¿Qué hacer en el solsticio de verano?
Dormir lo suficiente: el solsticio de verano significa que el verano ya está a mitad de camino y el clima es cálido y bochornoso, lo que facilita el agotamiento. Es necesario dormir lo suficiente para aliviar la fatiga y reponer fuerzas. tu fuerza física. Pero cuando duerma por la noche, no anhele el frescor, de lo contrario el cuerpo se resfriará fácilmente, lo que provocará la pérdida de energía yang y afectará su salud.
Ajustar la dieta: la función digestiva del cuerpo humano es débil en verano y el clima cálido afectará directamente el apetito de las personas. Por lo tanto, en verano conviene evitar el consumo de alimentos picantes, grasosos e irritantes, comer más cereales integrales, reponer la fibra dietética del organismo a tiempo y mejorar la capacidad de digestión del tracto gastrointestinal.
La mayoría de los melones y frutas en verano son de naturaleza fresca y deben consumirse con moderación para evitar irritar el tracto gastrointestinal y causar molestias gastrointestinales, diarrea y otros síntomas. Consuma más alimentos ligeros y amargos y ácidos que puedan eliminar la sequedad, reducir el fuego y aumentar el apetito.
Acupuntura solar: Existe un proverbio chino que dice que "las enfermedades del invierno se tratan en verano", lo que significa que las enfermedades respiratorias y la osteoartritis que son propensas a ocurrir en invierno se pueden tratar y prevenir eficazmente en verano. La acupuntura solar alrededor del solsticio de verano es un medio importante de prevención y tratamiento.
Según la teoría de la medicina tradicional china, el verano es la época en la que la energía yang del cuerpo humano es más fuerte, y el objetivo de la atención sanitaria en verano también es proteger el yang. Una cantidad suficiente de energía yang en el cuerpo puede tratar enfermedades respiratorias crónicas y síntomas como malestar estomacal y diarrea causados por la entrada de alimentos fríos al cuerpo. La acupuntura puede mejorar la resistencia del cuerpo y mejorar la inmunidad a través de la acupuntura solar.
Verano: El verano es cuando el sol tiene los días más largos y es más próspero. "Fideos del solsticio de invierno, solsticio de verano con albóndigas" se refiere a dos alimentos esenciales para que las personas pasen el solsticio de invierno y el solsticio de verano: albóndigas y fideos.
Sacrificio a dioses y antepasados: En el solsticio de verano, la realización de actividades de sacrificio es una costumbre heredada desde la dinastía Zhou. A través de rituales de sacrificio, oramos por ayuda en casos de desastre y buen tiempo. Hoy en día, muchas zonas aún conservan la costumbre de ofrecer sacrificios al cielo en el solsticio de verano.