¿Qué significa cocinar al vapor en el caluroso verano? ¿Cómo mantenerse saludable en el calor sofocante?

Después del calor abrasador, las características climáticas del calor abrasador se vuelven más prominentes. Una vez que termina el calor del verano, llega el calor y el cuerpo humano suda mucho y consume mucha energía. Por lo tanto, este término solar de preservación de la salud enfatiza prestar atención a reponer la fuerza física, evitar el calor y aliviar el calor. El verano es la época más calurosa del año. Las altas temperaturas y el calor abrasador suelen atacar el cuerpo humano, haciendo que las personas suden profusamente incluso si están quietas.

Esta frase resume vívidamente las características de la alta temperatura y humedad en este término solar.

En verano conviene prestar atención a una dieta ligera, regular las emociones, librarse de la humedad y el calor, dormir bien y meditar.

Los alimentos adecuados son: melón de invierno, rábano blanco, tomates, etc., que pueden ayudar a mejorar la función gastrointestinal; es recomendable comer más pescado de agua dulce y menos carnes rojas en verano; Puede beber té de casia, té de cebada, té de crisantemo, té de Kuding, sopa de frijol mungo y otras bebidas.