¿Por qué el término solar Cold Dew está tan desierto?
Preservación de la salud del rocío frío: en este momento, el clima es fresco, el rocío es intenso y la sequedad en otoño es muy evidente, por lo que es necesario hidratar y aclarar la garganta.
Puedes utilizar té de platycodon para aclarar la garganta: 5 g de platycodon, 5 g de lirio, 3 g de crisantemo, 3 g de regaliz, un Pang Dahai, un poco de azúcar de roca, beberlo repetidamente con agua hervida.
Platycodon puede calmar los pulmones, calmar la garganta, aliviar la tos, aliviar el estancamiento del qi pulmonar y promover el estancamiento del qi cardíaco.
——Extraído de "La práctica del maestro de la medicina" del maestro Dayuan.
Instrucciones de salud para el rocío frío
Desde la temporada de "rocío frío", ha habido cada vez menos lluvia, clima seco, días calurosos y noches frescas. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la característica más importante de este término solar en el clima del sur es la estación "seca", que es más probable que dañe los pulmones y el estómago. Durante este período, el sudor de las personas se evapora rápidamente, por lo que a menudo se produce piel seca, aumento de arrugas, sequedad de boca y garganta, tos seca con menos flema e incluso caída del cabello, estreñimiento, etc. Por lo tanto, el objetivo del cuidado de la salud es nutrir el yin, prevenir la sequedad, humedecer los pulmones y beneficiar al estómago. Al mismo tiempo, evita la pérdida de esencia y líquidos corporales provocada por el ejercicio extenuante y el sobreesfuerzo. En cuanto a la dieta, también conviene comer alimentos menos picantes, picantes, secos, ahumados, tostados y otros, y comer más semillas de sésamo, nueces, hongos blancos, rábanos, tomates, raíces de loto, leche, lirios, adenophora, etc. que puede nutrir el yin, hidratar la sequedad, beneficiar al estómago y promover la producción de líquidos. Alimentos que actúan. Al mismo tiempo, mantenga cierta humedad en el interior, preste atención a reponer agua y coma más frutas como peras, plátanos, melones, manzanas, caquis y pasas. Además, también debes prestar atención a la aplicación de cremas para el cuidado de la piel para protegerla y evitar que se agriete.
Según la teoría de la medicina tradicional china, cada uno de los veinticuatro términos solares tiene un enfoque diferente en la preservación de la salud. La fecha de 65438+8 de octubre es Cold Dew, que es el comienzo de la estación alterna de calor y frío. ¿A qué debemos prestar atención durante este periodo y qué alimentos debemos comer de forma selectiva para cuidarnos?
Este término solar es más probable que induzca enfermedades del sistema respiratorio y digestivo. En realidad, el clima en esta época alterna entre verano y otoño calurosos y otoño fresco y seco, lo que hace que sea más probable sufrir resfriados y fiebres estacionales. Estas enfermedades estacionales comunes requieren una prevención y vigilancia adecuadas.
La sopa saludable de este período solar debe humedecer principalmente los pulmones, favorecer la producción de líquidos y fortalecer el bazo y el estómago.