¿Cuál es la mejor manera de mantenerse en forma en verano?

Los veinticuatro términos solares desempeñan un papel importante en las actividades agrícolas de China. Además de su propio período de tiempo específico, cada término solar también tiene sus propias características. Sobre la base de las características de estos términos solares, la gente ha resumido una gran cantidad de proverbios agrícolas. Al mismo tiempo, basándose en experiencias pasadas, se han resuelto algunas costumbres tradicionales, pautas de salud y características del cambio climático sobre términos solares específicos. Ésta es la sabiduría de los antiguos.

Gobierno de las tres estaciones de verano

En mis veinticuatro términos solares, cada término solar tiene sus propias tres fases. Cada período de espera es de cinco días, y tres períodos de espera de quince días constituyen un término solar. Los antiguos dividían el calor abrasador en tres etapas: "El águila es un ave de sacrificio; la segunda es esperar el comienzo del cielo y de la tierra; la tercera es esperar el comienzo del cielo y de la tierra". el águila comienza a cazar pájaros en grandes cantidades; todo lo que hay en el cielo y en la tierra comienza a marchitarse ". "He Nai Deng" se refiere al nombre general de los cultivos de mijo, escoba, arroz y sorgo. "Deng" significa maduro, tal. como "una cosecha excelente".

Los beneficios de comer pato en verano

Lo más importante en verano es comer pato. Esto no es sólo una costumbre tradicional, sino también una receta que preserva la salud desde la perspectiva. de la medicina tradicional china. El pato es la carne que se absorbe más fácilmente, siempre que esté cocido y carbonizado, por lo que el pato se puede utilizar para guisos y estofados. Además, comer carne de pato tiene muchos beneficios, como aliviar la tos y nutrir el estómago. Las personas que presenten síntomas de calor corporal, calor interno, edema o incluso febrícula en verano pueden comerla. Incluso las personas que no pueden comer pelo debido a tumores o enfermedades de la piel también pueden comer un poco de carne de pato.

Recomendaciones de alimentación saludable

Aunque la temporada de pleno verano ya pasó, debido a la llegada de los tigres otoñales, el clima en esta época todavía es relativamente cálido. Por eso, conviene prestar atención a los alimentos de verano que sean ligeros y fáciles de digerir. Los alimentos ácidos pueden hacer converger el exceso de qi pulmonar e hidratar los pulmones. Entre ellos, la sopa agria de ciruelas es el principal representante de los alimentos ácidos. La sopa de ciruelas agrias puede calmar la sed, aliviar la fatiga, ayudar a la digestión y aumentar el apetito. Es más fácil tener sueño en verano, por lo que puede beber más sopa de ciruelas agrias en verano. La ciruela negra también puede inhibir eficazmente el ácido láctico y excretar algunas sustancias nocivas.