Tabúes de salud de Xiaoman Solar Terms
Tabúes de salud en los términos solares de Xiaoman: evite vestirse indiscriminadamente
El clima aún es inestable en esta época, con clima cálido y frío, así que no se vista indiscriminadamente durante el período solar de Xiaoman. término. No te vistas según tu estado de ánimo e ignores tu salud por la belleza. No te cubras demasiado cuando hace calor y no te congeles demasiado cuando hace frío. En cambio, debes aumentar o disminuir el tiempo con los cambios. Temperatura para mantener la temperatura de su cuerpo relativamente constante, para que el cuerpo humano la resistencia no se debilite. Las mujeres también deben mantener la ropa de la parte inferior del cuerpo holgada y transpirable para evitar enfermedades genitales de la piel. La medicina tradicional china cree que el mal de la humedad tiene las características de turbidez intensa y descendente, y es fácil de invadir la vulva y las partes inferiores. Estas partes están enfermas y son difíciles de tratar.
En segundo lugar, evita comer alimentos fríos durante la noche
La alta temperatura y humedad durante la temporada Xiaoman crean las condiciones para la reproducción de bacterias y virus. Los alimentos que se dejan durante la noche pueden deteriorarse fácilmente y los alimentos fríos pueden dañar fácilmente el bazo y el estómago, provocando dolor abdominal, diarrea, náuseas, vómitos y otras enfermedades gastrointestinales. Durante la temporada de cosecha, hay muchas frutas y verduras frescas en el mercado, por lo que es necesario que la gente las pruebe temprano, pero las frutas y verduras deben lavarse. No coma demasiado a la vez, como moras, melocotones, nísperos y ciruelas. Intentar esto demasiado pronto no valdrá la pena y dañará fácilmente el tracto gastrointestinal y provocará enfermedades.
Tres tabúes: la gula y la gordura.
Xiaoman es la estación en la que aumenta el Yang Qi, y algunas enfermedades crónicas como presión arterial alta, colecistitis, enfermedades mentales, etc. también empeorarán en este momento. Por lo tanto, conviene llevar una dieta ligera, comer menos alimentos grasosos, picantes y otros alimentos irritantes, especialmente alimentos dulces, grasos, grasosos y húmedos. Una dieta ligera ayuda a regular el cuerpo y la mente y a calmar el estado de ánimo. Se destaca especialmente que las verduras silvestres de temporada son indispensables en la mesa. El mundo de las verduras de temporada es el más oportuno y beneficioso para el cuerpo humano.
Cuatro cosas que se deben evitar incluyen el ejercicio excesivo.
? ¿El sudor es un fluido corporal? La temperatura en Xiaoman aumenta cada vez más y el cuerpo humano suda más, lo que fácilmente consume qi y daña los fluidos corporales, daña el corazón y el yin y provoca síntomas como fatiga y pereza. Especialmente los ancianos no pueden permitirse el lujo de sufrir daños. Por tanto, no es recomendable hacer ejercicio excesivo durante la temporada de Xiaoman. ¿Dejar que el cuerpo se relaje durante el ejercicio? ¿Maomao Khan? Hazlo. No te preocupes. "¿Su Wen? ¿En la antigua teoría ingenua? ¿Cansado? Eso es lo que significa. Por lo tanto, es muy importante elegir una forma adecuada de ejercicio. Durante la temporada de Xiaoman, caminar a paso ligero, trotar y aprender artes marciales son las formas adecuadas de Haga ejercicio todas las tardes o noches. O simplemente trote durante media hora. Después de estar sentado durante mucho tiempo, Yang se moverá.