Durante la temporada de fuertes nevadas, ¿a qué deben prestar atención los niños en su dieta?
1. Análisis de motivos:
Los alimentos resistentes al frío son ricos en aminoácidos, especialmente metionina, que puede proporcionar una serie de grupos metilo necesarios para la resistencia al frío mediante la transferencia de metilo, por lo que Estos alimentos pueden ayudar al cuerpo a mejorar su capacidad para resistir el frío.
2. Sugerencias dietéticas:
Los alimentos ricos en metionina incluyen algas, sésamo, semillas de girasol, lácteos, verduras de hoja, etc.
Precauciones en la dieta del bebé Daxue: Principalmente alimentos calientes.
1. Análisis del motivo:
La comida caliente puede proteger el bazo y el estómago del bebé. El clima en invierno es seco. Por un lado, ayuda al bebé a reponer agua (no espere hasta que tenga sed para beber agua). Por otro lado, beber papilla caliente en invierno también es útil para que el bebé. absorber calorías y nutrientes. Al cocinar papilla para su bebé, debe prestar atención al tiempo de cocción relativamente largo. Esto no solo ayudará a que los nutrientes de la papilla precipiten por completo, sino que también ayudará al bebé con función gastrointestinal débil a digerir y absorber.
2. Sugerencias dietéticas:
Por ejemplo, las gachas de Laba, las gachas de ñame, las gachas de carne picada y las gachas de azufaifo son buenos alimentos para que los bebés coman en invierno.
Precauciones en la dieta del bebé Daxue: Consuma más alimentos ricos en vitaminas.
1. Análisis del motivo:
El clima frío afectará el metabolismo del cuerpo, mejorará la función oxidativa del cuerpo, aumentará el consumo de varias vitaminas y provocará fácilmente una deficiencia de vitaminas. Por lo tanto, en invierno, los bebés deben comer más alimentos ricos en vitaminas, especialmente alimentos ricos en vitaminas A y C. La vitamina A puede mejorar la resistencia del cuerpo al frío y se encuentra en los productos lácteos, los huevos, el aceite de hígado de bacalao, el hígado de animales y otros alimentos. . La vitamina C puede mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse al frío y tiene un buen efecto protector sobre los vasos sanguíneos.
2. Sugerencias dietéticas:
Las naranjas, los pomelos, los kiwis, la col, la coliflor, las espinacas y otros alimentos son ricos en vitamina C.
Precauciones para la alimentación del bebé en días de mucha nieve: Comer más alimentos húmedos 1. Análisis de los motivos:
El clima es seco en invierno y comer más alimentos húmedos es bueno para tu la salud del bebé. El rábano tiene un fuerte efecto de movimiento del qi y también puede aliviar la tos y reducir la flema, humedecer y aclarar la garganta, reducir el qi y estimular el apetito, disipar la sequedad y promover la producción de líquidos, enfriar y desintoxicar. Hay muchas formas de comer rábano, incluyendo crudo, frío, salteado, en sopa, etc. Además, el melón de invierno es de naturaleza dulce y fresca y tiene los efectos de eliminar el calor, calmar la sed, diuresis y reducir la hinchazón. Puede usarse para la tos con flema excesiva y malestar.
2. Sugerencias dietéticas:
Las setas shiitake, el melón amargo y el hongo blanco tienen el efecto de hidratar la sequedad.