¿Qué término solar entre los veinticuatro términos solares es el solsticio de verano?

El solsticio de verano es el décimo de los veinticuatro términos solares.

El solsticio de verano es el décimo de los veinticuatro términos solares. Hora: 21 o 22 de junio de cada año. El solsticio de verano es el día más largo del año en el hemisferio norte y dura unas 14 horas desde el amanecer hasta el atardecer en el sur de China. El solsticio de verano tiene el día más largo y el ángulo solar más alto, pero no es la época más calurosa del año. Porque, en este momento, el calor cerca de la superficie todavía se está acumulando y aún no ha alcanzado su valor máximo. Como dice el refrán "el calor es insoportable", el verdadero calor se calcula a partir del solsticio de verano y el comienzo del otoño. Desde mediados de julio hasta mediados de agosto, la temperatura es la más alta de todo el país, y la temperatura más alta alcanza alrededor de 40 °C en algunas zonas.

El solsticio de verano es el primer término solar del verano.

El solsticio de verano es el cuarto término solar del verano.

En la antigüedad, el solsticio de verano se dividía en tres periodos: el primer periodo era cuando se soltaban las astas, el segundo periodo era cuando las cigarras empezaban a chirriar, y el tercer periodo era cuando se soltaban las pinellias. nacido. . Esto hace que cuando llega el solsticio de verano, las astas empiezan a caerse y el chirrido de las cigarras se escucha por todas partes. Pero ahora hay cada vez menos árboles en el campo y los suelos de cemento no son propicios para la reproducción de las cigarras. También hay una hierba llamada Pinellia ternata, que suele aparecer en pantanos o ríos en pleno verano.

Veinticuatro términos solares:

Primavera: el comienzo de la primavera, lluvia, hibernación, equinoccio de primavera, Qingming, lluvia de granos

Verano: largo verano, Xiaoman, semillas de empeño, solsticio de verano, calor de verano, calor de verano.

Otoño: el comienzo del otoño, el primer calor del verano, el rocío blanco, el equinoccio de otoño, el rocío frío y las primeras heladas.

Invierno-inicio de invierno, nevadas ligeras, nevadas intensas, solsticio de invierno, frío leve, frío intenso.

Consejos de salud para el solsticio de verano

1. Lleva una dieta ligera y come más frutas y verduras.

En pleno verano, el clima es cálido y la función digestiva de las personas es relativamente débil. Por tanto, la dieta debe ser ligera y no grasa. Consuma más cereales integrales para mantener el cuerpo fresco y no coma en exceso alimentos calientes para evitar calentarse. Coma frutas frías con moderación y evite comer en exceso para evitar daños al bazo y al estómago; coma menos productos grasosos y grasosos para evitar que el viento caliente irrite las llagas.

2. Cálmate.

Esto se refiere a la vestimenta y al entorno de vida. No uses ropa gruesa en verano. A muchos jóvenes les gusta usar ropa vaquera, que no es adecuada para el verano. El color de la ropa debe ser principalmente colores claros para absorber menos calor. Trate de elegir algodón y lino como tela para su ropa, que pueden absorber fácilmente el sudor y ser transpirables. La habitación debe estar fresca y la temperatura interior debe ser baja por la mañana y por la noche. Las puertas y ventanas deben abrirse para ventilar. Cuando la temperatura exterior es superior a la temperatura interior al mediodía, se deben cerrar puertas y ventanas y correr las cortinas. Un ambiente fresco es relajante.

3. Acuéstate tarde y levántate temprano para echar una siesta.

En este momento, la vida diaria y el mantenimiento del público deben cumplir con los cambios en la naturaleza. Deben acostarse tarde y levantarse temprano. Los ancianos y los enfermos deben acostarse temprano y levantarse temprano. y trata de mantener unas 7 horas de sueño cada día. A partir de hoy deberás tomar una siesta. Para mantener la salud en verano, según la teoría de la medicina tradicional china, tomar una siesta por la tarde nutre el yin y dormir al sol nutre el yang. Siempre que puedas cerrar los ojos y descansar un rato, podrás conseguir un buen efecto nutritivo.

4. Hacer ejercicio adecuadamente.

El mejor momento para hacer ejercicio es temprano en la mañana o al final de la tarde, cuando el clima es más fresco. El lugar puede ser un lugar con aire fresco, como ríos, lagos, parques, patios, etc. Caminar, hacer Tai Chi y hacer radiogimnasia son los mejores ejercicios, pero el ejercicio extenuante no es adecuado.