Red de conocimientos turísticos - Conocimiento turístico - ¿Cómo cuidarse durante el caluroso verano? Métodos de mantenimiento durante las altas temperaturas en verano.

¿Cómo cuidarse durante el caluroso verano? Métodos de mantenimiento durante las altas temperaturas en verano.

1. Recuperación mental En pleno verano, el clima es muy caluroso y la gente se enoja y se apática fácilmente. Algunas personas lo llaman "golpe de calor mental". Por lo tanto, debemos hacer un buen trabajo en el acondicionamiento mental y respetar el principio de "mente tranquila y salud". La llamada "tranquilidad y refresco natural" puede evitar la impaciencia y la ira. Puedes pensar más en relajar personas o cosas, y también puedes participar en actividades como pesca, pintura y caligrafía, que pueden calmar la mente y nutrirla.

2. Acondicionamiento diario, término solar de verano, el clima es caluroso. En este momento, se debe prestar atención a prevenir el golpe de calor y evitar trabajar bajo el sol abrasador durante mucho tiempo. Evite salir al sol abrasador al mediodía y cámbiese de ropa a tiempo después de sudar. Evite resfriarse después de sudar. Al mismo tiempo, preste atención a la ventilación interior. La diferencia de temperatura entre la habitación con aire acondicionado y la temperatura exterior no debe exceder los 65438 ± 00 grados Celsius. Después de sudar, evite soplar directamente contra un ventilador o aire acondicionado para evitar resfriarse. Además, cuando la temperatura es alta y calurosa en verano, es más probable que las personas se sientan cansadas. Por eso debemos prestar atención a tomar una buena siesta en este momento. Una siesta adecuada puede mantenernos con energía.