Red de conocimientos turísticos - Conocimiento turístico - ¿Qué comer antes y después de Cold Dew? Plan de dieta para la temporada de rocío frío.

¿Qué comer antes y después de Cold Dew? Plan de dieta para la temporada de rocío frío.

1. Raíz de loto

“El loto es un tesoro y el loto de otoño es el más nutritivo”. Después del rocío frío, el aire está seco y la gente se irrita fácilmente. En este momento conviene comer más alimentos que sean refrescantes e hidratantes. La raíz de loto es rica en hierro, calcio y otros oligoelementos, así como en proteínas vegetales, vitaminas y almidón. Tiene efectos obvios de apetitoso, disipa el calor, hidrata y calma la sed, aclara la mente y calma la mente, nutre la sangre y repone. qi y también puede mejorar la inmunidad humana.

2. Espino

"Los espinos se cosechan con el rocío frío y las batatas se pelan con las primeras heladas". El espino de rocío frío es rojo y el contenido de calcio del espino es el más alto entre las frutas de otoño, con 52 mg de calcio por 100 gramos de pulpa. Las mujeres embarazadas y los niños tienen una gran demanda de calcio, por lo que es posible que estos dos grupos de personas deseen comer espino después de las comidas.

3. Melocotonero

2016 El 8 de octubre es la estación del rocío frío. La llegada del rocío frío significa la llegada del frío, y también hay muchas frutas y verduras en el mercado. Entonces, ¿qué debes comer para mantener tu salud? Por supuesto, estos alimentos recién están ingresando al mercado. La siguiente es una introducción detallada a varios alimentos que se deben consumir para preservar la salud del rocío frío.

Qué comer durante el rocío frío para mantener la salud

1. Raíz de loto

"El loto es un tesoro y el loto de otoño es el más nutritivo". el rocío frío, el aire es seco y la gente se irrita fácilmente. En este momento conviene comer más alimentos que sean refrescantes e hidratantes. La raíz de loto es rica en hierro, calcio y otros oligoelementos, así como en proteínas vegetales, vitaminas y almidón. Tiene efectos obvios de apetitoso, disipa el calor, hidrata y calma la sed, aclara la mente y calma la mente, nutre la sangre y repone. qi y también puede mejorar la inmunidad humana.

Espino

2. Espino

"Los espinos se cosechan con el rocío frío y las batatas se pelan con las primeras heladas". El espino de rocío frío es rojo y el contenido de calcio del espino es el más alto entre las frutas de otoño, con 52 mg de calcio por 100 gramos de pulpa. Las mujeres embarazadas y los niños tienen una gran demanda de calcio, por lo que es posible que estos dos grupos de personas deseen comer espino después de las comidas.

3. Melocotonero

El melocotón Hanlu es una variedad de melocotón de maduración tardía del norte. Su período de madurez se sitúa alrededor de la época del melocotón Hanlu, de ahí el nombre de "melocotón Hanlu". Los duraznos tienen un sabor dulce y son cálidos por naturaleza. Comer demasiado puede hacerte enojar fácilmente. En casos graves, se pueden formar llagas, especialmente en aquellos que son propensos a tener llagas debido a la inflamación. Es mejor que los adultos no alimenten a los bebés con melocotones, porque los melocotones contienen una gran cantidad de sustancias macromoleculares y los bebés tienen poca capacidad de diálisis gastrointestinal y no pueden digerir estas sustancias, lo que puede provocar fácilmente reacciones alérgicas. Además, lo mejor es no comer melocotones que no estén del todo maduros para evitar hinchazón o diarrea.

4. Pomelo

El pomelo tiene un sabor frío y ácido. Puede resolver la flema y aliviar la tos, fortalecer el estómago y la digestión, reducir la hinchazón y aliviar el dolor. indigestión, exceso de flemas, asma, etc. La toronja es famosa por ser rica en vitamina C. La mayoría de los ácidos orgánicos que contiene son ácido cítrico, que puede aliviar la fatiga humana. Beneficioso para pacientes con enfermedades cardiovasculares y obesidad.

5. Árboles frutales de cítricos

Los cítricos son también el mejor alimento saludable para el rocío frío. Los cítricos suelen estar disponibles en otoño y contienen una gran cantidad de vitamina B1, que desempeña un papel importante en la transducción de señales en el sistema nervioso. Entre las frutas que abundan en otoño, los cítricos tienen el mayor contenido de vitamina B1. Además, las frutas, cáscaras, núcleos y raíces de los cítricos tienen diferentes efectos farmacológicos.

6. Granada

La granada es de naturaleza cálida, de sabor dulce y astringente, y penetra en los meridianos del pulmón, el riñón y el intestino grueso. La granada es particularmente rica en nutrientes. Su fruto contiene vitamina C, vitamina B, ácidos orgánicos, proteínas y minerales como calcio, fósforo y potasio. Ayuda a la digestión, suaviza los vasos sanguíneos, reduce los lípidos en sangre, reduce el azúcar en sangre y otras funciones.

7. Caqui

El caqui tiene los efectos de humedecer los pulmones y aliviar la tos, eliminar el calor y favorecer la producción de líquidos, resolver la flema y suavizar las durezas. Comer caquis crudos tiene un buen efecto sobre la tuberculosis, la tos, la flema excesiva y la hemoptisis. Los caquis rojos, suaves y maduros pueden curar la fiebre, la polidipsia, la boca seca y los labios podridos y la disentería por calor.

Cangrejos

Una de las costumbres de Hanlu es comer cangrejos. La carne de cangrejo es tierna y deliciosa, y es un producto acuático delicado y preciado. Los cangrejos también son muy nutritivos. El contenido de proteínas es varias veces mayor que el de la carne de cerdo y el pescado, y el contenido de calcio, fósforo, hierro y vitamina A también es alto. La medicina tradicional china cree que los cangrejos de río son de naturaleza fría y de sabor salado. Tienen las funciones de eliminar el calor y disipar el estancamiento, desbloquear colaterales y nutrir el yin, nutrir el hígado y los riñones, reponer la médula y el estómago, eliminar los alimentos y disipar el calor. y desbloquear colaterales y fortalecer tendones. El cangrejo al vapor tiene el sabor más original y un alto valor nutricional.

9. Ñame

La preservación de la salud del rocío frío también es inseparable del ñame.

Los ñames son patatas ricas en carbohidratos, fibra dietética y vitaminas, como caroteno, vitaminas B1, B2, calcio, fósforo, potasio, sodio, magnesio, hierro, zinc, cobre y otros minerales. Aunque el ñame puede nutrir muchos órganos al mismo tiempo, en última instancia nutre principalmente los riñones. Comer ñame con regularidad puede mejorar la función de desintoxicación de los riñones. Los ñames son una excelente manera de comerlos. Los ñames procesados ​​con caramelo potenciarán los efectos tonificantes y antitóxicos para los riñones.

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Obtenga más productos de marcas de alta calidad: como Johnson & Johnson, Yellow Duck, Adelaide, etc. Condiciones de apertura del capital de riesgo: tienda: 40 ~ 50 metros cuadrados; fondos: decoración + alquiler + estanterías + primera compra + capital de trabajo de unos 30.000 yuanes (si se trata de una tienda franquiciada, también se debe pagar una tarifa de franquicia). 1. Lo mejor es adoptar un sistema de membresía. Puedes registrar la información de todos los bebés miembros y enviarles regalos y bendiciones en sus cumpleaños (esta es una buena manera de ganarse el corazón de las personas). 2. Imprima algunos materiales para el cuidado del bebé de vez en cuando y distribúyalos gratis en la tienda. 3. Obtenga más productos de marcas de alta calidad: como Johnson & Johnson, Yellow Duck, Adelaide, etc. Primero, es muy importante comprender los cambios físicos de las mujeres embarazadas desde el embarazo hasta el parto y la recuperación después del nacimiento del bebé. Es importante comprender cómo crece el bebé en el vientre de la madre y qué tipo de cuidados se requieren después del nacimiento. No creas que estos carecen de importancia. Si desea ganarse la confianza de los clientes, debe comprender sus necesidades, especialmente en el negocio del embarazo y el bebé. Sólo un conocimiento empresarial integral puede hacer que los clientes confíen en usted. No puedes hacerlo si no sabes muchas cosas. En segundo lugar, es necesario conocer las marcas, orígenes, características, precios y calidad de los productos maternoinfantiles nacionales y extranjeros, así como analizarlos para recomendar más convenientemente a los clientes los productos adecuados. Primero puede ir a los principales centros comerciales y tiendas especializadas para investigar qué marcas en su ciudad son relativamente maduras y bien operadas, de modo que pueda aprender la esencia. ¿Por qué es una buena marca? ¿Será porque hay muchos tipos de productos, los precios son correctos o la calidad es excelente? ¿Por qué esta marca se adapta al mercado de tu ciudad? ¿Qué productos necesitan los clientes de su zona? Necesitas saber esto, por lo que te ayudará a la hora de elegir marcas y productos. En tercer lugar, hay que elegir una buena tienda, qué tamaño abrir, si es un centro comercial o una tienda especializada y cuánto invertir. Al elegir una tienda, tenga cuidado de evitar calles concurridas y reducir su inversión en alquiler. Puede elegir una comunidad relativamente densa o una zona comercial madura. Más importante aún, no creas que ser exclusivo tiene muchas ventajas. Sólo las áreas comerciales maduras le ahorrarán tiempo en el cultivo de su base de clientes y acortarán el tiempo que le lleva regresar a su negocio original. Entonces, si eliges una tienda con los mismos productos a tu alrededor y te apoyas en los demás, definitivamente verás más lejos, ¿verdad? Donde hay competencia, habrá mercado. Incluso si vas más tarde que ellos, ellos tienen ventaja sobre ti. Tienen algunos clientes leales, pero los compartes de todos modos. En los negocios, puede brindar mejores servicios adicionales que ellos y tendrá sus propios clientes leales. En el caso de fondos limitados, es imposible ser codicioso y buscar la perfección. Por eso, debes darle un posicionamiento a tu tienda. ¿Qué tipo de tienda quieres ser? Debes centrarte en qué tipo de productos quieres comprar. No convierta su tienda en una tienda de comestibles. No permita que los clientes piensen que su tienda es de mal gusto. Todo lo que el Señor hace, es lo que el Señor hace. En este momento, debes echar un vistazo a las marcas que se venden en las tiendas de los alrededores para poder ser el objetivo. 下篇: