¿Cuáles son los tabúes de salud después del caluroso verano?

Después del verano, el clima pasa de cálido a fresco y la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es grande, lo que hace que las personas con constituciones débiles sean propensas a enfermarse. La gente presta atención a la preservación de la salud en verano, entonces, ¿cuáles son las cosas que no favorecen la preservación de la salud después del verano? Echemos un vistazo.

Primero, la avaricia excesiva.

Aunque la temperatura ha bajado después del calor abrasador, la temperatura durante el día sigue siendo relativamente alta, por lo que muchas personas no pueden desconectar sus aires acondicionados y permanecer en habitaciones con aire acondicionado todo el día después del calor abrasador. La habitación con aire acondicionado es realmente muy cómoda, pero si de repente sales de la habitación, te sentirás incómodo de inmediato. Manténgase abrigado en verano. Si comes demasiado en esta época, hará que el aire frío te invada, afecte tu salud e incluso te haga sentir incómodo durante todo el invierno.

En segundo lugar, la alimentación descontrolada.

Después del calor abrasador, los amigos todavía están acumulando bebidas frías y helados sin consumir en el refrigerador, por lo que muchos amigos no tienen restricciones en las bebidas frías después del calor abrasador. Como todos sabemos, ingerir bebidas frías en verano puede provocar daños en el bazo y el estómago. Además, debido al clima frío, muchos amigos han comenzado a cocinar estofado sin restricciones. Los pescados y las carnes grandes también causarán un gran daño al cuerpo. De hecho, en verano es más adecuado comer alimentos suaves, menos picantes y más sopa.

Tercero, ejercicio extenuante.

El verano no es adecuado para realizar ejercicio extenuante. El ejercicio debe ser moderado. Hace más fresco por la mañana y por la noche. Durante este período, puedes hacer algún ejercicio ligero, como trotar, caminar, andar en bicicleta, saltar, etc. Debido a que la temperatura todavía es relativamente alta durante el día, debes evitar hacer ejercicio durante este período. En verano se debe controlar el ejercicio. El cuerpo puede sudar ligeramente, pero no es aconsejable sudar mucho.

En general, el verano es la etapa en la que el cuerpo humano reconcilia el yin y el yang, por lo que las personas deben centrarse en "calentar y nutrir" y evitar los extremos del "yin" y el "yang".