¿Cuáles son las dietas de los términos solares de verano? ¿Cuáles son los alimentos durante los períodos solares de verano?

1. Adecuado para: sésamo, miel (madura), castaña de agua, ñame, pera, semilla de loto, azucena, tremella y hongos. En pleno verano, el clima cambia de cálido a frío, con viento y lluvia moderados, y una combinación de. seco y mojado. Las personas con una constitución deficiente en yin tienen más probabilidades de sentir el aire fresco y seco a principios de otoño, mostrando síntomas como garganta seca, nariz seca y piel seca. Por lo tanto, la dieta es principalmente para prevenir la sequedad otoñal, reducir el picante y aumentar el ácido, reducir el picante y calmar el qi pulmonar y aumentar el ácido para apoyar el qi del hígado. Es adecuado consumir alimentos blandos como semillas de sésamo, miel, castañas de agua, peras, semillas de loto, azucenas, plátanos, hongos blancos, hongos, ñame, etc., así como alimentos ácidos como limones, tomates, espinos y manzanas. Además, es más probable que la sequedad otoñal dañe los fluidos corporales de las personas. Suele beber más agua hervida, té ligero, jugo, leche de soja, leche, etc. y beba pequeñas cantidades con frecuencia; y coma verduras y frutas frescas con regularidad, que tienen efectos humectantes, eliminadores del calor y laxantes.

2. Comer menos: ajo, cebolla, jengibre, anís estrellado, hinojo, sorbete y otros alimentos picantes y picantes, como ajo, cebolla, jengibre, anís estrellado, hinojo, cordero, gambas, semillas de melón. , pimienta y otros alimentos y Comer más condimentos puede ayudar a que la sequedad dañe el yin, agravando así la sequedad otoñal. Aunque la temperatura durante el día no es más baja que en verano, sigue siendo un verano largo. "El bazo controla el largo verano, ya no conviene comer más bebidas frías". helado. Además, aunque muchas frutas y verduras pueden nutrir el yin, hidratar los pulmones, hidratar la sequedad y promover los fluidos corporales, no se deben consumir en exceso a la vez, de lo contrario provocarán connotaciones cálidas y estancamiento venenoso en el cuerpo, provocando diarrea y disentería.

3. Evite: pescado hervido, pulmones de cerdo, champiñones, ganso, castañas de agua, cordero shabu-shabu, barbacoa y frito, estofado picante, miel cruda, jengibre nuevo, etc. Durante los períodos solares de verano, es necesario prestar atención a mantener el bazo y el estómago y nutrir el yin. Por lo tanto, trate de no comer estofado picante, pescado hervido, carne de cordero hervida, barbacoa y comida frita. ¡Estos alimentos cansarán más su vulva!

4. Además de continuar con los tabúes de los términos solares, también conviene comer menos carne de cerdo, bollería, jengibre nuevo y otros alimentos.

5. El té pequeño ayuda a la salud. Se seca al sol el té de Osmanthus + crisantemo: 2 gramos de osmanto seco y 3 crisantemos. Apto para beber en verano y otoño. Si tiene una constitución deficiente yin y le teme al calor, definitivamente comerá demasiadas bebidas frías y usará aire acondicionado en verano. Las bebidas frías son las más dañinas para los pulmones, por lo que debes poner osmanthus en los pulmones para calentar y reponer el aire frío. Hay sequedad en otoño y el crisantemo puede disipar el fuego e hidratar mejor la sequedad.