Comer de esta manera puede fortalecer los riñones y nutrir el corazón.

El término solar "Gran Frío" se refiere a condiciones frías y secas, que provocan muchas enfermedades. El frío es más probable que dañe el yang de los riñones. Si puede cuidar bien sus riñones en este momento, podrá prevenir eficazmente los resfriados y mantenerse en forma. Por lo tanto, es muy importante que el metabolismo del cuerpo haga un buen trabajo al nutrir los riñones en caso de frío intenso. El resfriado intenso es el mejor momento para reponer los riñones. No solo puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío, sino también mejorar la inmunidad del cuerpo y la resistencia a las enfermedades. Por lo tanto, debemos cumplir con las leyes de todas las cosas en la naturaleza y las leyes ocultas del yang en el cuerpo humano, nutrir el yin, proteger el yang y proteger los riñones. Frenar el envejecimiento. Para tratar los resfriados es importante nutrir los riñones. ¿Qué comer para nutrir los riñones? ¿Cuáles son los alimentos que nutren los riñones? Aquí hay cinco "alimentos oscuros" recomendados para la salud de los hombres.

1. Semillas de sésamo negro

Las semillas de sésamo negro son las mejores para nutrir los riñones. Son ricas en ácidos grasos insaturados beneficiosos para el cuerpo humano, y su contenido en vitamina E. es el más alto entre los alimentos vegetales. Puede eliminar los radicales libres en el cuerpo, tiene efectos antioxidantes obvios y tiene ciertos efectos para retrasar el envejecimiento, tratar la indigestión y tratar las canas.

2. Hongo negro

El hongo negro es muy común en la mesa del comedor chino y sus funciones para preservar la salud están profundamente arraigadas en los corazones de la gente. Los resultados muestran que el hongo negro tiene fuertes propiedades de adsorción coloidal y puede limpiar los intestinos y el estómago. Además, el hongo negro también contiene ácido nucleico y lecitina, que tiene efectos culturismo, embellecimiento y antienvejecimiento.

3. Dátiles negros

Los dátiles negros también son ricos en nutrientes, como proteínas, azúcar, ácidos orgánicos, vitaminas, fósforo, calcio, hierro y otros nutrientes. La medicina tradicional china cree que los dátiles negros son de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tienen el efecto de nutrir los riñones y el estómago.

4. Arroz negro

El arroz negro tiene los efectos de fortalecer el bazo y calentar el hígado, nutrir la sangre y reponer el qi. Su contenido de vitamina B1 y hierro es 7 veces mayor que el del arroz normal. Consumirlo en invierno es muy útil para complementar los oligoelementos del cuerpo humano. Cabe destacar que se puede utilizar para cocinar arroz con leche sin añadir azúcar.

5. Frijoles negros

Los frijoles negros tienen los efectos de calentar el estómago, mejorar la vista, activar la circulación sanguínea, la diuresis y la desintoxicación. También es un gran producto para hidratar el cabello negro. Rica en proteínas de alta calidad, vitamina B y vitamina E, y también contiene riboflavina y melanina. Ayuda a prevenir el envejecimiento, mejorar la vitalidad y embellecer la piel.