¿Cómo equipar tu propia bolsa de gimnasio?
Cómo preparar rápidamente una bolsa de deporte que se pueda llevar en cualquier momento también es un trabajo técnico. Cuando llegué al gimnasio, me di cuenta de que me había olvidado de llevar zapatillas o gel de ducha, lo cual fue muy vergonzoso.
Primero, echemos un vistazo a la propia bolsa de deporte. La bolsa de deporte más común es la que se muestra en la imagen de la izquierda. Se lleva en la mano o al hombro. Es principalmente de color oscuro y tiene una gran capacidad. Los bolsos con cordón como el de la derecha también son muy populares, son brillantes, llamativos y resistentes al agua. Sin embargo, cuando sus artículos son pesados, es mejor no usar una bolsa con cordón porque las cuerdas delgadas pueden incomodar sus hombros.
¿Qué debo poner en mi bolsa del gimnasio? Consulte la lista a continuación.
Durante el ejercicio, es necesario beber mucha agua para reponer la humedad corporal y mantener el equilibrio electrolítico. El agua embotellada no es respetuosa con el medio ambiente, por lo que se recomienda traer una botella de agua portátil.
Los gimnasios generalmente proporcionan pantuflas, pero se recomienda que traigas tus propias pantuflas. ¿Quién puede garantizar la higiene de las zapatillas?
Ahora que tenemos zapatillas, los zapatos y los bolsos también son imprescindibles. Poner los zapatos en una bolsa especial para zapatos después de hacer ejercicio puede evitar que las bacterias y el pie de atleta contaminen otros artículos en la bolsa del gimnasio.
La película de ciencia ficción "La guía del autoestopista galáctico" decía que una toalla es lo más útil para un viajero interestelar, porque una persona que deambula por el vasto universo tiene que enfrentar muchas dificultades terribles y lograrlo. gane la batalla, si aún puede encontrar dónde está su toalla, entonces claramente es un hombre que vale la pena tomar en serio.
Del mismo modo, después de levantar la plancha desesperadamente, también necesitas saber dónde está tu toalla.
Los hombres pueden solucionar el problema del baño con un trozo de jabón y una botella de champú, pero las mujeres que aman la belleza necesitan champú, gel de ducha, acondicionador, limpiador facial, crema facial y loción corporal. ¡En este momento, los kits de viaje son la primera opción! Los hay de muchos tipos, fáciles de guardar y que ahorran mucho espacio. Además de llevarlo de viaje, también es muy cómodo llevarlo al gimnasio a sofreír pollo.
A la hora de utilizar mancuernas, barras y otros equipos, lo mejor es utilizar un par de guantes deportivos. Los guantes deportivos tienen muchas ventajas: absorción del sudor, antideslizantes, mayor fricción entre las palmas y el equipo, protección muscular, etc. , y evitar el crecimiento de callos duros.
Puedes añadir algo apropiado antes y después del fitness. Las frutas, las nueces, el chocolate amargo, las barras de proteínas y la proteína en polvo son buenas opciones.
Para algunos "emperadores del sudor", buscar constantemente toallas para secarse el sudor es realmente perjudicial para su ritmo físico, y el escozor del sudor que gotea en sus ojos también resulta incómodo. Aunque la diadema absorbente de sudor es un poco de segunda categoría, sigue siendo muy práctica.
Muchas personas utilizan los mismos dispositivos todos los días. ¿Qué hacer con las manchas de sudor y las bacterias? Las manchas de sudor se pueden secar, pero no se pueden desinfectar. Por lo tanto, para los estudiantes que son ligeramente misófobos, es muy necesario traer un pequeño frasco de crema de manos antibacteriana, que no solo puede limpiar las manos sino también desinfectar los instrumentos.
Cada culturista puede tener hábitos diferentes en cuanto a si escuchar o no música mientras hace ejercicio, y qué tipo de música escuchar. Si tiene la costumbre de escuchar música, prepare un par de auriculares con buena calidad de sonido y buen aislamiento del sonido para ayudarle a concentrarse más durante el entrenamiento.
¡Ahora que estás equipado, haz las maletas y sal al gimnasio!