¿Cuáles son los tabúes sobre el rocío frío? ¿Todavía hace calor después del rocío frío?
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Los tabúes en la dieta del rocío frío y el cuidado de la salud deben basarse en una dieta equilibrada de los cinco sabores. Según la situación específica del individuo, comer más alimentos dulces, ligeros y húmedos no sólo puede nutrir el bazo y el estómago, sino también humedecer los pulmones y los intestinos, y prevenir y tratar la sequedad de garganta y boca. Las frutas incluyen peras, caquis, plátanos, etc. Las verduras incluyen zanahorias, calabaza cera, raíz de loto, hongos blancos y frijoles, hongos, algas marinas y algas. Consuma alimentos calientes para el desayuno, preferiblemente gachas medicinales calientes, porque tanto el arroz japonica como el arroz glutinoso tienen un buen efecto para fortalecer el bazo y el estómago y reponer el qi, como gachas de caña de azúcar, gachas de poligonatum odorifera, gachas de ginseng, gachas crudas y jade. gachas de bambú, etc. Las personas de mediana edad y de edad avanzada y los pacientes con enfermedades crónicas deberían comer más alimentos como dátiles rojos, semillas de loto, ñame, pato, pescado y carne.
Después de vivir en el rocío frío, como la temperatura sigue bajando, los resfriados son la enfermedad más común. A medida que baja la temperatura y el aire se seca, aumenta la patogenicidad de los virus del resfriado. En este momento, muchas enfermedades amenazarán la vida de las personas mayores, entre las cuales las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares son las más importantes. Además, enfermedades como los accidentes cerebrovasculares, la recurrencia de la bronquitis crónica, el asma y la neumonía en las personas mayores también amenazan gravemente la vida de las personas mayores. Según las estadísticas, más del 90% de los pacientes ancianos con bronquitis crónica sufrirán un ataque agudo después de resfriarse. Se deben tomar medidas integrales para prevenir activamente los resfriados.
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Rechazar la sequedad otoñal. El otoño es una estación relativamente seca. En esta estación debemos mantener el cuerpo hidratado, por lo que debemos beber más agua. La forma de beber agua es beber más, pero sólo poco a poco. Este método es muy bueno. El otoño es muy seco, por lo que se recomienda no bañarse con demasiada frecuencia. Los pacientes con enfermedades de la piel como la psoriasis deben prestar más atención y no bañarse durante más de media hora seguida. No es recomendable utilizar jabón alcalino para bañarse. En su lugar, elija productos para el cuidado de la piel del bebé menos irritantes. Di no a la sequedad otoñal y presta atención a la hidratación. Lo mejor es beber de 7 a 8 vasos de agua tibia todos los días. La dieta debe nutrir el yin y humedecer los pulmones, prevenir la sequedad y proteger el yin. Además, mantente de buen humor. Reír con regularidad no solo puede mantener el qi pulmonar, sino también eliminar la depresión, eliminar la fatiga, aliviar la opresión en el pecho y restaurar la fuerza física.
Niégate a quedarte corto, ajusta tu tiempo de sueño e intenta dormir lo suficiente. Ejercicio físico adecuado, caminata, senderismo, etc. Todas son buenas opciones. La cantidad de ejercicio debe aumentarse gradualmente durante el ejercicio. Para resistir la fatiga otoñal, también se puede cooperar con la dieta: comer más alimentos ricos en vitaminas, como zanahorias, raíces de loto, peras, miel, semillas de sésamo, hongos, etc.; comer más alimentos que contengan potasio.
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En la estación fría del otoño, es muy bueno negarse a comer demasiados alimentos ricos en calorías, pero no comer demasiados alimentos ricos en calorías, lo cual es muy malo para el organismo. En el pasado, cuando las condiciones de vida no eran buenas, la gente solía ganar peso en otoño para almacenar calor para el próximo invierno. Con la mejora del nivel de vida, muchas personas están sobrenutridas. Por tanto, la dieta en otoño debe prestar atención al equilibrio nutricional. A las personas que ya tienen un exceso de calorías se les recomienda consumir alimentos bajos en calorías, como frijoles rojos, rábanos, cebada, apio, etc.
¿Hace calor después del frío rocío? El término solar de rocío frío es una señal de que el clima se está volviendo más frío. Después del Festival del Rocío Frío, el clima ya no es caluroso. No solo no hace calor, sino que también se congelará con las heladas. Según la explicación de los Veinticuatro Términos Solares: "En el período solar de septiembre, el rocío es frío y se condensará. Esto significa que la temperatura en el período de rocío frío es más baja que en el período de rocío blanco, y la temperatura en el período de rocío frío es menor que en el período de rocío blanco". El rocío en el suelo es más frío y se condensará formando escarcha. Durante la temporada de rocío frío, el otoño ha entrado en Nanling y en la vasta zona al norte de Nanling, y el invierno ha entrado o está a punto de entrar en las regiones noreste y noroeste. Las características climáticas de Cold Dew: la temperatura desciende rápidamente, el aire frío se mueve con frecuencia hacia el sur y la distribución de la temperatura promedio varía mucho. Se acerca la temporada del "rocío frío", con cada vez menos lluvias y un clima más seco. Hace calor durante el día y empieza a refrescar por la mañana y por la noche. El rocío frío significa que el clima en la mayor parte de mi país pasará de frío a frío y habrá escalofríos después del anochecer, lo que también traerá ciertos cambios y efectos a la salud humana. Como dice el refrán, "El rocío frío no deja ver los pies". Esta es una advertencia para que la gente preste especial atención a mantenerse abrigada y ponerse ropa a tiempo para evitar la invasión del mal frío.
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