El enemigo natural de la salud de la mujer: ¿Es necesario saber cómo prevenir el frío durante el período solar Xiaoxue?

Después de que llega el festival de nieve ligera, el clima se vuelve frío y sombrío. En este momento, debes prestar más atención a los términos solares y al anticongelante, especialmente a las amigas. En invierno, las mujeres deben proteger las siguientes ocho partes y lograr "ocho calidez". Entonces, ¡echemos un vistazo al editor!

Aún quiero saber si Xiaoxue está casado.

Cosas a tener en cuenta durante el período solar Xiaoxue: 1. Mantén la cabeza caliente: “La cabeza es la dueña de todo el cuerpo” y conecta toda la energía yang. Si el viento frío golpea la cabeza, es fácil que Yang Qi se escape de la cabeza, provocando resfriados, rinitis, dolores de cabeza, dolores de muelas y otros problemas.

2. Calentar los oídos: “Los oídos son el lugar de reunión de los meridianos ancestrales”, y los doce meridianos conducen a los oídos. Debido a que la piel de las orejas es delgada, tiene poco tejido subcutáneo y carece de protección grasa, cuando se exponen a la estimulación del frío, los vasos sanguíneos se contraen y son propensos a la isquemia y la hipoxia, lo que provoca congelación y sabañones.

3. Nariz cálida: "La nariz es el pulmón". Si la nariz se estimula con el frío, es fácil resfriarse, así que protege la nariz en invierno. Puedes usar una máscara cuando salgas en un clima frío. También es mejor usar las manos por la mañana y por la noche para masajear la parte exterior del pulgar hacia arriba y hacia abajo a lo largo del puente de la nariz y ambos lados de la nariz. Esto puede dragar los meridianos, fortalecer la resistencia al frío de la nariz y hacerlo de manera efectiva. Prevenir resfriados y enfermedades nasales.

4. Calienta el cuello: El cuello es la “fortaleza” del cuerpo humano, que conecta la cabeza y el torso. No sólo es la parte más activa de la columna, sino también la parte más importante del centro nervioso. También es el único camino para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Si se resfría, no solo agravará la espondilosis cervical, sino que también provocará otras enfermedades. Por lo tanto, la ropa con cuello alto es esencial en invierno y se necesitan bufandas para mantener el cuello abrigado en climas fríos.

5. Calor en la cintura: "La cintura es el hogar de los riñones". A los riñones les gusta el calor y odian el frío. Si la cintura se enfría, fácilmente puede causar dolor por frío en la cintura e inducir algunas enfermedades ginecológicas. Además de proteger tu cintura en invierno, también puedes frotarla con las manos. Después de frotar las manos para calentarlas, presione con fuerza la cintura y los ojos, haga una pausa por un momento y luego frote hacia abajo hasta la vértebra de la cola (punto Changqiang). A través del masaje, se pueden calentar los riñones, fortalecer el yang y suavizar el qi y la sangre.

6. Calienta la espalda: “La espalda es el yang del yang”. Si se descuida la espalda para mantenerse caliente, también será fácilmente invadida por el viento y los espíritus malignos fríos, que dañarán la energía yang del cuerpo y causarán enfermedades. Cuando hace buen tiempo en invierno, conviene salir a tomar el sol y dejar que el sol brille sobre tu espalda. El calor cálido no sólo es reconfortante, sino que también es una panacea para la depresión invernal.

7. Mantenga las rodillas calientes: En invierno, el contraste de temperaturas es enorme y las rodillas son propensas al frío, lo que provoca que los músculos y vasos sanguíneos locales de las articulaciones se contraigan, provocando dolor en las articulaciones. La clave para proteger las articulaciones de las rodillas es mantenerlas abrigadas y protegidas del frío, usar rodilleras y tener cuidado de no hacer demasiado ejercicio.

8. Mantenga los pies calientes: La capa de grasa subcutánea de los pies es delgada, tiene malas propiedades de aislamiento térmico y está alejada del corazón, lo que los hace propensos a una mala circulación sanguínea. Una vez que los pies se enfrían, provocará la vasoconstricción de la mucosa del tracto respiratorio superior a través de reflejos nerviosos, reducirá el flujo sanguíneo y reducirá la resistencia a las enfermedades.

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