Existen cuatro "tabúes" en el cuidado de la salud con rocío frío. Téngalos en cuenta para mantener alejadas de usted enfermedades graves.

65438 El 20 de octubre es el Gran Frío, que es un período del año muy frío y muy seco. Los expertos en nutrición sugieren que la gente beba un poco de papilla en la estación fría, que no sólo puede calentar el estómago y el corazón, sino también humedecer los pulmones, promover los fluidos corporales y beneficiar a los cinco órganos internos. Luego, deje que Lao Huangli recomiende gachas aptas para beber en el frío.

Gachas de arroz Tremella. Tremella fuciformis nutre el yin, humedece los pulmones y promueve la producción de líquidos. Tome 5 g de hongo blanco, remójelo en 50-100 g de arroz y cocínelo hasta convertirlo en papilla. Después de cocinar, añade 25 gramos de miel y tómalo dos veces al día.

Gachas de arroz con raíz de loto. La raíz de loto cocida tiene un sabor dulce y tiene las funciones de nutrir la sangre y promover los fluidos corporales, fortalecer el bazo y apetecer, disipar la sequedad e hidratar los pulmones. Tome 100 g de raíz de loto y 50 g de arroz y cocínelos hasta formar una papilla. Después de cocinar, agregue una cantidad adecuada de miel, mezcle bien y tómela dos veces al día.

Gachas de arroz con zanahoria. La medicina tradicional china cree que las zanahorias tienen el efecto de reducir el Qi, tonificar el Zhong y calmar los cinco órganos internos. Puede utilizarse para tratar el estreñimiento, molestias gastrointestinales, flatulencias, indigestiones, etc. Picar 150 g de zanahorias y cocinar gachas con 100 g de arroz, dos veces al día.

Gachas de arroz y patatas. Las patatas tienen el efecto de fortalecer el bazo, reponer el qi y armonizar el cuerpo. Puede utilizarse para tratar la sequedad de estómago, el dolor de estómago, el estreñimiento, etc. Tome 100 g de patatas y 50-100 g de arroz y cocínelos en papilla dos veces al día. No se deben utilizar patatas peladas o germinadas.

El segundo es como una papilla. Ingredientes: 250 g de leche fresca, 120 g de leche de cabra fresca, 90 g de arroz japónica, cantidad adecuada de azúcar, cocinar hasta obtener una papilla. En segundo lugar, la papilla tiene el efecto de nutrir las deficiencias e hidratar los cinco órganos internos. Es adecuado para el estreñimiento causado por deficiencia de Qi y deficiencia de sangre.

Gachas de pollo. Ingredientes: 1 gallina, 100 g de arroz japónica, un poco de sal, cocinar hasta obtener una papilla. La papilla de pollo tiene el efecto de reponer el qi y nutrir los cinco órganos internos, y es adecuada para la deficiencia de sangre menstrual, la insuficiencia de qi renal y la desnutrición materna.

Gachas de nueces. Ingredientes: 30 gramos de nueces, cantidad adecuada de arroz, cocido en papilla. La papilla de nueces tiene el efecto de nutrir el cuerpo. Es adecuado para personas mayores, niños y enfermos.

Gachas de castañas. Ingredientes: 250 gramos de arroz japónica, 50 gramos de castañas cocidas en papilla. La papilla de castañas tiene las funciones de nutrir el estómago y los riñones, fortalecer la cintura y las rodillas y fortalecer los músculos y huesos. Es adecuado para personas de mediana edad y mayores con deficiencia renal, dolor de cintura, piernas débiles y poliuria.