¿Cómo podemos pasar el verano de forma segura mientras nos abrigamos después del suave calor?
El llamado "calor leve, calor grande, humeante arriba y hirviendo abajo". El calor abrasador es caliente, pero un poco de calor abrasador no es lo más caliente. "Después del suave calor del verano, hace tres tercios del calor todos los días". Esto se debe a que, a principios del verano, la humedad del aire aumenta gradualmente y el clima pasa de ser caluroso a bochornoso. "Flor del ciruelo" y "voltio" son las palabras clave de los términos solares de verano.
Los "Días de Perros" aparecen durante los períodos de calor menor y calor severo. Son el día más alto y lluvioso del año. Durante este período, el cuerpo humano suda mucho, consume mucha energía y se cansa fácilmente. En verano, el cuerpo humano estará en un estado de deficiencia interna, calor superior y frío inferior, por lo que el almacenamiento y mantenimiento de la energía yang humana es particularmente importante.
El verano es una estación en la que debes pasar tanto calor que sudas. Cuando el cuerpo está muy caliente, si se da una ducha fría o bebe bebidas frías, los vasos sanguíneos se encogerán rápidamente y los males fríos, como el aire acondicionado y los ventiladores, pueden invadir fácilmente el cuerpo. Los antiguos siempre han creído que el frío es la mayor fuente de enfermedades, especialmente en verano. Cuando el frío daña el Yang Qi, la gente siente falta de energía. El cuerpo no puede adaptarse al estado natural de crecimiento vigoroso del cabello en verano, lo que conlleva peligros ocultos para la salud.
Cuando pasamos de un ambiente de alta temperatura a un ambiente de aire frío, es como pasar del caluroso verano al frío invierno. Nuestros cuerpos no son máquinas y requieren un proceso de adaptación. La exposición frecuente a entornos con grandes diferencias de temperatura puede provocar trastornos del sistema de defensa del organismo. Cuando este cambio no puede mantenerse al día, se producirán enfermedades relacionadas con el aire acondicionado, como resfriados, fiebre y rinitis.
El cuerpo humano se ve afectado por la humedad del verano y es propenso a sufrir síntomas de "humedad y calor por dentro y tifoidea por fuera", lo que provoca resfriados fríos por fuera y calientes por dentro. .
La principal forma en que el cuerpo humano se enfría es a través de la sudoración. El calor es más beneficioso que el frío, ya que permite que el exceso de calor salga del cuerpo a través de la sudoración. En los días caninos del verano, el mal de la humedad y el calor está en acción. La forma más eficaz de eliminar la humedad es sudar. Si no se evita la sudoración, la sudoración moderada puede expulsar el frío y la humedad del cuerpo, especialmente aquellos con debilidad física, intolerancia al frío, constitución húmeda, deficiencia de qi y sangre, propensos a resfriados, manos y pies fríos, sensibilidad nasal, rinitis. , etc. , especialmente la mayoría de las mujeres tienen constituciones frías y necesitan ser "calentadas". Cuando la temperatura es demasiado alta, se debe evitar el ejercicio extenuante y la sudoración excesiva, y se debe reponer agua adecuadamente para evitar dañar los fluidos corporales y consumir Yang Qi. El ejercicio debe realizarse temprano en la mañana o en la noche, cuando hace relativamente fresco. Es adecuado para ejercicios relajantes como caminar, trotar y Tai Chi. Leer, escuchar música, beber té y escribir son formas de ocio muy elegantes que pueden ajustar su mentalidad, fortalecer su cuerpo y hacer que su corazón esté tranquilo y en paz.
Después del ligero verano, la noche está a punto de entrar. En esa época, la gente tenía la costumbre de comer los "Tres Tesoros": anguila, raíz de loto y brotes de frijol mungo.
Como dice el refrán: "Las pequeñas anguilas de verano compiten con el ginseng". La anguila Monopterus crece en los agujeros de barro a la orilla del mar. La más nutritiva y deliciosa es la anguila de verano que se come un mes antes y después del intenso calor. En este momento, nutrirse con anguila puede desempeñar un papel más importante al tonificar el medio, el hígado y el bazo, disipar el reumatismo y fortalecer músculos y huesos.
El segundo tesoro es la raíz de loto, que es rica en nutrientes y alivia el calor. Comer raíz de loto con regularidad puede enfriar la sangre, nutrir el yin y eliminar el calor. Se puede decir que resolver el problema de las hemorragias nasales es pan comido. Para las personas mayores, la raíz de loto en verano es un buen alimento para nutrir el bazo y el estómago.
El tercer tesoro son los brotes de frijol mungo, que pueden eliminar el calor, desintoxicar, diuresis y eliminar la humedad. Al mismo tiempo, los brotes de frijol mungo son bajos en calorías y ricos en agua y fibra, lo que puede favorecer la peristalsis intestinal y tener un efecto laxante. Es reconocida como un buen alimento para adelgazar en verano y también es una verdura saludable para pacientes con estreñimiento. Además, los brotes de frijol mungo son fríos por naturaleza y deben cocinarse con jengibre o pimienta rallado, o con un poco de cilantro tibio y puerros.
"La frescura del verano", el arroz nuevo tiene un contenido significativamente mayor de proteínas, vitaminas y diversos oligoelementos que el arroz viejo, y es rico en nutrientes. Según las costumbres tradicionales, la gente come arroz nuevo y bebe vino nuevo en verano.
El otoño comenzará poco después de Xiaoxia, y hace calor y humedad. Cuando son atacados por el "mal de la humedad", son propensos a sufrir síntomas como debilidad general, mareos, depresión, opresión en el pecho, falta de armonía entre el bazo y el estómago, náuseas y sudoración, edema de manos y pies y enfermedades del tracto digestivo. frecuente. En términos de dieta, no tenga demasiado frío o frío, de lo contrario dañará el bazo y el yang del estómago, y provocará el desarrollo de frío y humedad, provocando dolor abdominal y diarrea. La dieta debe ser ligera. Consuma más alimentos que puedan eliminar el calor y la humedad, como el melón de invierno, el rábano blanco, los tomates, etc., que pueden eliminar la humedad y dragar el sedimento y ayudar a mejorar la función gastrointestinal. y alimentos fritos.
La medicina tradicional china cree que "cuando es urgente, trata los síntomas, y cuando es lento, trata la causa raíz". En verano, el cuerpo humano está lleno de energía yang. En el tratamiento de algunas enfermedades causadas por el resfriado, el calor del verano se puede utilizar al máximo para suprimir el frío, ajustar el equilibrio del yin y el yang, mejorar las enfermedades crónicas y lograr el efecto de tratar tanto los síntomas como las causas fundamentales.
Por ejemplo, es más probable que se produzcan enfermedades respiratorias en invierno y cuanto más baja es la temperatura, más graves son los síntomas. Si realizas un buen mantenimiento en verano, tendrás menos probabilidades de sufrir enfermedades respiratorias en invierno. La medicina tradicional china enseña "nutrir el yang en primavera y verano", y el método de la medicina tradicional china de "tratar las enfermedades del invierno en verano", que se ha transmitido durante miles de años, es la mejor manera de prevenir y tratar las enfermedades del verano, incluida la moxibustión y acupuntura.
Las "enfermedades invernales" se refieren a enfermedades que son propensas a atacar o empeorar en invierno. Estas enfermedades a menudo pueden tratarse durante el período de remisión en verano. Por ejemplo, pacientes con resfriados recurrentes, enfermedades respiratorias crónicas, enfermedades del sistema digestivo, artritis reumatoide, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, etc.
? El truco ganador: la moxibustión cálida Sanfu
P: ¿Quién es adecuado para la moxibustión Sanfu? ¿Quién no es apto?
Respuesta: Mientras la esencia del riñón, el hígado y la sangre no sean extremadamente deficientes, las deficiencias de estas dos polaridades generalmente se manifiestan como debilidad y pérdida de peso, y las mujeres tienen muy poco flujo menstrual.
Pregunta: Solo para el mantenimiento de la salud, ¿existen puntos de acupuntura de moxibustión para perros que sean universalmente aplicables?
Respuesta: La moxibustión Sanfu se centra en generar yang, disipar la humedad y el frío y nutrir el bazo y el estómago. Los puntos de acupuntura más utilizados incluyen Zhongwan, Zusanli, Bajiao, Yangchi o Xiajuxu.
Pregunta: ¿Es necesario realizar la moxibustión todos los días en la canícula del verano?
Respuesta: No, depende del físico personal. La moxibustión continua o la moxibustión a intervalos depende de la necesidad. La clave es qué beber después de la moxibustión tibia. No se permite en absoluto agua fría, infusiones de hierbas o té de crisantemo. Este es un enfoque muy equivocado, porque esto no se llama combinación de agua y fuego, se llama cobertura de agua y fuego, por lo que este tipo de cosas está absolutamente prohibido.
La moxibustión cálida por pulsos puede calentar los meridianos y desbloquearlos, disipar el frío y eliminar la parálisis mediante la estimulación térmica de los puntos de acupuntura de los meridianos. La moxibustión en los "días caninos" más calurosos obtendrá el doble de resultado con la mitad del esfuerzo, resolviendo diversos problemas de estasis, dolor, pigmentación y otros problemas causados por la coagulación por frío a largo plazo, logrando el propósito de nutrir el yin en otoño e invierno y tratar las enfermedades invernales. en verano.