Consejos para que las mujeres embarazadas tomen el sol

Aunque el sol en verano es bueno, ¡las mujeres embarazadas también deben prestar atención a su salud cuando toman el sol! A continuación se ofrecen algunos consejos para ayudar a las mujeres embarazadas a disfrutar mejor del sol.

Mejor horario

¡De 9 a 10 a. m. o de 4 a 5 p. m. es el mejor momento para que las mujeres embarazadas tomen el sol! En esta época los rayos ultravioleta son moderados, por lo que podrás disfrutar del calor del sol sin dañar tu delicada piel.

Evitar el mediodía.

Recuerda evitar el horario del mediodía, cuando los rayos ultravioleta son bastante fuertes y pueden dañar fácilmente la piel.

Ponte un poco de protector solar.

Si te preocupa el bronceado, puedes aplicarte algún protector solar. ¡Pero no te preocupes, esto no afectará la eficacia de tu baño de sol!

Elige un lugar fresco

A la hora de tomar el sol en verano, es más cómodo elegir un lugar fresco. Use ropa transpirable para que su cuerpo esté más cómodo.

El cálido sol en invierno

Aunque hay menos sol en invierno, mientras haya sol, ¡las mujeres embarazadas deberían salir y tomar más sol! Después de todo, el cálido sol del invierno es bueno para la salud.

Consejos

Tomar el sol para las mujeres embarazadas no sólo es beneficioso para la salud, sino que también favorece la absorción de calcio, ¡lo que es de gran beneficio para el desarrollo óseo del bebé!