindible en la mesa. Hay un dicho popular que dice que "las verduras de invierno son tan hermosas como los brotes de bambú" y "cien verduras no son tan hermosas como el repollo". El clima seco y frío del invierno puede dañar fácilmente la piel, pero la col china es rica en vitamina C, vitamina E y otros nutrientes, que pueden desempeñar un papel muy bueno en la belleza y el cuidado de la salud.

Tradiciones del Festival de las Nieves 2 ¿Cómo mantener la salud durante el Festival de las Nieves?

1. Manténgase abrigado del frío

El invierno pertenece al Yin, por lo que se debe proteger la esencia del Yin y reducir los fluidos corporales. Por eso, en invierno, es necesario “disipar el frío y calentarlo” para evitar que el aire frío invada. Pero no entres en calor repentina y violentamente, especialmente evita usar ropa y pieles gruesas, emborracharte con el fuego, asarte el vientre y la espalda o sudar cuando entres en calor de repente. La ropa debe aumentar a medida que baja la temperatura, mantenerse abrigada y cerca del cuerpo, evitar que la piel sude y proteger el Yang Qi de ser violado.

2. Acostarse temprano y levantarse temprano es bueno para la salud

Todo se esconde en la temporada de nieve, por eso el cuidado de la salud debe seguir las leyes de la naturaleza y trabajar duro. la palabra "oculto". En la vida diaria conviene acostarse temprano y levantarse temprano, con cierta moderación, especialmente en el sur. Hay una gran diferencia de temperatura entre la mañana y la noche. Las personas mayores deben vivir con cautela, hacer ejercicio adecuadamente y mejorar su capacidad de adaptación al cambio climático.

3. Masaje de pies

Mantén tus pies limpios y secos con regularidad, lava y cambia los calcetines con frecuencia, lava tus pies con agua tibia todos los días y masajea para estimular los puntos de acupuntura de tus pies. . Camine más de media hora todos los días para ejercitar los pies. Además, también es importante elegir un par de zapatos que sean cómodos, cálidos, ligeros y que absorban la humedad.

4. Bebe más agua

Aunque la sudoración y la micción disminuyen en invierno, las células del cerebro y los órganos del cuerpo todavía necesitan agua para nutrirse y asegurar un metabolismo normal. En invierno, la hidratación diaria no debe ser inferior a 2000 ~ 3000 ml.

5. Trasnochar es perjudicial para el organismo. Está prohibido quedarse despierto hasta tarde.

La atención sanitaria de la MTC hace especial hincapié en la regularidad del trabajo y el descanso, así como en la regularidad de la vida diaria. La atención de la salud concede gran importancia al acondicionamiento físico y mental y cree que "dormir y comer son tareas importantes para la atención de la salud". Dormir bien puede reponer energía, restaurar la energía y tiene el efecto de "nutrir el yin y nutrir el cuerpo". Para adaptarse al "almacenamiento de invierno", en este momento el tiempo de sueño debe aumentarse adecuadamente. Se recomienda acostarse temprano para conservar energía.

Y las mujeres embarazadas todavía están embarazadas de sus bebés, por lo que quedarse despierta hasta tarde puede tener un impacto en sus bebés.

6. Se debe realizar ventilación.

Dormir con puertas y ventanas cerradas aumentará efectivamente la temperatura interior, pero también provocará una mala circulación del aire.

En invierno, abra las ventanas varias veces al día para facilitar la circulación del aire.

7. Multinutriente.

Las mujeres embarazadas tienen más probabilidades de resfriarse y enfermarse en invierno. En este momento, deben comer alimentos más nutritivos y saludables. ¡Una buena nutrición también puede ayudar a que los bebés crezcan bien!

¿Qué significa el término solar de fuertes nevadas?

El término solar de "Nieve intensa" suele caer en 65438 + 7 de febrero de cada año (también hay 6 u 8 días en algunos años). Cuando la longitud del sol alcanza los 255 grados, es uno de los veinticuatro términos solares. Las fuertes nevadas, como su nombre indica, significan fuertes nevadas. Los antiguos decían: "El grande prosperará y el nevado prosperará". En este momento, la nieve suele caer muy intensamente y cubre un área amplia, por eso se la llama nieve intensa.

El término solar de fuertes nevadas generalmente cae los días 7 y 10 de febrero de cada año (el 6 u 8 en algunos años), cuando el sol alcanza los 255 grados de longitud de la eclíptica. "Los Veinticuatro Términos Solares" dice: "En este momento, la nieve es fuerte". Las fuertes nevadas significan que el clima es más frío y la posibilidad de nevadas es mayor que la nieve ligera. Eso no significa que las nevadas vayan a ser necesariamente intensas. Por el contrario, tras las fuertes nevadas, las precipitaciones disminuyeron aún más en varios lugares. La precipitación promedio en junio 5438 + febrero en el noreste y norte de China es generalmente de solo unos pocos milímetros, y en el noroeste es de menos de 1 milímetro. En el caso de nevadas intensas, cuando el tamaño de la nieve se divide según la cantidad de nieve, la cantidad de nieve es generalmente de 5,0 a 10 mm.

En este momento, la temperatura mínima en la mayoría de las áreas de mi país ha bajado a 0 ℃ o menos. A menudo se producen fuertes nevadas o incluso ventiscas en zonas donde el aire cálido y el frío se encuentran en fuertes frentes de aire frío. Se puede ver que el término solar de fuertes nevadas representa el momento de inicio de este período y el grado de fuertes nevadas. Al igual que los términos solares de nieve ligera, lluvia y Guyu, es un término solar que refleja directamente la precipitación.

Cómo mantener la salud durante el período solar con fuertes nevadas

1. La vida diaria debe consistir en acostarse temprano y levantarse temprano.

El sol brilla intensamente en invierno, especialmente por la noche, por lo que conviene "acostarse temprano y levantarse tarde". Acuéstate temprano para nutrir el yang y levántate tarde para consolidar la esencia yin. En la temporada de nieve todo queda oculto, por lo que la preservación de la salud debe cumplir con las leyes de la naturaleza y trabajar duro en la palabra "oculto". En la vida diaria conviene acostarse temprano y levantarse temprano, con cierta moderación, especialmente en el sur. Hay una gran diferencia de temperatura entre la mañana y la noche. Las personas mayores deben vivir con cautela, hacer ejercicio adecuadamente y mejorar su capacidad de adaptación al cambio climático.

2. Protección contra el frío y el yang

El invierno es la época en la que el yin es fuerte, pero el yang es débil, por lo que el cuerpo humano es propenso al frío. Así que asegúrese de mantenerse abrigado, especialmente la cabeza y los pies. Los resfriados comienzan en los pies. Si los pies no se mantienen calientes, todo el cuerpo estará frío y mantener la cabeza caliente es igualmente importante. Además, mantenga la habitación bien ventilada.

3. Dieta para nutrir el yang

En el norte y en el sur, el entorno es completamente diferente, por lo que el momento de suplementación también es diferente. La región sur es relativamente cálida y el tiempo de suplementación es mayoritariamente plano. La zona de la meseta tiene un clima seco, por lo que es necesario reponer agua. La zona norte tiene un clima frío, por lo que es necesario agregar comida caliente para mantenerse caliente.