¿Qué significa un gran verano? ¿Cuándo es el día más caluroso?
1. ¿Qué significa hacer calor en verano?
"Calor Abrasador" significa caliente, y "Gran Calor" significa extremadamente caliente. "Veinticuatro Términos Solares" describe el Gran Calor de esta manera: "Dou significa que C significa Gran Calor. El clima en Sri Lanka es más severo que el Pequeño Calor, por eso se le llama Gran Calor".
2. ¿Qué día es el Gran Calor?
20111:30:25 El Gran Festival de Verano comenzó el 23 de julio de 2005 y finalizó a las 4:00 horas del 8 de agosto de 2015. La alta temperatura en este término solar es señal de clima normal, porque el clima cálido y lluvioso ayuda a que los granos de las cosechas estén llenos y firmes.
3. Los términos solares de verano previenen el golpe de calor
El clima en verano es cálido y lluvioso, y la humedad y el calor pueden infiltrarse fácilmente. El calor es abrumador y la energía del corazón es fácil de agotar. perder, especialmente para los ancianos, los niños y los débiles. A menudo conduce a enfermedades como el golpe de calor. Los síntomas premonitorios del golpe de calor incluyen: debilidad general, opresión en el pecho, mareos, incapacidad para concentrarse, sudoración excesiva, entumecimiento de extremidades, etc. Una vez que aparecen los síntomas anteriores, el paciente debe trasladarse inmediatamente a un lugar ventilado para descansar y beber un poco de agua salada ligera o jugo de frijol mungo, jugo de sandía, jugo de ciruela agria, etc.
4. El calor del verano es adecuado para tratar las "enfermedades del invierno".
El calor del verano es la estación con la temperatura más alta y la energía yang más fuerte del año. "Tratamiento de las enfermedades invernales en verano" en el ámbito sanitario. Por tanto, para aquellas enfermedades crónicas que se presentan cada invierno, como bronquitis crónica, enfisema, asma bronquial, diarrea, etc., la alta temperatura del verano es la mejor época de tratamiento.
5. Es recomendable comer papillas en verano para mantener la salud.
En verano, utilizar las funciones nutricionales de la dieta para mantener la salud y prolongar la vida es una garantía eficaz para reducir enfermedades y prevenir el envejecimiento. El acondicionamiento dietético de verano se basa en las características del clima estival. Debido al clima cálido del verano, es fácil dañar los fluidos corporales y consumir gases. Por lo tanto, Li Shizhen, un médico famoso que a menudo elige gachas medicinales para nutrir el cuerpo, recomienda especialmente las gachas medicinales para preservar la salud. Dijo: "Si comes un plato grande de avena todos los días, tu estómago estará vacío y sufrirás el qi de la comida. El tónico no es fino y es muy suave y grasoso. Es compatible con el estómago y es el más maravillosa receta dietética."
6. ¿Cómo mantenerse saludable en el calor?
1. Acuéstate a tiempo y mantente de buen humor.
Una buena calidad del sueño es la base para mantener un buen estado mental. Durante los períodos solares de verano, deberíamos dormir lo suficiente. No debemos empezar a quedarnos dormidos después de haber tenido mucho sueño. Debemos empezar a conciliar el sueño cuando nos sintamos ligeramente cansados y evitar realizar ejercicios extenuantes antes de escupir. Cuando dormimos, debemos dormir primero, luego dormir y gradualmente entrar en un sueño profundo.
2. Diviértete durante el ejercicio matutino.
Cuando te despiertes por la mañana, primero debes despertarte y luego tus ojos. Primero haz algo de Qigong saludable en la cama, como quemarte los ojos y dar golpecitos con los dientes. Redoble de tambores y espera, luego levántate de la cama. Puedes realizar algunas actividades físicas al aire libre por la mañana, pero la cantidad de ejercicio no debe ser demasiado grande y el cuerpo debe sudar ligeramente. Por supuesto, es mejor elegir Qigong estático o caminando.
3. Se deben ajustar las condiciones solares de verano.
La medicina tradicional china cree que nutrir el corazón en pleno verano es lo más importante. "Notas médicas" dice: "Nutre el corazón para concentrarse, armoniza la esencia para condensarla, armoniza la energía para reunirla y armoniza la energía para estar completa". La llamada concentración se refiere a mantener la paz y la tranquilidad mental. Sólo así el aire humano estará naturalmente tranquilo, la sangre fluirá y el cuerpo estará protegido.
4. Los festivales de verano deben ser emotivos.
Las denominadas emociones se refieren principalmente a las emociones humanas, entre ellas la alegría, la ira, la preocupación, el pensamiento, la tristeza, el miedo y la sorpresa. Las emociones tienen un gran impacto en las personas, especialmente en el corazón, especialmente en pleno verano. El corazón gobierna las emociones. Entre las siete emociones, la ira, la tristeza y el miedo tienen el mayor impacto en el corazón. En la vida diaria de las personas, no es raro que las personas sufran ataques cardíacos debido a la ira, la gran tristeza y el miedo. Por eso, la medicina tradicional china enfatiza que debes controlar tus emociones en verano, lo cual es bueno para tu cuerpo.
5. Es recomendable beber té Qingxin en verano.
Crisantemo 10g, Té Longjing 5g. Retire las impurezas y mezcle los dos sabores en una taza de té, prepare con agua hirviendo, cubra, déjelo en remojo durante 10 minutos y beba.
Tiene los efectos de dispersar el viento, eliminar el calor, limpiar el hígado y mejorar la vista, y es adecuado para la hipertensión en etapa inicial, el estancamiento del hígado, el dolor de cabeza, la conjuntivitis y otras enfermedades.