Las frutas adecuadas para la estación del Gran Frío nutren el yin e hidratan la sequedad.

Como todos sabemos, el período solar del Gran Frío es el más frío de los veinticuatro períodos solares, por lo que debes prestar atención a mantenerte abrigado en este momento y usar más ropa al salir. También debes prestar atención a tu dieta durante el Gran Festival del Frío. Deberías comer menos alimentos fríos, entonces, ¿qué tipo de frutas es mejor comer durante el Gran Festival de Invierno? vamos a ver.

1. Caqui

El caqui tiene el valor nutricional más rico entre todas las frutas. El contenido de vitamina C en los tomates es 10 veces mayor que el de las manzanas, lo que puede prevenir los resfriados. También es rico en vitamina A, que puede prevenir diversas enfermedades oculares. En segundo lugar, los tomates son ricos en caroteno. Cada 100g de tomate contiene 139 mg de caroteno, que es 13 veces más que el melocotón y 2 veces más que el melón. El caroteno puede prevenir el envejecimiento y combatir el cáncer.

2. Apple Company

El gran resfriado es una temporada en la que eres propenso a la depresión, por lo que también puedes comer manzanas con frecuencia. La vitamina C es uno de los elementos importantes en la producción corporal de hormonas de la felicidad como la dopamina y la adrenalina. La falta de vitaminas puede reducir la resistencia de una persona e incluso provocar depresión. Las manzanas son ricas en vitaminas que pueden aliviar el estrés y promover el metabolismo. Son aptas para el consumo en invierno.

3. Naranja

Las naranjas se pueden ver por todas partes en el mercado de frutas en invierno. Las naranjas tienen los efectos de apetecer, regular el qi, aliviar la tos, hidratar los pulmones y recuperar la sobriedad. Se utilizan principalmente para los vómitos, la anorexia, la sequedad de boca, la tos debido al calor de los pulmones y el consumo excesivo de alcohol. Las naranjas pueden abrir el apetito y fortalecer el bazo, y también pueden eliminar el calor y desintoxicar. También son buenos para la tos o las flemas, y son aptos para su consumo en épocas de frío y sol.

Te he introducido algo de sentido común sobre algunas frutas aptas para la Gran Temporada de Frío, para que puedas volver a utilizarlas. Son aptos para el consumo de personas mayores, niños, hombres y mujeres y además favorecen la salud. Tienen la función de complementar el calcio y las vitaminas proteicas, que son adecuadas para mantener la salud en climas fríos severos y también son buenas para el organismo.