Red de conocimientos turísticos - Conocimiento turístico - Las mujeres naturalmente aman la belleza. ¿Qué debo hacer si mi piel es oscura y amarilla?

Las mujeres naturalmente aman la belleza. ¿Qué debo hacer si mi piel es oscura y amarilla?

1. Suplemento de oligoelementos de hierro

Hay muchas razones para la deficiencia de Qi y sangre, pero la mayoría de ellas son causadas por la falta de oligoelementos de hierro en el cuerpo. Por lo tanto, si quieres mejorar el tono de tu piel apagada, necesitas complementar el hierro. Puedes consumir algunos alimentos ricos en hierro todos los días, como hígado de cerdo, carnes rojas, carnes magras, yemas de huevo, etc. Cabe señalar que el efecto de la suplementación con hierro únicamente a través de la dieta es demasiado lento y no puede satisfacer plenamente las necesidades del cuerpo. En este momento se necesitan suplementos de hierro.

2. Haz ejercicio durante 30 minutos todos los días

El ejercicio es la mejor forma de cuidar tu piel. A través del ejercicio se acelera la circulación sanguínea, se suda profusamente y se eliminarán las toxinas del cuerpo en grandes cantidades. Sigue haciendo ejercicio y descubrirás que tu rostro se vuelve más sonrosado y brillante que antes. Si no quieres hacer ejercicio al aire libre, puedes optar por hacer ejercicio aeróbico en el interior.

Dormir lo suficiente

La falta de sueño puede provocar piel cetrina, tez apagada, ojeras y acelerar el envejecimiento de la piel. Cuando no duermes lo suficiente, tu cuerpo libera más cortisol, la hormona del estrés. Demasiado cortisol puede descomponer el colágeno de la piel. Esta proteína mantiene la piel suave y elástica, y el sueño profundo repara el tejido de la piel. Puedes beber más agua tibia en horarios normales, lo que no solo aumenta la circulación sanguínea. Beber agua hervida a 20 ~ 25 ℃ puede penetrar fácilmente las membranas celulares, promover el metabolismo y mejorar la función inmune humana.

4. Los hábitos alimentarios deben ser regulares.

Normalmente se puede beber más agua y comer más frutas y verduras. En un ambiente seco, se puede preparar un spray hidratante, que tenga un cierto efecto. efecto sobre la hidratación. Recuerda hidratar después de hidratar. Puedes elegir alguna crema nutritiva para retener la humedad e hidratar. Cuando se repone con humedad, la piel se verá más tersa y naturalmente más blanca.

5. Vida diaria regular

La siesta es un lujo para los trabajadores de oficina. Pero tomar una siesta al mediodía todos los días tiene muchos beneficios para la salud a corto y largo plazo. Incluso tomar una siesta en su escritorio será de gran ayuda para mantener su energía durante la tarde. Tomar una siesta al mediodía puede brindarle al cerebro y al cuerpo un doble descanso, haciéndonos lucir mejor y tener más energía durante todo el día. Lo que hay que recordar es que si estás descansando en tu escritorio, lo mejor es apagar la computadora para evitar la radiación.

上篇: Cómo celebrar el Festival de los Faroles en la dinastía Song 下篇: Shucheng, Anhui: ¿Adónde irá Minglun Hall? O se puede construir un nuevo templo confuciano junto al Palacio de la Madre. Autor: El Templo Shuwen es un templo construido para conmemorar y consagrar a Confucio, el gran pensador, político y educador de nuestro país. En las dinastías pasadas, también era conocido como el Templo de Confucio, el Templo de Confucio, el Salón Taishang, el Salón del Primer Maestro, el Primer Salón y el Salón del Rey Wenxuan, especialmente el "Templo de Confucio", que era un lugar para los confucianos. actividades. La dinastía feudal tenía en alta estima a Confucio y consideraba la construcción de templos para venerarlo como un evento nacional. Durante las dinastías Ming y Qing, cada estado, prefectura y gobierno de condado tenía un templo de Confucio o confuciano. Su gran número, alta regulación y exquisita tecnología y arte de construcción son los tipos más destacados de la arquitectura antigua china y una parte extremadamente importante del antiguo patrimonio cultural de mi país. El templo confuciano en la prefectura de Luzhou (renovado, foto | Shu) y el confucianismo a menudo se denominan colectivamente "estudios del templo". De hecho, "templo" y "xue" son dos unidades estrechamente relacionadas. Según la tradición, "templo izquierdo y escuela derecha" ("templo occidental y escuela oriental"). El Templo Confuciano es un templo dedicado a Confucio y otros sabios. Sus reglas y regulaciones son básicamente estables, pero los altibajos son inevitables. El confucianismo es la institución central para la enseñanza del confucianismo en la región y también es la oficina oficial a cargo de la enseñanza. Con el desarrollo de la política, la economía y la cultura, el sistema de enseñanza, los principios, el contenido, los métodos, los edificios y las instalaciones del confucianismo cambian constantemente. Sus títulos también incluyen confucianismo (ciencia militar, ciencia nacional, ciencia del condado), academia, ciencia de caballeros. pasillo, etc. Desde al menos la dinastía Song, el Templo Confuciano, la Academia, el Colegio Imperial y la Academia han nombrado sus salas de conferencias con el nombre de Minglun Hall, y la mayoría de los estudiantes locales estudiarán aquí. Como sala de conferencias de "Ren Ming Lun", es una sala de conferencias solemne y sagrada para las élites sociales que participaron en el examen imperial para obtener conocimiento y sabiduría. Durante los diez años de pobreza, todos los eruditos esperaban poder aprobar el examen imperial, llegar a la corte imperial y realizar el ideal social de gobernar el país y traer la paz al mundo. El ascenso y caída del Templo Confuciano Shucheng, también conocido como Templo Confuciano, Templo Sheng, Confucianismo y Escuela Hexiana, es el Salón Dacheng (reconstrucción, fotografía | Shu). Respecto al tiempo de construcción, Wanli registró: "No sé dónde lo construyó el antiguo Gong Xue. Yuan Zhengzhi Xinmao (1351) fue destruido por soldados, pero el monumento a Yuan Yuji aún existe. El nativo de Xu Rong, construido fuera del Nueva ciudad y dentro de la ciudad vieja, no entraré en detalles ". Jia Qingzhi registró: "No sé cuándo comenzó Xue Jiangong de Shu. Fue destruido por soldados durante el apogeo de la dinastía Yuan, pero el monumento. escrito en él permanece ". Xu Rong, un monje, construyó una nueva puerta de la ciudad. "En este sentido, la" Crónica de Guangxu "ha adelantado el tiempo durante más de cien años: "Se desconoce la construcción y la dinastía Song fue destruida por soldados. Yuan Yanshou Mao Yi (1315) fue reconstruido por el prefecto Du Sijing. Li Puhua, magistrado del condado de Tian Lijisi (1329), reconstruyó el Salón Minglun, que fue registrado por Yu Ji, un soltero. Después de que Zheng Zhi se recuperó, Xu Rong, de nacionalidad Yi, reconstruyó la puerta norte de la nueva ciudad. En cuanto al año en que la dinastía Song fue destruida por el ejército, Shi Jing, un famoso educador en Shucheng, escribió un ensayo sobre el templo de Antang en la ciudad, que fue verificado como "1256". Basado en este año, el templo confuciano de Shucheng se construyó hace setecientos u ochocientos años a más tardar. Además, antes de la dinastía Ming, el templo confuciano en Shucheng no era el sitio actual. Al final de la dinastía Yuan, se trasladó "fuera de la puerta norte de la nueva ciudad" y "dentro de la ciudad vieja" (la anterior). se desconoce la dirección), y ahora se encuentra al norte de Meihe Road, ciudad de Chengguan. El condado actual gobierna el oeste, que se encuentra en el recinto de la Oficina de Granos del Condado. El magistrado del condado Yi Li fue fundado en los primeros años de Hongwu en la dinastía Ming (1368-1398). Calle Yunjian Road Hongwu Wushen (1368). Según los registros del condado, fue construido y reparado muchas veces durante la dinastía Ming: Zheng Tong y Chen Bing (1436) construyeron los templos ancestrales de Wenchang y Xiangxian. Xuande y Mao Yi (1435) construyeron dormitorios adicionales. En el período medio del período Chenghua (Shen Bing, 1476), se reconstruyó el Salón Minglun. En el año 16 de Hongzhi (1505), se reconstruyeron el Salón Dacheng, Liangbi, Jimen, Huangxing y Chipan, el Salón Minglun y la Sala No. 2 y se erigió el segundo monumento a Gong Ke. Jiajing Chou (1529) reconstruyó el Salón Minglun; Jiajing Renchen (1532) reconstruyó el templo, construyó un pabellón y abrió un santuario (1549) un pabellón respetuoso (una historia sobre el dios de la guerra, 1548); Chen Jia (1544), Salón Tuoming Lun. Longqing Wushen (1572, hablando de Chen Wu, 1568), el antiguo sitio del templo confuciano medía tres pies (hablando de dos pies), el templo fue renovado, se construyó la puerta, la piscina, la puerta del dragón y el Yimen. Se agregaron a los dos templos de ministros famosos y sabios rurales, y se construyeron dos plazas fuera de la puerta de Xian y Yucai. Wanli Xujia (1574) renovó el Pabellón Zunjing, la Sala No. 1 y Yun Road; Wanli Jimao (1579) construyó la Segunda Plaza de Chonggonghe Shangde; Wanli Renyin (1602) construyó el Pabellón Wenchang y el Salón de los Sellos. , el edicto se trasladó a la izquierda de la puerta; Wanli Chou, el palacio fue reparado. En Tianqi Guihai (1623), se añadió la Torre Kui; en el segundo año, se construyó el Salón Dacheng y se reconstruyó el templo. Al final de la dinastía Ming, Gong Xue fue destruido por la guerra, dejando solo el Salón Dacheng ("Cuántas vigas del Salón Dacheng"). Los edificios del templo confuciano de la dinastía Ming incluyen: el templo Shixian, la puerta, Jimen, el templo Qisheng, el salón Minglun (incluidos Shenku y Shenchu), el pabellón Jingyizhen, el pabellón Zunjing, la sala este-oeste, la sala este-oeste, Longmen y Yimen, Yangdoumen, puerta, comedor, almacén, matadero, Shepu Hall, sala religiosa, etc. El "Mapa del confucianismo del condado de Shucheng" (Fuente | Crónicas del condado de Shucheng (Wanli)) también se registró muchas veces en la dinastía Qing: Kangxi Chen Bing (1676) reparó el rong y construyó los templos de Yimen, Xiangxian y Minghuan, más tarde se reconstruyó la dinastía Ming; Lun Hall; Wu Geng (1690) renovó el templo; Guisi (1713) revisó el mobiliario del templo; Liang Xiuren hizo sellos (1722). Yongzheng Jiyou (1729) construyó un santuario. En el año 23 de Qianlong (1758), el templo fue reconstruido; en el año 58 de Qianlong (1793), se reconstruyó el Salón Dacheng, se reconstruyeron dos templos y se reconstruyó la Puerta Dacheng. En el décimo año (1805), Jiaqing reconstruyó Dacheng Hall y Liangbian, y reconstruyó los templos ancestrales de los sabios rurales y ministros famosos. Nobles de Xianfeng (1853) 165438 + 10 meses, fue nuevamente destruido por la guerra. Tongzhi Wu Geng (1870), reconstrucción. Guangxu 13 (1887), ampliación.