Si una mujer quiere verse bien, debe cambiar tres comportamientos y hacer tres cosas bien para mejorar su sangre y su piel.
Las mujeres de complexión baja suelen presentar los siguientes cuatro síntomas:
Manos y pies fríos.
Muchas mujeres tienen las manos y los pies fríos, especialmente en el frío invierno, lo que puede deberse a un cuerpo frío o a la falta de Qi y sangre. La temperatura de tus manos es en realidad un reflejo directo del Qi y la sangre del cuerpo. Cuando el qi y la sangre son suficientes, las manos generalmente no se sentirán frías. Por el contrario, tus manos y pies siempre están fríos y tus palmas son propensas a sudar, lo que probablemente sea un signo de falta de Qi y sangre.
Estado de ánimo deprimido
Algunas personas en la vida siempre dan a las personas una sensación de plenitud y vitalidad, mientras que otras siempre están apáticas o, a menudo, tienen sueño y quieren dormir. Ésta es la diferencia significativa entre Qi y la deficiencia de sangre. Si a menudo tienes la cabeza gacha y no puedes levantar tu energía, me gustaría recordarte que cuides tu cuerpo.
Sueño irregular
A menudo, sentirse somnoliento y querer dormir es uno de los síntomas del Qi y la sangre débiles. También hay dificultad para conciliar el sueño y despertarse fácilmente en medio de la noche. . En circunstancias normales, las personas se quedarán dormidas rápidamente, respirarán normalmente y no estarán "saciadas" hasta el amanecer. Las personas con insuficiente Qi y sangre son propensas a quedarse dormidas por la noche, roncar, despertarse en medio de la noche, orinar con frecuencia por la noche, dificultad para respirar y, principalmente, en un estado de sueño ligero.
La piel es rugosa y de color amarillo oscuro.
El estado de la piel está estrechamente relacionado con el Qi y la sangre de la mujer. Si la piel se vuelve de color amarillo oscuro, áspera, opaca, inelástica y se desarrollan manchas con el tiempo, esto puede no ser un síntoma anormal del cuerpo, sino un síntoma de falta de Qi y sangre. Si se trata a tiempo, la piel recuperará su elasticidad.
Entonces la persona es buena, ¿por qué su Qi y su sangre son insuficientes? Puede estar relacionado con los siguientes tres comportamientos.
Si una mujer quiere verse bien, debe cambiar tres comportamientos y hacer tres cosas para mejorar su sangre y su piel.
Desequilibrio nutricional
Las mujeres están extremadamente preocupadas por su apariencia y forma corporal. Muchas mujeres tienen que pesarse todos los días. Una vez que descubren que el peso ha aumentado, aunque sea solo una libra, se sentirán deprimidas e inmediatamente entrarán en un estado de pérdida de peso. Y es que la mayoría de personas optan por ponerse a dieta para perder peso, por lo que su aporte nutricional se desequilibra. Si las cosas continúan así, el cuerpo no podrá producir mejor sangre y habrá insuficiente Qi y sangre.
Horarios de trabajo y descanso irregulares
Es habitual que los trabajadores de oficina trabajen horas extras, por lo que tienen menos tiempo para ellos mismos. Para ampliar el tiempo que tienes para salir del trabajo, la única forma es quedarte despierto hasta tarde. Si te quedas despierto hasta tarde viendo programas de televisión y jugando, será aún más difícil conciliar el sueño. Pero tengo que levantarme temprano para ir a trabajar al día siguiente y, a menudo, no duermo lo suficiente. Naturalmente, mi cuerpo no puede comer lo suficiente y la sangre no se recupera bien, lo que resulta en una cantidad insuficiente de qi y sangre.
Sedentario
Estar sentada durante largos periodos de tiempo es la norma para la gente moderna, y en lugar de hacer ejercicio, muchas mujeres prefieren tumbarse, comer bocadillos y ver series en su tiempo libre. Las horas de trabajo suelen ser apretadas, por lo que todos toman el automóvil en lugar de caminar y luego se sientan en la oficina todo el día, pero quieren relajarse y son demasiado perezosos para moverse durante los descansos. Si las cosas siguen así, la cantidad de ejercicio no será la adecuada, la inmunidad se reducirá y el cutis empeorará cada vez más.
Si tienes los tres comportamientos anteriores que dañan tu sangre y tu cuerpo, te aconsejo que los cambies a tiempo.
Haz bien dos cosas
Mantente abrigada
Amigas, cuando te vistas, no pienses solo en si te ves bien o no. Lo más importante es mantener el calor. Especialmente en el frío invierno, no use pantalones cortos ni faldas para evitar que el aire frío continúe ingresando al cuerpo, agravando o causando insuficiencia de qi y sangre. Además, recuerda remojar los pies en agua caliente antes de acostarte para favorecer la circulación sanguínea por todo el cuerpo, lo que también puede ayudar a disipar el frío y mejorar tu cutis.
Regula el bazo y el estómago y come más alimentos ricos en sangre.
Amigas, cuando descubran que su Qi y su sangre son insuficientes, deben cuidarlo a tiempo y comer más alimentos que mejoren la sangre, como hongos, canela, dátiles rojos, sangre de cerdo, etc. .
Hacer ejercicio con regularidad
La importancia del ejercicio para la salud es evidente. El ejercicio regular para las mujeres no sólo puede acelerar el flujo sanguíneo y la desintoxicación en todo el cuerpo, sino que también puede ayudar a fortalecer el cuerpo y mejorar el tono de la piel.
¿Recuerdas lo que dije arriba?