Cueva Qi del Festival de Nieve Intensa
La serie temporal ha llegado al tercer término solar del invierno: "Nieve intensa". Las recientes olas de masas de aire frío han hecho que la gente sienta con fuerza el aliento del invierno. Si no se tiene cuidado, el mal frío invadirá el cuerpo. Las personas son propensas a resfriados, tos, debilidad del bazo y del estómago y diarrea. Las personas con enfermedades cardiovasculares tienen más probabilidades de sufrirlas. Veamos cómo prevenirlo y mantenerlo.
Use sombrero, bufanda y máscara al salir;
La cabeza es el "encuentro de todos los Yang", y el Yang del cuerpo humano se concentra en la cabeza. Mantenerse abrigado puede mantener alejado el yang frío y evitar los resfriados.
Bebe más agua y remoja tus pies;
Especialmente para las personas con enfermedades cardiovasculares, bebe más agua antes de acostarte y temprano en la mañana hasta las 9 am para diluir la sangre. Según las estadísticas de datos clínicos, este período es un período en el que es probable que se produzcan enfermedades cardiovasculares. El clima es frío y seco, y beber agua no espesará fácilmente la sangre ni aumentará la presión arterial. Beber de 1500 a 2000 ml de agua todos los días y remojar los pies en agua tibia a entre 38 y 40 grados puede mejorar el metabolismo y proteger el sistema cardiovascular.
Sopa de pollo con huesos negros que fortalece el bazo y nutre los riñones;
Si te resfrías en invierno o trabajas demasiado, tu bazo y estómago pueden estar débiles y sufrir malestar gastrointestinal. Puedes usar 100 gramos de castañas, 10 dátiles rojos, 300 gramos de pollo con huesos negros, 2-3 rodajas de jengibre, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinarlo en una olla arrocera durante 1 a 2 horas, tomar sopa y comer. una vez por semana.
Es el momento adecuado para que las fuertes nevadas nutran el yin
Cuando se trata de fuertes nevadas, puedes comer algunos alimentos nutritivos con moderación. Además, es necesario reducir el consumo energético del organismo y ver cómo mantenerlo.
Compresa caliente en el ombligo: Puedes utilizar una compresa tibia para aplicar una compresa caliente en el ombligo durante 15 a 20 minutos, lo que puede disipar el frío, activar la circulación sanguínea y nutrir la vitalidad. Si no tienes una compresa térmica, también puedes usar un secador de pelo para sonarte el ombligo durante 1 a 3 minutos al día.
Remedios de terapia alimentaria: Guisar costillas de cerdo, pescado o carne en sopa Bazhen, que no sólo puede reponer el qi y la sangre, sino que también evita el calor excesivo y la sed.
La Red de Atención Médica y Prevención de Medicina Tradicional China de Jianzhu Zhongliang autoriza la reimpresión de la fuente original de términos solares y atención médica: Heavy Snow
Lectura recomendada: ¡Deshazte de la migraña! El peine presiona hábilmente cuatro puntos de acupuntura para promover la circulación sanguínea y prevenir el dolor menstrual. ¡Presiona cuatro puntos de acupuntura! Mantener la salud según los términos solares