¿Cuáles son los tres tipos de patatas que se comen en verano?
La primera patata, el boniato morado: protege los vasos sanguíneos y resiste las alergias
El boniato morado es rico en hierro, selenio y antocianinas. El selenio y el hierro son elementos esenciales para combatir la fatiga, el envejecimiento y enriquecer la sangre. El selenio, en particular, es conocido como el “rey de los cánceres” y el cuerpo humano lo absorbe fácilmente. Las antocianinas son poderosos antioxidantes que también pueden mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos, mejorar el sistema circulatorio, inhibir la inflamación y las alergias y mejorar la flexibilidad de las articulaciones.
La segunda patata: Patatas: Previene el golpe de calor emocional
Las patatas contienen vitamina C y tienen un alto valor calórico. Las personas con "golpe de calor emocional" tienen más probabilidades de desarrollar emociones negativas como depresión, depresión y ansiedad. Las patatas pueden ayudarle a complementar las vitaminas A y C, en lugar de comer demasiada carne, lo que provocará un desequilibrio en el pH de los alimentos, lo que le mantendrá alejado del mal humor.
El tercer tipo de ñame (ñame): hidrata la piel y fortalece el bazo y el estómago.
El ñame, el nombre científico del ñame, contiene diosgenato, que puede promover la síntesis de hormonas endocrinas, promover el metabolismo de las células epidérmicas de la piel, mejorar la función hidratante de la piel y mejorar la condición física.
Tener un eclipse parcial en verano puede provocar fácilmente molestias gastrointestinales. Comer un poco de ñame también puede ayudar. Según el "Compendio de Materia Médica", el ñame es de naturaleza cálida, de sabor dulce y no tóxico. Su consumo moderado puede fortalecer el bazo y el estómago, beneficiar los pulmones y los riñones y ayudar a la digestión, la desintoxicación y el alivio de la resaca.