¿Qué frutas son buenas para comer durante la temporada de nieve?
1. Pomelo
Durante la temporada de fuertes nevadas, muchas personas están ocupadas tomando suplementos y es fácil ganar peso en este momento. La toronja puede satisfacer tu deseo de perder peso. El pomelo es rico en vitamina B1, vitamina B2 y vitamina C y se utiliza a menudo en la dieta debido a su bajo contenido calórico. Además, el pomelo es muy rico en ácido cítrico, sodio, potasio y calcio. El ácido cítrico ayuda a la digestión de la carne y evita que el cuerpo ingiera demasiadas grasas.
2. Herradura
La castaña de agua tiene piel de color negro púrpura, pulpa blanca, dulce y jugosa, crujiente y deliciosa, y se la conoce como la "pera de Sydney subterránea". Los norteños lo llaman "ginseng Jiangnan" y se puede comer crudo como fruta y verdura. Este es un producto de temporada popular. La castaña de agua es de naturaleza fría y tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre y promover la producción de líquidos, diuresis y laxante, secar la humedad y reducir la flema, y eliminar los alimentos y la hinchazón. Puede usarse para tratar la ictericia, la disentería, la polio, el estreñimiento y otras enfermedades, especialmente cuando se toma después de las comidas.
Al limpiar, puede remojar la herradura en agua tibia durante unos 10-20 minutos, luego cambiar el agua y frotarla vigorosamente. Después de lavarla varias veces, el sedimento se puede eliminar. Pero debido a que los alcatraces son plantas acuáticas, todavía hay algunas bacterias escondidas en la cabeza del alcatraz. A mucha gente le gusta pelar las herraduras con la boca después de lavarlas, lo cual es muy peligroso. Es más seguro abrirlo con un cuchillo antes de comerlo.
3. Caña de Azúcar
El invierno es una estación que requiere reponer agua. La caña de azúcar es rica en azúcar y agua, y además contiene una variedad de vitaminas, grasas, proteínas, ácidos orgánicos, calcio, hierro y otras sustancias muy beneficiosas para el metabolismo humano. La caña de azúcar no sólo aporta dulzura a los alimentos, sino que también aporta los nutrientes y calorías que necesita el cuerpo humano.
La caña de azúcar contiene diversos oligoelementos, especialmente hierro. Se la conoce como "el fruto tonificante de la sangre" y tiene efectos nutritivos, depurativos y laxantes. Como tónico refrescante, puede tratar el daño de los fluidos corporales causado por fiebre, malestar y sed, náuseas, vómitos, tos y asma causados por la sequedad de los pulmones, etc. El jugo de caña de azúcar también puede aliviar la resaca. La caña de azúcar contiene un alto contenido de azúcar, por lo que se debe controlar el consumo y no se debe consumir antes de acostarse.
4. Naranja
Las naranjas son ricas en agua y nutrientes, y contienen una gran cantidad de vitamina C, ácido cítrico, glucosa y más de diez tipos de nutrientes. Si se come adecuadamente, puede nutrir el cuerpo, especialmente en pacientes con hepatitis crónica e hipertensión. Comer más naranjas puede mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado, acelerar la conversión del colesterol y prevenir la arteriosclerosis. Un consumo adecuado puede aumentar el apetito, pero un consumo inadecuado es inútil.
5. Sydney
La pera tiene los efectos de humedecer la garganta y promover la producción de líquidos, humedecer los pulmones y aliviar la tos, nutrir el yin y promover la producción de líquidos, y nutrir el estómago. Es especialmente adecuado para personas con calor interno en invierno. Si no desea tomar medicamentos para los síntomas de la tos, lo mejor que puede hacer es comer peras crudas. Comer peras crudas puede tratar síntomas como picazón de garganta, sequedad, dolor, ronquera, etc., y también es eficaz para el estreñimiento.
6. Cítricos
Las naranjas contienen una variedad de ácidos orgánicos que pueden ayudar al metabolismo del cuerpo, ayudar a absorber aminoácidos y mejorar el metabolismo. Las naranjas también son ricas en vitaminas, que ayudan a mejorar la inmunidad y prevenir los resfriados. Al mismo tiempo, el olor a naranja también ayuda a aliviar la tensión y los nervios.
Precauciones para la alimentación y la salud durante fuertes nevadas y condiciones solares
Durante la temporada de nieve, el suelo está helado y el clima es frío. Debido al clima frío, el cuerpo humano debe aumentar la descomposición de carbohidratos, grasas y proteínas para poder producir más energía para satisfacer las necesidades del cuerpo. Por lo tanto, puedes comer más alimentos ricos en azúcar, grasas, proteínas y vitaminas en invierno para complementar la energía consumida en climas fríos, reponer el qi y la sangre y nutrir el cuerpo.
Ten cuidado de mantener el calor en tu dieta diaria durante la temporada de fuertes nevadas. Se puede comer más carne de res, conejo, cordero y otras carnes que la medicina china considera relativamente calientes, lo que puede ayudar a mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío. Para las personas con constitución fría, al cocinar estas carnes, también puedes agregar algunos ingredientes auxiliares como cebolla, ajo, jengibre y pimientos para mejorar el efecto de calentamiento de estas carnes. Pero para las personas que se enojan con facilidad, lo mejor es cocinar estas carnes calientes con rábano blanco para evitar que se enojen.