En verano, preste atención a la ventilación y al calor, y coma más miel.
Bebe más agua con miel y come menos jengibre.
A medida que la temporada entra en otoño, bebe más miel y come menos jengibre. Debido a que el clima en otoño es seco y la sequedad daña los pulmones, es más probable que comer jengibre picante dañe los pulmones y agrave la deshidratación y la sequedad del cuerpo. Entonces, el cuerpo humano siempre debe "reponer agua" por sí mismo, y beber más agua se ha convertido en un medio necesario para lidiar con la "sequedad otoñal".
Beber agua salada durante el día y agua con miel por la noche no solo es una buena forma de reponer la humedad del cuerpo, sino también una buena terapia dietética para la salud y el envejecimiento en otoño. También puede prevenir el estreñimiento. causada por la sequedad otoñal. Recomendamos encarecidamente a todos que coman miel en verano. Los beneficios son enormes y también nos ayuda a mantenernos saludables de manera efectiva.
Ventilar y usar más ropa por la mañana y por la noche.
Estamos en pleno verano, principios de otoño, y el calor aún no ha amainado. En este momento, no es recomendable ponerse demasiada ropa demasiado pronto, siempre y cuando no haga demasiado frío, para mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse a ambientes de baja temperatura. Por supuesto, la “helada de otoño” también varía de persona a persona. Los ancianos y los niños tienen una resistencia débil, una función metabólica disminuida y una circulación sanguínea lenta. Tienen miedo al frío y al calor, y son muy sensibles a los cambios climáticos. Deberían agregar o quitar ropa a tiempo.
Asegúrese de garantizar la ventilación interior. Mientras la temperatura interior no sea alta durante el día, no es recomendable encender el aire acondicionado. Puedes abrir las ventanas para que el aire circule y dejar que la brisa del otoño purifique el aire húmedo y turbio que queda en la habitación durante el calor del verano. Cubra su abdomen con una colcha fina cuando duerma para evitar que el bazo y el estómago se enfríen. Esto es a lo que debemos prestar atención. En otoño, la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es relativamente grande, por lo que hay que prestar atención para mantenerse abrigado.
Lo anterior es a lo que debemos prestar atención en verano. Podemos encontrar formas y medios a los que debemos prestar atención en el verano. Estos son los puntos clave. Espero que todos le presten atención en el futuro, lo que será de gran beneficio para nuestra salud.