El impacto del término solar del solsticio de verano en la presión arterial El impacto del término solar del solsticio de verano en la presión arterial alta y precauciones.

1. La temperatura del aire acondicionado es demasiado baja: la temperatura exterior es muy alta antes y después del solsticio de verano, por lo que especialmente aquellos de nosotros con presión arterial alta no debemos bajar demasiado el aire acondicionado en la vida, de lo contrario será muy perjudicial para nuestra propia salud. Si la temperatura del aire acondicionado se ajusta demasiado baja, cuando una persona ingresa a una habitación con aire acondicionado más fresco desde un ambiente de alta temperatura, los vasos sanguíneos cambiarán repentinamente del estado original de relajación a un estado de contracción, lo que sienta las bases para una aumento de la presión arterial. Si permaneces en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo, sentirás una ola de calor al salir y tus vasos sanguíneos se expandirán nuevamente, por lo que tu presión arterial seguirá fluctuando. Esto dificulta el control de la presión arterial dentro del rango normal.

2. Insistir en tomar una siesta: Además, especialmente aquellos que tenemos la presión arterial alta, es necesario desarrollar un buen hábito de siesta antes y después del solsticio de verano, esto no sólo puede ayudarnos a regularnos. el cuerpo, pero también previene la aparición de presión arterial alta. Durante el solsticio de verano, los pacientes se duermen tarde por la noche y se despiertan temprano por la mañana, lo que resulta en un sueño insuficiente y una reducción de la calidad del sueño, lo que conduce a una presión arterial elevada por la noche y grandes fluctuaciones de la presión arterial, agravando el daño de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. . Por lo tanto, durante el solsticio de verano, cuando se produce presión arterial alta, se debe prestar atención a prevenir el golpe de calor y el enfriamiento, garantizar un sueño adecuado y tomar un descanso adecuado de 1 hora al mediodía para compensar la falta de sueño. Debido a que los pacientes con hipertensión suelen tener presión arterial alta por la mañana, deben caminar lentamente cuando se levantan.