¿Cómo sobrevivir con éxito a los impactantes términos solares?
Por ello, se deben tomar algunas medidas sanitarias para proteger la salud.
Las siguientes son algunas formas de mantenerse saludable durante el shock:
1. Durante la temporada de hibernación, la temperatura cambia mucho y la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es grande, por lo que debes prestar atención a mantenerte abrigado. Además, conviene comer más alimentos calientes y tónicos, como pollo, cerdo, cordero, pescado, etc. , y evitar alimentos crudos y fríos, como lechuga, sandía, etc.
2. Bebe más agua para mantener tu cuerpo hidratado. Durante la temporada de hibernación, la temperatura aumenta y el cuerpo humano suda más. Bebe más agua para mantener tu cuerpo bien hidratado.
3. Preste atención a la ventilación y limpieza interior. La humedad del aire es alta durante el miedo, lo que puede generar fácilmente bacterias y virus. Con frecuencia debes abrir las ventanas para ventilar y mantener la habitación limpia.
4. Ejercicio adecuado para mejorar la forma física. El clima durante el período Jingzhe es agradable, adecuado para actividades y deportes al aire libre. El ejercicio adecuado puede mejorar la condición física y mejorar la inmunidad.
5. Presta atención al descanso y ajusta tu mentalidad. Durante el período de pánico, el Yang Qi crece gradualmente y el cuerpo humano se encuentra en un estado de vitalidad, pero también se debe prestar atención al descanso para evitar la fatiga excesiva. También es importante ajustar la mentalidad y mantener un estado de ánimo feliz.
En definitiva, durante el término solar "Jing", la clave para el cuidado de la salud es mantenerse caliente, ajustar la dieta, beber más agua, ventilar y limpiar la habitación, hacer ejercicio adecuadamente y ajustar la mentalidad.