Cómo mantener la salud durante la Gran Temporada de Frío, comience bebiendo gachas de avena.

Cada término solar tiene diferentes formas y métodos de mantener la salud. Como todos sabemos, la Gran Temporada de Frío es la época más fría del invierno y aparecerán algunas enfermedades. Por ejemplo, durante la temporada del Gran Frío, el aire es seco y el clima es frío, lo que puede causar enfermedades respiratorias, del sistema digestivo y otras enfermedades, por lo que la atención médica debe comenzar desde cero. Algunas gachas saludables pueden desempeñar un muy buen papel en el cuidado de la salud. vamos a ver.

Gachas de puerros

Ingredientes: 100g de arroz japónica, 30-60g de puerros, un poco de sal refinada.

Elaboración:

1. Coger los puerros frescos, quitarles las impurezas, lavarlos y cortarlos en trozos para su posterior uso.

2. Lavar el arroz glutinoso, ponerlo en la olla, añadir la cantidad adecuada de agua para cocinar la papilla.

3. Una vez hervida la papilla, añade los puerros y la sal y cocínala hasta formar la papilla. Coma caliente en el desayuno y la cena.

Eficacia: Esta papilla tiene los efectos de calentar y nutrir el yang del riñón, fortalecer el bazo y el estómago, detener la espermatorrea, promover el qi y activar la circulación sanguínea.

Uso: Adecuado para cuerpo frío, extremidades frías, impotencia, espermatorrea, diarrea crónica, micción frecuente, dolor abdominal, flujo vaginal en mujeres y dolor menstrual causado por insuficiencia de yang renal. Este tipo de papilla es fácil de digerir y absorber, y también puede disipar el frío y nutrir los riñones. Es una buena opción para personas con constitución débil.

Gachas de azúcar moreno

Ingredientes: 50~100g de arroz japónica, 2~3g de canela, cantidad adecuada de azúcar moreno.

Las cuatro papillas preferidas son para nutrir la sangre, nutrir los riñones y fortalecer el yang.

Elaboración:

1. Lavar la canela, añadir agua a la olla y sofreír el jugo, retirar el residuo y reservar.

2. Lavar el arroz glutinoso y añadir la cantidad adecuada de agua para hacer papilla.

3. Después de hervir la papilla, agregue el jugo de canela y el azúcar moreno y cocínelo hasta obtener la papilla. Tómelo tibio por la mañana y por la noche.

Eficacia: Tiene efectos afrodisíacos, aliviando el frío y el dolor, calentando el bazo y el estómago y desbloqueando los vasos sanguíneos.

Aplicación: Adecuado para la deficiencia de yang del riñón, aversión al frío y a las extremidades frías, debilidad del yang del bazo, micción frecuente, enuresis, anorexia y diarrea. Comer gachas de azúcar moreno en invierno no solo puede reponer el qi y la sangre, sino que también alivia la frialdad de las extremidades y tiene un cierto efecto de mejora sobre la deficiencia renal o la debilidad física.

Todo el mundo conoce algunos de los métodos terapéuticos de salud y alimentación durante la Gran Temporada de Frío. Se puede ver que estas papillas no solo pueden complementar una nutrición rica, sino que también tienen las funciones y efectos de reponer el qi, la sangre y nutrir el estómago. Se puede comer con confianza en horarios normales. Atención sanitaria adecuada a la Gran Temporada de Frío.