Cómo comer sano en el solsticio de verano

Es fácil enfadarse en verano. Personalmente, creo que el té que reduce el fuego es el más adecuado para el mantenimiento de la salud. Entonces, ¿cuáles son los tés adecuados para el mantenimiento de la salud en verano? A continuación le presentamos algunos tés comunes. Los amigos que tengan tiempo pueden aprenderlo.

Para refrescar la mente y nutrir el estómago, bebe té negro.

En verano, la fuerza mental de las personas es muy pobre, a menudo se siente somnoliento y muy cansado. La cafeína rica en té negro puede estimular el centro nervioso, acelerar la circulación sanguínea, promover el metabolismo, refrescando así la mente y eliminando la fatiga. En verano siempre nos gusta comer algo congelado o bebidas frías para "refrescarnos". No sé si esto puede dañar fácilmente el frágil bazo y el estómago. El té negro es de naturaleza caliente y tiene el efecto de calentar y proteger el estómago. Por eso, el verano también es propicio para beber té negro.

Tabú: Beber té negro en verano no es apto para bebidas frías, ya que afectará a su efecto de calentar y nutrir el estómago, por lo que se debe beber mientras esté caliente o tibio.

Prevenir el sol y la radiación, beber té verde

La protección solar en verano es un gran "proyecto" para las chicas amantes de la belleza. Además de aplicarse protector solar, también pueden beber té verde para protegerse del sol. Las catequinas contenidas en el té verde tienen fuertes propiedades antioxidantes y pueden reducir las quemaduras solares y el daño de los rayos UV en la piel. Al mismo tiempo, el té verde también tiene el efecto de prevenir la radiación. Para los trabajadores de oficina que se enfrentan a la computadora todo el día, lo mejor es beber té verde para resistir la radiación.

Tabú de consumo: Las personas mayores y con el estómago débil no deben beber té fuerte, además, recuerda no beber té verde en ayunas, ya que esto provocará graves daños en el tracto gastrointestinal;

Xiao Shi, ve y bebe té Pu'er

El clima cálido hace que el estómago de las personas sea muy frágil, o tienen mal apetito o son propensos a la indigestión. La combinación de cafeína y flavanoles en el té Pu'er puede aumentar la peristalsis del tracto digestivo, ayudar a digerir los alimentos y lograr el efecto de la digestión y el aburrimiento. El mejor momento para beber té Pu'er es beber una taza de té cocido antes de las comidas para nutrir el estómago. Después de una comida, puedes tomar una taza de té Pu'er crudo para eliminar la grasa.

Tabúes: las mujeres embarazadas no deben beber té Pu'er, ya sea cocido o crudo, al mismo tiempo, los pacientes con colitis ulcerosa no deben beber té Pu'er fuerte, además, las personas con colitis ulcerosa no deben beber té Pu'er fuerte; Los problemas gastrointestinales pobres deben beber té Pu'er cocido.